淺談少年兒童田徑訓練

摘要：在體育運動中，后備人才的選拔要從孩子們抓起，這樣才能夠為運動員日后系統的訓練和培養奠定較為堅實的基礎。我國作為體育大國和日益強大起來的體育強國，在總體成績獲得巨大飛躍的同時，田徑項目雖然在某些單項上有一定的突破，但是和今天我們國家其他體育項目相比，田徑項目還是處于劣勢的，所以從少年兒童著手，開展科學系統的體育訓練對于培養田徑人才非常重要和關鍵。

關鍵詞：少年兒童 田徑訓練 措施

青少年是祖國的未來，更是民族的希望。我國自改革開放以來，在綜合國力顯著提升的同時，各項事業也取得了突飛猛進的發展，這其中體育事業的進步和提升也非常明顯。2008年奧運會的成功舉辦，更加彰顯了我們國家體育事業輝煌的成就。但是，我們也應該清醒地認識到：無論是奧運會還是世錦賽，在這些凸顯各國體育事業發展水平的高水平賽事中，田徑項目在我國的體育項目中還是處于劣勢的，和一些國家相比存在著一定的差異。所以，如何更好地來發展我國的田徑項目，成為我們從事體育運動的教練員都在思考的問題。

教育要從娃娃抓起，這是一句至理名言。對于體育事業來說也是如此。所以從娃娃抓起，及時地發現適合田徑運動項目的人才并且加以科學的訓練引導，非常有利于我們培養專業的田徑人才。但是人才的培養本身是一項非常系統的工程，需要體育教練員從細節著手，結合方方面面的實際來開展工作。下面筆者就這一問題談談自己的認識。

一、建立科學的選育體系

體育運動和其他項目相比，在選材上的要求比較高。對于運動選手來說，后天刻苦科學的訓練固然重要，而科學的選材尤為關鍵。因此，作為教練員要有科學的選材意識，要結合先進國家的選材標準和理念，并結合我國運動員的特點和田徑項目的要求進行針對性的選材，這就意味著我們要自小就要建立小運動員的身體和訓練狀態，科學地選拔出有潛力、更容易出成績的少年兒童運動員。

選出了適合的苗子并不意味著我們工作的結束，好的運動員再有潛力關鍵還需要我們科學系統地開發，因此，必須要把選材和育才相結合，這就是要建立科學的選育體系。少年兒童階段的小運動員，正處于身體生長和發育的較快階段，隨著他們年齡的發展變化，他們的身體負荷能力以及運動機能都是有著一定的差異的，所以必須要結合少年兒童身心的發展特點來建立科學的、成系統的訓練體系。從田徑項目的發展來看，我們要特別地關注在此項目中處于領先地位的歐美體育強國，善于學習和借鑒其科學的選材和訓練體系，為孩子將來能夠更好地發展打下堅實的基礎。

二、和諧關系力爭全面發展

從當前來看，隨著社會的發展，現在的運動員培養較之前有了很大的變化，主要表現在：獨生子女家庭的大量存在使孩子們吃苦的精神意識下降，尤其是父母的溺愛使很多孩子不愿意吃苦，接受不了相對艱苦和枯燥的訓練。其次，相對于其他行業，體育運動員的未來選擇相對單一，如果成績不突出，那么就意味著他的付出可能都化為烏有。再次，就是社會大環境的影響。現在的社會是一個多元化的環境，誘惑很多，容易使運動員特別是小運動員思想發生動搖。這些不利的外部環境意味著抓好當前的少年兒童運動員訓練有著很多的困難。

所以，教練員要做好運動員的訓練工作就要力爭構建和諧的關系。首先，要和孩子們搞好關系，使他們正確地認識到自己訓練付出的必要性和重要意義，這樣才能夠使孩子們明確自己的目標，才能接受教練員的要求，進而構建和諧的關系，形成“親其師，信其道”的效果。其次，要做好和家長的有效溝通，形成教育的合力，家校通力配合才能使我們教育、訓練的效果最大化;還要注意運動員之家的和諧的關系。現在的孩子自我意識都比較強，在集體環境中如何真正成為集體的一員非常重要，所以教練員要關注孩子們之間的和諧關系構建，培養他們的集體意識和團隊意識。

三、抓好孩子敏感期的訓練

正處在不斷成長和發育的少年兒童，正是可塑性最強，接受和學習知識最快的階段，從身體素質的發展來看，這也是他們身體快速發育的一個較好的階段，作為體育教練員來說，要結合孩子們的身體特點和項目的要求，開展針對性的安排和科學的訓練。所以要注意保證結合孩子們的身體健康和促進身體發育，在此基礎上安排各項訓練。也就是說，少年田徑訓練是高水平訓練的基礎訓練階段，掌握正確的基本技術和促進身體機能的全面健康的發展是訓練根本任務。通過合理科學的訓練，使訓練達到促進身體素質快速提高，達到兒童少年訓練“事半功倍”的效果。

四、注重全面身體素質的發展和多項技術的教學訓練的特點

優秀田徑運動員都具有全面發展的身體素質和競技能力優勢特點。即優秀田徑運動員都具有身體健康、身體素質發展全面、有個人技術和體能優勢的特點。身體各機能的能力相互影響，相互制約。田徑各項目也存在著一定的聯系。

國內外眾多優秀田徑運動員在少年訓練中都有全面身體訓練和多項訓練的經歷。如：德國的優秀女子跳遠運動員德雷克斯勒、美國的喬依娜和我國的鄭鳳榮、倪志欽、劉淑珍、關英楠等，他們少年階段的全面訓練和多項訓練為他們最后達到高水平打下了良好的身體和技術基礎。同時，人體機能顯露的階段性特點，要求少年訓練注重全面身體訓練，并隨著身體素質的發展，學習掌握符合各階段身體素質能力的基本技術和基本技能。

在這個階段內，要在全面促使少年兒童生長發育的前提下，有選擇地、有意識地進行適宜的田徑專項的訓練，為將來極限用力時有較好的適應能力打下良好的物質基礎，并對他們適應大負荷的訓練及比賽時應具備的適宜穩定的心理有不可估量的價值。同時，這階段還可以學習和掌握非專項的運動技能、技巧，并能集中精力于專項的發展，為專項技能的良性轉移作好準備。

總之，少年兒童的體育訓練工作是一項系統的工程，是一項培養高水平運動員的奠基工程，作為體育教練員要結合我們國家的國情和運動員的實際，從細節著手，認真地準備、科學地規劃，為孩子們掌握扎實的技能打下堅實的基礎，為我國的田徑事業發展做出更多的貢獻。

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（責編 田彩霞）