體育活動醫務監督的主要內容

摘 要：在進行有組織體育活動時，要根據鍛煉者不同年齡階段、不同性別、不同機能狀態進行分組，如組織中學生進行體育活動時，男女分組，有條件時應當將肥胖學生或其他體質較差的學生單獨分組；組織老年人進行體育活動時，注意把經常參加體育活動的人和剛開始鍛煉的人區別對待，把健康老年人和患有慢性疾病的老年人區別對待。

關鍵詞：體育活動；醫務監督；主要內容

一、體育活動中的醫務監督

體育活動中安排的運動負荷的大小、動作的難易程度、身體的活動部位應符合漸進性、全面性原則，在活動組織中應隨時注意觀察鍛煉者的反應。如發現不少鍛煉者有出汗過多、面色蒼白、動作反應遲鈍或不協調現象等，同時伴有心悸、頭痛、惡心等，說明本次活動運動負荷太大，需要及時進行調整。

進行室外體育活動時，要注意觀察天氣對鍛煉者身體的影響。寒冷季節有風時容易發生凍傷，中老年人可能會誘發心血管意外（如心絞痛、心肌梗塞或腦血栓等），應該將鍛煉時間安排在氣溫回升之后。夏天組織體育活動時應該避開最熱的時間段，在空氣濕度過大時，應減少鍛煉的時間，減小強度；有不適感覺的鍛煉者應暫時停止鍛煉。

對鍛煉場地、器材、服裝進行安全檢查，每次組織鍛煉前應該檢查運動場地是否適合鍛煉，如對各種器材進行檢查，及時安排潛在危險。鍛煉要穿防滑、舒適的鞋進行體育活動，鞋底要有一定的厚度和彈性，鍛煉者穿的服裝一般要求寬松合適，不能過于肥大或過緊，最好是透氣性好的棉織品，提醒鍛煉者不要帶胸花，不要別別針，小刀等尖銳的物品不應放入衣服口袋里，以免在鍛煉中發生意外。另外，要經常對鍛煉者進行體育衛生宣傳教育，并制定相應的規章制度保證對體育衛生的貫徹執行。

二、比賽期間的醫務監督

在組織鍛煉者參加體育比賽時，一般要做好以下幾方面的醫務監督工作：

一是比賽前要求鍛煉者進行體格檢查，重點檢查心血管系統。除一般醫學檢查外，還要進行機能實驗，必要時可做心電圖等特殊檢查，嚴格把關，不允許機能不良者參加力所不及的比賽，更不能讓感冒發燒者、患有慢性內臟疾病者參賽。

二是協助比賽程序的組織和編排工作，避免一些鍛煉者連續、過多地參加比賽，防止不考慮性別、年齡的編組現象。協助做好比賽期間鍛煉者的伙食管理，保證鍛煉者充足的營養補充。

三是做好場地、設備的衛生檢查，組織好比賽期間的醫務監督和場地急救工作。

四是開展體育衛生宣傳活動，如充分做好準備活動，遵守比賽規則，注意飲食飲水衛生、遵守生活制度、講究個人衛生等。

三、消除疲勞的方法

疲勞是由于活動使工作能力及身體機能暫時降低的現象，根據疲勞產生的機制和疲勞的分類，可以用以下途徑和方法消除運動后產生的疲勞。

1.疲勞消除的途徑。首先，利用有效的方法方式進行肌肉放松。改善身體血液循環，補充身體需要的營養物質，加速體內代謝物的排除。其次，通過調節身體神經系統，使得身體處于放松狀態。最后，通過食物補充因為運動而消耗的身體體能與人體必需的物質，或利用中藥進行人體機能的調節與恢復。

2.消除疲勞的方法。在健身鍛煉中出現疲勞后可選用下列方法消除疲勞：（1）通過整理活動消除運動后的疲勞，整理運動是活動后快速有效恢復身體原有機能的一種方法。其根本在于運動后做一些整理運動，可以調節呼吸系統，快速吸入更多的氧氣。有利于改善身體循環系統，使身體在激烈運動后快速恢復到原有身體機能狀態，減輕肌肉的僵硬與酸痛。整理活動可以通過慢跑、呼吸體操機等來進行。（2）通過良好、深入的睡眠消除運動后產生的疲勞。睡眠時大腦皮層的興奮性降低，體內分解代謝處于最低水平，而合成代謝水平相對較高，有利于體內能量的蓄積。成年人每天應該有8～9小時的睡眠，青少年的睡眠時間應比成年人時間長，必須保證每天有10小時的睡眠。

四、體育活動減體重的醫務監督

隨著人們的生活水平的提高，肥胖癥的發病率明顯提高，在大城市尤為突出。人們逐步認識到肥胖帶來一系列危害，減體重成為人們日益關注的問題適當的體育活動可以有效地減體重，但是在減體重的過程中還存在一些誤區，應該加強醫學指導和醫務監督。

1.肥胖的概念。肥胖是指體內脂肪堆積過多。從組織學角度來看，人體體重主要是由脂肪、肌肉、骨骼、內臟體液及其脂肪構成的，其中脂肪所占的重量稱脂肪體重，通常用體脂百分比來表示，肌肉、骨骼和內臟等組織重量稱瘦體重，人體肥胖主要是脂肪體重過大造成的。

2.肥胖的標準。體重增加，超過理想體重20%或體重指數大于28可定位肥胖癥；體重超過理想體重10%又不到20%、體重指數大于或等于24，但小于28者稱為超重。男性腰圍超過85厘米，女性腰圍超過80厘米也是肥胖，正常男子腰圍和臀圍之比應小于0.95，女子小于0.85，如超過即為心性肥胖。

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