一般自我效能感研究綜述

摘 要：本文對個體的自我效能感與一般自我效能感進行比較探索，從概念、形成、作用機制、測量方法及以往研究這幾個方面對其進行綜合描述。

關鍵詞：自我效能感；一般自我效能感；研究綜述

一、自我效能感的概念

自我效能感于1977年由美國著名心理學家班杜拉在《自我效能：一種行為變化的綜合理論》一書中提出，在其1997年出版的《自我效能——控制的實施》一書中對自我效能亦有全面系統的論述。自我效能感是指人們在自我調節系統中起主要作用的對自我能力的判斷，是指個體在某一領域是否能充分展現自己的信念。班杜拉認為自我效能感可從三個方面得以體現，它不僅涵蓋了自我效能感的廣泛適用性，還包含信念的水平即個體在面臨不斷增加的任務難度時所具有的信念，以及信念的強度即個體保持面臨阻礙時表現的所需努力的消耗程度。

自我效能感是一種綜合性的理論機制，是可以用來預測和解釋個體的行為和心理變化的。這不同于最初班杜拉認為的自我效能感是一個特定領域的概念。最初對自我效能感的理解是指人們對自己在某一特定領域充分展現能力的信念，因為完成不同領域的任務需要不同的能力，個體可能在某領域有較高的信心，而在另一領域可能有較低的信心。目前，對自我效能理論的研究主要有兩種取向：一種是對特殊領域的自我效能感研究，一種則是從自我效能感的一般性水平進行研究。后者取向的心理學研究人員把一般性的自我效能感看作是狀態的、特質的，他們認為一般自我效能感取決于個體過往經歷，此外還與個體對成敗經歷的歸因有關。個體的一般自我效能感受個體成敗經歷和歸因的影響而存在個體差異。

一般自我效能感并不關注于個體在某一具體領域的信心知覺，而是關注個體在各類不同壓力情境下，在應對時所擁有的更為廣泛和穩定的個人能力勝任感，因此它可以預測個體在不同情境下的行為反應。一般自我效能感發生在情境之后、具體行為之前，是個體對自身是否能成功應對各種情境的預測，是個體對自身面對挑戰時的主觀能力判斷，而非個體行為或能力的客觀測定。由此，一般自我效能感是一種主觀的知覺感受，是一種個體能力的總體信念，而非個體的行為或能力本身。

二、自我效能感的形成

班杜拉及前人的多項研究表明，自我效能感的形成主要受直接經驗、替代經驗、言語說服、情緒喚醒和生理狀態的影響。

1.直接經驗。直接經驗所產生的自我效能對個體的自我效能感影響最大。直接經驗是由個體親身經歷所獲得的，是個體的真實體驗，是個體能力直觀、可靠的反映。一般來說，個體的成功經驗越多，其自我效能期望越高，失敗的經驗越多，其自我效能期望越低。不斷經歷成功會發展出個體強烈的自我效能感，偶爾失敗帶來的消極影響也會低一些。成功經驗對效能期待的影響還受到個體歸因方式的影響，成功時歸因于外部的不可控因素不會增強自我效能感。

2.替代經驗。個體的效能期望也可以經由觀察或模仿他人的直接經驗而獲得。當觀察或模仿的對象與個體有高度的一致性時，個體會通過比較，認定自己與觀察對象有著相近的能力，會被個體作為對自己能力評判的參考，觀察對象的成敗經驗會對個體的自我評估產生一定的影響。替代經驗的作用源于社會比較，相對直接經驗而言，并非個人能力的直接的信息資源。

3.言語說服。言語說服在生活當中被廣泛應用。言語說服因其不費力即可得性，常常用于影響個體行為。通過說服，引導個體相信自己可以克服困難，獲得成功，以此來提高自我效能感。言語說服的作用關鍵在于它是否切合實際，讓人覺得真實可信，也依賴于勸說者的權威、地位、專長等因素。缺乏事實基礎的說服是無法起到提升自我效能感的作用的。

4.情緒和生理狀態。人們會部分的通過對自己的生理喚醒的認識來判斷自己對當前壓力的緊張、焦慮與恐懼，而壓力和疲勞的環境一般會引發個體的情緒喚醒，因此無論是情緒喚醒還是生理喚醒，都可能包含著個體勝任力的重要信息。當個體意識到自己處于強烈或負性情緒狀態時，會引起個體質疑自身能力，形成較低的自我效能感。個體的發展是一個不斷適應環境的過程，個體會在不斷更新環境中，不斷地重新評估和修正對自身能力的判斷。

三、自我效能感的作用機制

根據班杜拉的自我效能理論，態度和行為不是知識的直接結果，人們結合知識、結果期待、情感狀態、社會影響和過去經歷形成的對自己應對能力的評價會影響態度和行為。自我效能感是影響個體行為、認知及各種情境中的情緒體驗和行為反應最直接的因素，自我效能感的效能期待決定了個體在實現目標或任務時的努力程度和遇到阻礙時的堅持意愿和程度。自我效能感通過影響個體的選擇過程、認知過程和情緒狀態發揮其作用。

四、自我效能感的研究概述

三元交互決定論的觀點認為，個體、環境與行為三者之間是有交互作用的，自我效能感在個體與行為的互動中，起著關鍵作用。班杜拉認為，自我效能感除了受直接和間接經驗、情緒和生理等方面的影響外，還可通過參與到個體的選擇、認知、動機和情緒過程中，影響個體的適應和發展。

大量研究表明，自我效能感的影響作用主要通過行為選擇、動機性努力、認知過程及情感過程四個方面體現。較低自我效能感的個體在面臨挑戰時，多采取回避的策略，而高自我效能感的個體積極應對挑戰。自我效能感通過影響個體的情緒體驗，進而影響個體的思維過程，最后對個體的活動及其功能發揮產生影響。各類相關關系研究表明，自我效能感是預測績效的最佳指標之一。

姜飛月等對集體自我效能感的研究闡述了集體效能根植于個體效能，強調個體效能、團體成員間的聯系緊密、相互合作對集體效能的影響（2002）。集體效能的提出和發展證實了社會認知決定因素在集體水平上和個體水平上發揮著同樣的作用。班杜拉的研究表明，學校教師的集體效能感和自我效能水平對學生自我效能有重要影響。

當前對自我效能感的研究擴展到各應用領域中。多領域研究結果顯示，教學自我效能感高的教師教學質量及學生的學習成績顯著高于教學效能感低的教師；學業自我效能感高的學生其學習自我監控能力較強；自我效能感對職業決策和職業選擇亦有重大影響。

五、一般自我效能感的測量

一般自我效能感強調的是個體的主觀感受，因此其評價測量方法一般采用自我報告法。國內外的研究學者根據特定的研究需要，開發了一系列針對不同領域的自陳式量表，且具有較高的信效度。

斯瓦澤爾等（1981）編制的一般自我效能感量表（GSES），主要用來測量個體在面對各種應激情境時，所擁有的一種概括、穩定的效能信念。該量表在修訂過程中由最初的20項縮減至10項，各項目均采用Likert4點計分法。對該量表的多項實證研究表明，該量表具有良好的聚合效度和區分效度。該量表在跨文化研究領域中被較多使用，現已成為相關研究中的常用工具。張建新（1997）、王才康（2001）等將其翻譯并修訂成適合中國本土的量表并用于我國大學生群體，取得了良好的測量學指標。

目前，對一般自我效能感進行測評通常選用由斯瓦澤爾等人編制，2001年由王才康等人翻譯修訂的中文譯本。該量表只有一個維度，用于測量個體能否有效應對不同情境的一般自我效能感。該量表共10題，采用4點記分，得分越高，自我效能感越強。GSES具有良好的信效度，其10個項目和總量表分的相關介于0.60-0.77之間，具有良好的結構效度。

參考文獻：

[1]Bandura. Self-efficacy in changing societies [M].New York： Cambridge University Press，1995.

[2]Bandura，Albert. Self- efficacy： The exercise of control[M].New York： WH.Freeman，1997.

[3]班杜拉自我效能：控制的實施[M].繆小春，等，譯.上海：華東師范大學出版社，2003.

[4]姜飛月，郭本禹.從個體效能到集體效能——班杜拉自我效能理論的新發展[J].心理科學，2002（1）.