你們不要再黑巧克力了

人類的身體好比一個糖果盒子，如果它最多能裝下10顆糖果，而里面卻盛了15顆糖果的話，身體就會不舒服，這時候身體會自動“清理”多出來的雜物。長痘子、喉嚨發炎等表現，就是身體的“掃除”方式。

巧克力的主要原料是可可、糖和油脂。

可可含有抗氧化劑，咱都知道氧氣很重要，但氧氣會產生一種叫做“自由基”的“廢料”，它會“燒傷”細胞，導致炎癥。而抗氧化劑則是抑制自由基生長，幫助細胞“療傷”的物質。理論上來說，如果身體中的雜物并不多，加入帶有抗氧化劑的可可后，就能很快處理完，但是，如果你身體中的雜物太多，加入了抗氧化劑之后，雖然處理能力提升了，但由于處理速度和力度都會加強，炎癥看起來反而加重了。

糖是我們身體所需的元素，但糖太多會加重身體負擔，增加雜物數量，身體無法處理它們的時候，就會出現不舒服的癥狀。

天然油脂是身體所需物質，但制作巧克力用的不一定是優良的油脂品種，身體遇到不能識別的劣質油也會導致炎癥的產生或加重。

當人們不了解這其中的原委時，就會以為“因為吃了巧克力，所以上火了”。

你一定經常會聽到這樣的聲音——

“我不吃巧克力，它會讓我長胖。”

“你都這么胖了，怎么還吃巧克力？”

巧克力的確含有豐富的熱量，它能補充因運動而流失的能量，也能消除疲勞，但是大家都高估它的熱量啦！一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里，這個標準低于體重控制食譜的標準。熱量與肥胖之間看的并不是單一的食物，而是一天之中的攝入量與運動的能量支出。甲同學和乙同學攝入了同樣多的熱量，如果甲同學好動，乙同學好靜，久而久之乙同學就會更有可能變成胖子。

人們產生“吃巧克力，所以長胖了”的錯覺，實際上是對巧克力的熱量存在錯誤的認識。

有的老師會建議學生考試之前吃一塊巧克力，因為它在為學生們補充能量的同時，還有助于緩解焦慮。巧克力中含有一種叫做“大麻素”的物質，它會幫助我們改善情緒，讓我們感到愉悅。研究已經證明，巧克力會降低膽固醇含量，保護心臟，保護牙齒，讓我們遠離心血管疾病。

盡管巧克力是個好東西，但并不適合所有人食用。

巧克力的熱量能幫助成人增加體力，小孩常吃卻容易產生無饑餓感，尤其是正餐之前食用，會對其他食物失去興趣，結果就是無法吸收來自其他食品的營養物質了。巧克力中的脂肪和糖分多，無機鹽、蛋白質和碳水化合物的含量少，孩子無法在巧克力中得到平衡營養，長久以往不利于身體發育。

俗語有謂“少吃多滋味”，過度攝入任何一種食物都不利于身體健康，愛吃巧克力的孩子不用著急，每個人都會從孩子長成大人，巧克力的正面影響會隨著身體的發育相應地凸顯益處，美味的巧克力正在時光之外等你呢哦。

孩子向大人索要巧克力的時候往往會被拒絕，理由如下——

1.容易上火;

2.容易肥胖;

3.對身體無益處。

可是，事實真的如此嗎？

巧克力小歷史

巧克力最初是液體形式出現的（即巧克力飲料），直到19世紀，才發展為固體巧克力，而在這個漫長的發展過程中，人們往巧克力飲料里面加了糖、肉桂和香蘭素等幾種香料，漸漸地，大家發現巧克力加熱后變得更加美味。這種飲料傳入歐洲后備受歡迎，西班牙宮廷還一度將之看作宴會上的奢侈品。