淺談學生自我調節心理品質的培養

[摘 要]要培養學生自我調節心理品質的能力，首先明確什么是自我調節？“自我調節”是指人們達到了自己制定的行為標準時，用自己能夠控制的獎賞來加強和維持自己的行為的過程。其次要明確調節什么樣的心理品質？對于學生而言，從自我觀察、自我判斷和自我反應的角度出發，培養學生自尊自信、理性平和及積極向上的心理品質，形成持續健康穩定的心理素質是關鍵。

[關鍵詞]自我調節；心理品質；培養

多年班主任工作的經驗，使我深深的感到學生的自我調節心理品質的意識淡薄、觀念滯后。其表現為：學生隨著年齡的增長和年級的進升，自我調節的心理品質越來越弱。家庭教育的影響、學校教育的環境等都給學生帶來巨大的壓力，使他們的心理在發展過程中承受繁重的心理負擔，因此，值得我們關注培養學生自我調節的心理品質。學生自我調節心理品質的培養，說起來較為復雜，隨著社會的物質和經濟飛速發展，對于初中生心理品質的要求也越來越高。除培養學生良好的思想文化素質和強健的體魄外，還要重視培養學生良好的心理品質，尤其是自我調節心理品質的能力培養。學生具有健康的心理品質，對孕育正確人生觀、價值觀、世界觀，獲取成長與進步的正能量，都起著積極的浸潤與促進作用。

要形成自我調節心理品質的能力，需明確兩個問題。首先明確什么是自我調節？“自我調節”是指人們達到了自己制定的行為標準時，用自己能夠控制的獎賞來加強和維持自己的行為的過程。其次要明確調節什么樣的心理品質？對于學生而言，培養持續健康穩定的心理素質是關鍵。

一、從自我觀察角度，培養學生自尊自信的心理品質

要培養中學生自我調節的心理品質，應該從培養學生自尊自信的心態入手。學生在接受教育的過程中根據參加不同的活動，對自己的行為表現進行自我觀察，從而培養自尊自信的心態。美國的心理學家羅伯羅森塔爾曾經做過這樣的實驗：他在一所普通中學里的某個班級隨便點了幾個學生的名字，告訴他們的老師，被點名字的同學極具潛質。過了一段時間以后，心理學家再次來到這個班級，當初被點名字的學生果然是班級的佼佼者，出現奇跡的原因就是，自尊自信的心理品質發揮了作用。在這個過程中，教師對心理學家的話深信不疑，對被點名字的同學產生期望，學生也感受到了關注與鼓勵，提高了自信心和對自己的要求，結果成為優秀的學生?？梢?，教師對學生的期望所形成的期待效應，不但調動了學生的主動性、積極性，更讓他們懂得了什么是自尊自信，日常教學中，應多關照每一位學生，重視和培養他們，幫助學生培養自尊自信的心態。

二、從自我判斷角度，培養學生理性平和的心理品質

要培養學生自我調節的心理品質，理性平和的心態具有獨特的優勢。在教學中，教師應注重培養這方面的能力，讓學生學會全面、發展的看待問題，掌握自我判斷的能力。教師可以在教學中讓學生進行自我判斷體驗，也就是為自己的行為確立某個目標，以此來判斷自己的行為與標準間差距并引起肯定的或否定的自我評價的過程，如果達到或超過自己滿意的成績時，大聲地稱贊自己，給自己一份“獎勵”。在沒有達到自己提出的標準時，則進行自我批評。

“人貴有自知之明”。處在青春期成長時期的中學生，他們的獨立性和自覺性迅速發展，并開始深入到自己內心世界，逐漸渴望擁有個人的自我世界，但中學生不能清晰、全面的認識自己，甚至根本不想去了解自己。教師應該把指導和培養學生認識自我、評價自我作為關鍵，使學生學會全面、科學、辯證的認識自我。蘇霍姆林斯基指出：“真正的教育是自我教育，所謂自我教育，就是用一定的尺度來衡量自己”，從而幫助學生培養理性平和的思維和心態。

三、從自我反應角度，培養學生積極向上的心理品質

我們的社會發展迅速，隨著人民生活水平的不斷提高，大多數學生由于缺乏生活的磨練，在學習壓力、人際關系、自我意識等方面出現了一系列令人擔憂和深思的問題，如自私、懶惰、固執、任性、意志薄弱、不敢正視困難、面對挫折等不佳的心理，會給他們心理健康發展帶來障礙，并危害到他們今后的生活。使中學生在繁雜的社會現象和社會問題面前感到疑惑不解、無所適從。但中學生往往追求成人感、獨立性傾向等心理目標，這些心理目標與現實生活中的依賴性又出現了矛盾，即要求權利卻不愿履行義務，要求被別人愛而又不懂得愛別人，過于自信、自負。在強烈的自我表現欲和虛榮心驅使下，表現橫蠻無理，往往與教育者的意愿背道而馳。

因而在教學中，應積極引導學生學會應對生活中的難題，知道他們學會從容、客觀的分析挫折和逆境，教師要教育學生正確觀察社會、認識社會。一分為二的去看待社會現象，認清時代主流。使學生形成積極進取、樂觀向上的品質，樹立正確的人生觀，也是實現自我調節的重要基礎之一。

培養學生自我調節的心理品質對學生的成長至關重要，健康良好的心理品質是成人和成才的心理基礎，在學校對學生進行自我調節的心理品質教育，是家庭教育的需要，是學校教育的需要，更是社會發展的需要。