杜小龍：鐘情跆拳道的輕武者

初識杜小龍是在東方國術館跆拳道的開班儀式上，他年輕、陽光、帥氣，動作瀟灑到位，腿法精湛，教起課來循循善誘，因生制宜，得到了學生和家長們的交口稱贊。很早就聽說過跆拳道界有一個叫杜小龍的，身兼數家道館的總教練，教出的學生屢次在北京大賽中斬金獲銀，被圈內人譽為“金牌教練”。在教學的間隙，我走近了這位癡迷于跆拳道的年輕武者。

面前的杜小龍身材修長，陽光干練，像個大男孩。談起從事跆拳道的經歷，他侃侃而談，如數家珍。

一

杜小龍出生于1989年，小學時期體育成績就非常優秀，在校運動會上每項體育都獲得冠軍。優秀的體育成績引起了老師的重視，體育老師曾經找家長進行談話，希望能夠勸說小龍進行專業體育訓練，因當時家長并不十分了解體育行業，覺得很辛苦，所以當時就拒絕了老師的建議。

有一天，體育老師將杜小龍帶到辦公室，對其中的一位老師說，這就是我們學校體育最好的學生，非常有天賦。后來小龍才知道這是北京市第一零五中學的體育老師王軍進行跆拳道小運動員的挑選。這是他第一次接觸跆拳道，之后他進入北京市第一零五中學學習，體育成績依舊優異，并創下建校以來男子1000米和跳高的最高新紀錄，至今無人打破。

學習初期，父母并不是太支持小龍，只是作為一種興趣愛好讓他進行鍛煉、學習，他們反對的理由：第一是怕學習體育時間太多耽誤文化課的時間，在父母的傳統觀念里讀書考大學才是正經的出路；第二是因為學習跆拳道需要購置道服和道鞋，對并不富裕的家庭來說，興趣愛好還要進行投資，自然不太得到父母的支持。但是父母都是盡自己最大的能力支持孩子的，所以那時候小龍為了學習跆拳道向父母承諾不會因為練習而耽誤文化課成績，為了減輕經濟開支，在學習的時候他都是光腳練習，父母知道后也是很心疼，對于他學習跆拳道的觀念有了轉變，有了更多的支持，杜小龍也學得更加賣力了。

隨學習時間的增長，難度的加大，陸續有許多學生放棄了跆拳道的學習，雖然當時還都是業余隊的學生，但是像是肌肉拉傷，身上青一塊紫一塊的情況很多，讓很多學生望而卻步，選擇了放棄。對于這些小傷小龍并不愿意過多提及，作為練體育的運動員來說受點小傷特別正常，不需要大肆放大，對跆拳道的酷愛讓他堅持了下來，在初三的時候順利進入了北京跆拳道隊。在面試時，教練對于小龍的身體條件、技能都十分滿意，所以面試之后馬上就通過了，很快進入了北京隊的訓練，成為了一名專業的運動員。

訓練是殘酷的，被人們稱為“魔鬼式”訓練，每天的訓練都非常的辛苦，每次訓練完道服就像被洗過了一樣，一擰都會出很多汗水，每天都要不停對練實戰，傷痛甚至引起了腳踢出拇外翻，但小龍堅信別的人能做到的，他也一定能；在采訪中，小龍深情的說：“我能堅持，甘心為自己專業付出汗水和努力，要感恩在我身邊一直支持鼓勵我的人！”

任何成功都不是一蹴而就的，沒有付出、沒有汗水、沒有努力，談成功無異于空中樓閣。所有的汗水與努力都是小龍成績的見證，每一個獎杯的背后，都是汗水的凝聚，所以每一次參加比賽小龍都很自信，因為他堅信汗水沒有白白流淌的，汗水灑在訓練場上，比賽中它會轉化為賽場上的王者霸氣。

二

2008年小龍開始授課，起初是在母校北京第一零五中學和各個俱樂部進行授課。小龍多次帶領校隊參加比賽，每年都能夠獲得優異成績，曾經連續三年蟬聯冠亞軍。

隨著授課的時間增長，授課經驗不斷豐富，小龍越發地熱愛跆拳道教育事業，他想讓更多的人了解跆拳道項目，所以為了推廣跆拳道教育，小龍開始在北京市各區開展跆拳道館的合作與推廣項目，在海淀、朝陽、西城、房山區等地開設道館，他任總教練，讓更多的人知道跆拳道，了解這項世界第一搏擊運動，能夠喜歡這項強身健體、陶冶情操的運動，發展至今小龍創辦的北京龍鳳貝康教育咨詢有限公司跆拳道部，授課學生已達上千人，學員們都特別喜歡他，幼兒園的小朋友們都親切地叫他“杜爸爸”，小龍帶領他們參加市級國家級比賽，看著他們的成長，小龍也找到了自我的價值，感覺到自己所付出的一切都是值得的，能夠為自己所熱愛的跆拳道事業做出一點貢獻，小龍感到了巨大的幸福感。

小龍一邊教學，一邊思考，他創新思路，探索新的跆拳道教學方法。經過不斷實踐，杜小龍形成了自己獨特的教學風格，能讓孩子學得更快，掌握得更好。授課育齡段突破到2歲8個月大的孩子啟蒙班，取得了良好效果，受到了家長和社會的認可。

三

系統學習了跆拳道功夫后，杜小龍在鍛煉中逐漸體悟到：跆拳道不僅僅是一項手腳技術為進攻武器的格斗對抗性項目，它是以技擊格斗為核心，以修身養性為基礎，以磨練人的意志，振奮人的精神為目的的一項現代競技體育運動，通過跆拳道的訓練，可以使練習者在行為規范、道德修養和完善人格等諸多方面得到提高和發展。因此，它和傳統武術一樣，已經超越了一般意義上的競技體育運動。它能夠利關節、強筋骨、壯體魄，能夠理臟腑、通經脈、調精神。

杜小龍告訴記者，我們所講的跆拳道，通常是指韓國跆拳道，確切的說是世界跆拳道聯盟（WTF）的跆拳道，奧運會比賽項目。它通過競賽、品勢和功力檢驗等運動形式，使練習者增強體質，掌握技戰術，并培養堅忍不拔的意志品質。

跆拳道是發源于朝鮮的武術。它是一門滲透著精神魅力、是一種強健人體魄，鍛煉人意志，陶冶人情操的運動。它有著上千年的發展歷史，經過二十世紀近百年的發展已逐漸風行于世界各地，為廣大的武術搏擊愛好者所喜愛。跆拳道是一種以腳和拳為自然武器的一門武術搏擊學。以動作優美、速度敏捷而著稱。跆拳道崇尚禮儀，它“以禮始，以禮終”的禮儀規范和互幫互助的精神使得一個人在練習跆拳道的過程中內在修養逐漸得到提高。學習跆拳道還是一種對勇氣及毅力的鍛煉，因此練習它不僅能提高人的身體素質，而且能訓練一個人勇往直前的魄力以及堅韌不拔的毅力。跆拳道的精神是：“禮儀、廉恥、忍耐、克己，百折不屈。”跆拳道精神告訴我們，知禮，懂禮，用禮，堅忍不拔，不論做任何事情，都要時刻記著，用堅韌的意志，勤勞的雙手，去打造我們自己的世界。

杜小龍在長期的教學實踐中，總結出跆拳道鍛煉對學生的熏陶主要表現在：一是防身健身，磨練意志，培養高尚的品格修養。跆拳道作為一門武學，它的防身和健身作用是不言而喻的。跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神。通過對跆拳道的練習，如：百次連續踢腳靶附加上發聲等各種練習方式，可以培養學生堅忍不拔、勇敢無畏、頑強堅毅的意志品質。尤其講究“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”的精神培養，使練習者從開始就養成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道，講禮守信，見義勇為的情操，以有益于社會和個人修養。能夠覺得參與堅持本身就是一種幸福。詠春拳一代宗師葉問曾說過：“武學并非打打殺殺，而是修練人精神境界的一種藝術方法。可見跆拳道的禮儀蘊涵著深厚的文化內涵和東方文明，對人起著潛移默化的教育作用，日久天長，就能規范人的日常行為。二是樹立正確的道德觀，人生觀。跆拳道的教學形式具有培育強烈的褒貶意識。對于道德的行為，人人都能見而贊揚，譽為光榮；對于不道德的行為，處處都收到貶斥，視為恥辱。從而形成一種履行道德規范高尚，違背道德規范可恥的學習風氣。三是學會做人，養成發自內心的行禮習慣。跆拳道學員在上課前必須向國旗敬禮，向教練行鞠躬禮。在學員對練時雙方必須相互鞠躬、行禮，以表示對對方的尊重與感謝。并把這種行禮行為養成一種習慣，使之內化，形成發自內心的尊敬師長，尊重對友。武道在心里早已不只是興趣和習慣了，它是一種信仰。

談及未來的發展，小龍充滿了自信，對小龍來說未來永遠是一片亟待開發的希望之地，他引用一句經典名言：當你意識到自己走在失敗的彎道上，其實自己已經走上成功的直道上了，此時此刻我不變的是面對困難的勇氣和堅持到底的決心！

路還長，小龍還年輕，在以后的道路上，小龍正精神抖擻地繼續前行，不論前面是坦途還是沼澤，他都將義無反顧，慨然前進……