年輕人，該鍛煉身體了！

我成都一位朋友“代哥”前不久剛參加完西藏衛視主辦的“行走云端，騎行318國道”戶外真人秀活動，從成都到拉薩，全程2164公里，歷時23天。代哥，1949年生人，與我父親差不多年紀，騎行318國道，這一路的天氣、路況，尤其是高原氣候，對身體和身心都是一個極大的考驗和挑戰，對六十五歲的老年人而言，更是需要何等的勇氣和毅力。我打心眼里佩服這位老大哥，真是人老心不老?。?/p>

再看看筆者自己，才三十幾歲，已經患上“三高”了，而且大腹便便多年。每天開車多走路少，寧愿“下館子”也不開火做飯;上班時面對電腦、手機，下班后來往于應酬場合、奔走在各個飯局;一到周末更是宅在家里睡懶覺、玩游戲、看電視，而不愿到戶外健身。可以說是未老先衰，慚愧啊！

當今社會，老人注重養生、鍛煉、曬太陽，講究越活越年輕，心態年輕，身體也年輕。相比而言，年輕人更喜歡夜生活，鍛煉少，飲食習慣不好，不喜歡喝水，各種碳酸飲料、咖啡卻喝得多。晨練的人群中，往往都是老年人居多，很少見到年輕人的身影，而現在日益火爆的廣場舞更是大爺大媽們的最愛。年輕人的生活節奏越來越快，工作壓力越來越大，卻偏偏最缺乏鍛煉，因此身體素質明顯下降。近年來，中青年猝死的現象頻頻發生，而且身體一有不適動不動就是癌癥晚期……誠然，對于年輕人來說，往往是創業的人生階段，忙碌的工作之余時間確實很少，但同自己的身體健康相比，任何借口都不應當成為懶惰不鍛煉的理由，千萬不要等到悲劇發生的時候才后悔莫及。