有意思的登山的準備和技巧手套擦鼻涕 水壺做尿壺

登云南大理蒼山，讓人感覺很舒服。剛開始爬到2800米的時候，身體有些反應，人晃晃悠悠的，但是很快便適應了。尤其是上到3200米之后，我發現了冷杉，這讓我很興奮。陽光灑下來，逆光，山底都是黑的，那種反差特別美。

到高山上，你能背的東西就自己背，不要麻煩別人，我喜歡這樣。我的主要行囊是專業相機，加起來有10千克；還有一個電腦，差不多得4千克；再加上其他的換洗衣服、食品、水……大概有6千克。

登山前負重練習是經常要做的，否則心臟血液循環跟不上，突然登山的話，可能出問題，甚至危及生命。多久做一次呢？至少20天一次，最好每半個月就負重走8個小時到12個小時。然后，每隔兩個月，就要去登一座5000米到6000米的山；每三四個月，就要去登一座7000米以上的山；每年則至少要登一座8000米以上的山。貴在堅持，要不斷保持這種狀態。

在登山的時候，登山杖是非常重要的，可以借助登山杖緩解雙腿的壓力。你用登山杖，就等于在雙腳之外增加了兩個支點。不用登山杖，年輕的時候或許沒有問題，但是到了一定年紀，因為新陳代謝比較慢，很容易肌肉抽筋。從蒼山山腳走到山頂，我身上穿的衣服已經濕透了，所以，在上到山頂的時候，就需要更換一件干凈的排汗衣。這是登雪山中保護自己非常重要的一個環節： 到了營地就換一件貼身的、干燥的排汗衣。

還有一件東西非常重要。登山的人隨身都會配備一個水壺。不到萬不得已，是不會用它來喝水的。因為這個水壺是半夜才用的，是尿壺。在野外晚上非常冷，所以這個尿壺就顯得很關鍵。有了它，就不必去外面撒尿了。我們會戴一個頭燈，兩節七號電池可以用五六十個小時。手表不要戴得太緊，因為身體負壓就會膨脹。也不要太松，像手鐲了。

登山的過程中，電腦要隨身攜帶。墨鏡要放在硬的眼鏡盒里，因為人隨時會缺氧暈倒，弄不好一屁股就坐上去了，軟的眼鏡盒容易被坐碎。保護脖子是非常重要的。晚上有點冷，戴上圍脖，脖子一護，風再刮也不怕。山上風大，擦鼻涕是免不了的。一般來講手套就當手絹用了，這并不雅觀，但是這個時候就不要不好意思了，手套設計的時候就有擦鼻涕的功能。

登山時人的因素很重要，一定要有一位好的“高山協作”。高山協作起的作用，一是向導，二是給你做后勤保障。所謂后勤保障，就是前期給你裝營地、做飯。高山向導還有助手，搭建向前路線中的路線繩，以保證你的安全。

登上蒼山山頂的時間是傍晚5點6分，6點開飯。營地風很大，離開帳篷的時候一定要記得“關門”，否則，就要被風吹走了。