梁氏形意拳門人習拳心語（三）

用心證悟武術(shù)魂

●劉超勇

縱觀傳統(tǒng)武術(shù)的傳承歷史，幾多沉浮，幾多坎坷，但是滾滾江水，大浪淘沙，縱是孤獨隱忍，縱是肅殺扼腕，那股子不顯山水的暗流卻綿延不絕，內(nèi)力十足，猶如一個傳說，不生不滅，不增不減，不驕不吝，只是默默地等著你自己去尋找、去證悟。內(nèi)心呼喚著的就是這傳統(tǒng)武術(shù)的魂，也是冥冥中我們約定了的使命。

感謝我的老師和師兄弟，使我得以修習梁氏形意拳，只因自己悟性淺，自制不足，還沒有什么資本去談什么成績，但是學生卻在劉老師的耐心指導下努力克服著自縛的拙力，現(xiàn)將自己階段性的感受梳理匯報如下：

一、練拳如行文，立意為首要。練拳為何，練拳為誰？有時有師父和師兄弟的幫助，開始可以不必太明白，不刻意去求一個什么也挺好，但是入門后還是應(yīng)該明白自己的目的。因為先生要求做的所以我去做了，沒問題，但是為什么要去做，先生說的話也是要弄清楚的。武打片總讓人喜歡超人的技藝，但是我們練拳并不為速度、不為勁兒脆，那都是技術(shù)層面的，為了別人看著爽不行，我們練拳最終不是要為別人，而是要長自己的功夫。要長功夫就要先為自己立德，有多少德行才能練多少有用的功夫。多少人驚濤駭浪之后感嘆，拼到最后拼的都是德。修德修得有多少道行，最終決定自己能承擔多大的成就，不是自己能得的，也都守不住或者不值得穩(wěn)住。

二、練拳放松教給我的就是如何放下。人的身上有兩種難受的怪病，一是僵硬，一是疲憊。前者由于無意識或者潛意識地緊張，后者是緊張后又惡性循環(huán)地放縱墮落，讓人不得輕盈靈空。劉老師在北大未名湖畔把著屢次惡汗的我，教我放松，要我在松靜柔整的勻柔中去體會，等我偶爾把肌肉和心臟放下來時才認識到，身上的肌肉與身外的物欲是一樣的，既然與我無關(guān)，得之弗得又何必較勁。該做完的事情肯定做完，做不到的東西，干著急也沒有用。別人有沒有，和我也不相關(guān)，只能抓緊創(chuàng)造自主品牌。若有別人愛搶的東西讓他拿去好了，我們真正追求的東西是拿不去的。關(guān)鍵還有，追求立德成賢是自己的事情，別人雖擋不住卻實在也幫不了。有時間去追求外物，卻沒時間打理自己的身心，實在是浪費自己只能呼吸這幾萬天的時間。

三、上課的老師常講“一說就明白，一做就糊涂”，練拳的道理靜下來時一想就明白，但是一做起來就被修正了。所以在性格決定命運后又有人提出了習慣決定命運。命運不是一成不變的，因為習慣是可以養(yǎng)的。一個無德之普通人，想要成為立德的賢人，要付出很多辛苦，不僅是起早貪黑，出汗流血，更需要用心。梅花香自苦寒來，苦的不是皮肉，是惰性。養(yǎng)成習慣也許和練拳一樣，堅持著堅持著，不知不覺中，劉老師忽然告訴你“成了”，你卻仍然覺得很平常很一般。習慣的養(yǎng)成有很多助援，老師、師兄弟都在身邊是非常寶貴的外援，內(nèi)心循著一種呼聲激發(fā)一種練拳的愿力是內(nèi)援，要珍惜緣分借力筑基，但這些都只能將你扶上馬，送一程，走多遠還是要看自己的堅持。

我愿繼續(xù)用自己的余生去證悟，以至于傳承發(fā)揚，請老師放心。（2001級信息管理專業(yè)，碩士研究生）

師評：以德練拳以德得功；以練拳體悟生活。實悟?qū)嵶C甚佳。

練形意拳是一種緣

●羅文君

不知不覺學習形意拳已經(jīng)四年多了，沒想到看著簡單的拳術(shù)竟然越練越覺得其中蘊含著中國傳統(tǒng)文化的真諦，儒道釋的精髓。我的老師劉長國，從師爺郭漢之、師傅楊立德先生那里學到梁式形意拳，現(xiàn)在又不計名利地將其傳授給我們，諄諄教誨，時時叮囑我們認真練習，為形意拳的傳承盡一份心意。

回想當年，由于生完小孩后虛弱多病，我愛人楊挺對我的身體狀況頗為憂慮，遂帶我參加他們學校武術(shù)協(xié)會的形意拳練習。開始只當是普通鍛煉身體的方式，沒想到一路學下來竟然學到的是中國武術(shù)的真諦——什么是真正的中國武術(shù)。說實在的，練拳之前我確實不知道什么是中國武術(shù)，什么是內(nèi)家拳法，武術(shù)的概念對我來說就是武俠小說和武俠電影留在腦海里的印象片段。

我初練習時，覺得形意拳真是好，只有五個簡單的動作，既不用費腦記大段的套路，也不用花很多的時間（說實在的，因為身體虛弱加上工作忙碌，當時也沒有太多的精力去練習更復雜的東西），只是按照老師的要求盡量將姿勢做對，盡力做到“松、靜、柔、整”，不對的動作隨時改正。日久天長，發(fā)現(xiàn)這看似簡單的動作和要求竟然是易說難做，易會難精，沒有最好，只有更好。及至讀了一些書后，更發(fā)現(xiàn)這有可能是一個需要終生不斷練習、不斷提高的藝術(shù)，它的最高境界簡直是仰望而不可企及。

四年多來，我發(fā)現(xiàn)自己最大的收獲就是身體強健了，原先連工作都很難堅持下來，練拳半小時就覺得勞累，現(xiàn)在一下午練三個小時也還精神奕奕。原先覺得連抱小孩都覺得吃力，現(xiàn)在不知不覺問力氣就增長了，打拳時腳下“騰騰”有聲（不是用力所致，老師說下一步需要將其再由“有聲”練至“無聲”），覺得腳底下走路很沉實。形意拳能夠健身果然名不虛傳。

老師說我練習形意拳的態(tài)度很對。我回想一下，覺得可能是因為我練習時無思無慮，不急不燥，不多想其它的（當時確實是無暇無精力多想，而且我從來沒想著去練成一個武術(shù)家，我也不是好勇斗狠、惹是生非的人）。我只是把練拳當作一個能在緊張工作之余放松和休息的運動，一個業(yè)余愛好，盡量按老師要求把動作做下來。我發(fā)現(xiàn)每天最好將五行拳都練一遍，這樣相當于將全身經(jīng)絡(luò)都鍛煉調(diào)整了一遍（如果覺得不夠放松，最好是將雜式掌練一遍，再練五行拳）。久而久之，竟然發(fā)現(xiàn)自己如果連續(xù)幾天不練拳，就覺得全身哪里不對勁，于是就趕緊習練，練習之后又覺得全身舒暢，心情怡然，不易發(fā)怒，對待任何事情都心平氣和。

形意拳練習是先調(diào)身體，形意拳五行“劈鉆崩炮橫”對應(yīng)“肺腎肝心脾”五經(jīng)，我練每一行都感覺是在調(diào)整相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，原先疼痛不通的地方經(jīng)過幾個月的練習就不疼了。死步練好，練活步又發(fā)現(xiàn)新問題又進一步調(diào)整，當整個身體都練好之后，老師說我練的比較整了。

雖然老師夸我練的比以前整了，但我覺得離徹底的“松、靜、柔”、特別是“靜、定、空”的境界，還差得很遠，形意拳的三步功夫只是剛剛起步。練拳修煉形體，除此之外，我感覺心性的修煉也很重要，這與佛道的“性命雙修”是一個道理，也就是同時要修好自己的思想行為，如果行為做事符合“中和”之理，心中常常坦坦蕩蕩，可能與“道”就相距不遠了。

形意拳帶給我的益處是終生受用的，老師的教誨也會伴隨我的習拳生涯。與形意拳結(jié)緣，是我一生之幸。（1997年畢業(yè)于西安石油大學）

師評：樸實無華，真實體驗。天道無私常與善人。

松靜是形意拳的根本

●楊挺

有幸與各位拳友分享經(jīng)驗，切磋方法，研究習拳效果，宏揚梁氏形意拳，讓更多人受益，感到非常高興。希望通過習拳繼承傳統(tǒng)文化，可以對“為往圣繼絕學”做點貢獻。

“習拳易，明理難”，是所有初學者面臨的最大問題。未學之前，我對形意拳的概念，大多是從岳武穆遺書、姬際可傳承、孫祿堂光大、尚云祥傳法大刀隊等江湖傳說和歷史故事中得來，或從“太極十年不出門，形意當年打死人”等俚語和故事中知道是內(nèi)家拳之一種。學形意之初，打拳，站樁，靜坐，心中急切想找到竅門，快速突破，結(jié)果適得其反。“師傅領(lǐng)進門，修行看各人”，我才知道光苦練還不行。什么是形意二字的練法。劉老師告訴我“沒有捷徑，五行拳的練法設(shè)計合理，已將形意的道理包含在內(nèi)。只要按其要領(lǐng)練習，順其自然自能氣降丹田。久練自能五氣朝元，意氣相合，形意合一”。張老師告訴我“小道靠學，大道靠悟”。體晤日久，漸漸知道松靜是根本。如何才能松靜？松靜在于安心。如何才能安心，安心在于修身。面對滾滾紅塵，求學、成家、立業(yè)的壓力無時不在，聲色犬馬權(quán)利名的誘惑無處不在，只有誠心、正意、格物、致知，才能修身、齊家、治國、平天下。如何澄心靜慮，靜篤虛極？只有靠持戒、忍辱、精進，般若的修行，剛?cè)岵M退有時的逍遙，思通古今，兼容中外的胸懷，才能“內(nèi)外如一”、“動靜一源”、“體用一道”。古代圣人設(shè)六藝，教化君子。武藝是六藝之一，習武而成龍成虎任方便，到此方知圣人用心，唏噓千古。明代張橫渠有言“為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平”。當今是中國千年之盛世，在座拳友，不僅學形意強身，更可通過習拳悟道，對社會有所作為。

本人因體弱與形意結(jié)緣較早，1996年上大學時通過劉老師、張老師接觸形意，之后輾轉(zhuǎn)謀生求學，荒疏了練拳，雖然一直未斷基本功夫，但僅能保持身體不垮，未再深入。2007年我上博士后，又有機會再次深入向兩位老師求教。集中習拳一年左右后，不僅能夠支撐工作和學業(yè)，身體明顯比以前更加平衡，如左右肩膀變平。與我一同習拳的妻子，妊娠期后體虛癥狀有明顯改善。繼續(xù)習拳后，自然放松的時候逐漸增多，身體輕盈感逐漸增強。之后有丹田偶爾跳動的現(xiàn)象。原來打拳較久才會口中生津，眼眶濕潤的現(xiàn)象逐漸明顯，現(xiàn)在一放松就有。目前身體狀況良好，現(xiàn)階段目標在打拳明勁階段求整勁。

最近，我在幫助整理楊立德師爺?shù)囊曨l資料，給我很多啟發(fā)，感晤良多。雖然在楊師爺生前，我無緣當面聆聽教誨，但通過視頻一樣傳遞了形意之道，更加感謝楊立德先生對傳播梁氏形意的功德。梁氏形意注重柔中含剛，動作更加舒緩，更符合體用之道而效果更加顯著。楊師爺更高深的在于武德。早年獲獎?chuàng)P名后，退隱江湖，淡泊名利，潛心修行，傳播絕學。這在時下商業(yè)社會崇拜名利的大潮下，尤顯難能可貴。就象專業(yè)的深度決定未來的高度一樣，德行的高深決定武藝的高深。在楊立德先生逝世十周年之際，深切悼念楊師爺，也激勵我們這些后輩，奮發(fā)努力，繼往開來。

師評：所言“松靜在于安心，安心在于修身”是知根本之言。練拳后所得效益確為實證之語。