張全亮老師新華社健康養(yǎng)生講座

2015年2月3日，新華社工會(huì)太極拳俱樂部舉辦以“太極拳健康養(yǎng)生”為主題的講座，特聘著名武術(shù)家、八卦掌、太極拳名家，北京鳴生亮武學(xué)研究會(huì)會(huì)長張全亮先生主講。

張全亮老師從吳式太極拳的源流發(fā)展開始，講了吳式太極拳怎樣由全佑先生奠基，怎樣經(jīng)過王茂齋、吳鑒泉等先生定型，怎樣由楊禹廷先生規(guī)范、王培生先生升華的歷史和事實(shí)，與會(huì)者聽了的心花怒放，興奮異常。

張全亮老師是當(dāng)今吳式太極拳界最具實(shí)力的武術(shù)家之一，他所傳承、申報(bào)的吳式太極拳已被批準(zhǔn)為國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。講座時(shí)他聲情并茂地講述并展示了他多年總結(jié)的吳氏太極拳的特點(diǎn)和規(guī)范要領(lǐng)：

端莊平穩(wěn)，氣度開闊

單腿負(fù)重，軌道步型

虛實(shí)分清，六球相佐

立圓為主，緊湊舒伸

輕靜柔化，伺機(jī)而動(dòng)

按竅運(yùn)身、如水泅沙

行云流水，純以意行

詩情畫意，三才相通

張老師還用了大量生動(dòng)的事例和傳統(tǒng)與現(xiàn)代科學(xué)理論論證了吳式太極拳具有“極高的養(yǎng)生價(jià)值，極強(qiáng)的抗暴功效，極好的開智效果，無窮的藝術(shù)趣味，廣泛的群眾基礎(chǔ)”。他說每個(gè)人都有不同的壓力，壓力造成緊張，緊張是萬病之源，從思想和肢體兩個(gè)方面主動(dòng)的自我減壓是防病治病的最有效的方法。吳式太極拳是減壓的最有效的運(yùn)動(dòng)形式。

最后應(yīng)主持人和觀眾請(qǐng)求，張全亮老師弟子康義現(xiàn)場(chǎng)展示了吳氏太極拳。張老師進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)并在現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)時(shí)還精彩的回答了與會(huì)者提出的很多問題，并應(yīng)邀表演了一些實(shí)用技法，博得了熱烈掌聲和高度贊揚(yáng)。