有關(guān)母乳營養(yǎng)的困惑

孩子呱呱墜地的那一刻，也是新媽媽們開始各種擔(dān)憂、焦慮、自我懷疑的時(shí)刻。我的母乳是不是太稀了？我的母乳是不是沒營養(yǎng)啊？各種疑慮和親友的質(zhì)疑紛至沓來。下面，我們就為大家解答一下關(guān)于母乳的常見疑慮。

1.母乳是不是越稠越有營養(yǎng)？老人說，母乳的前段都是水，沒營養(yǎng)，不應(yīng)該給孩子喝，對嗎？

每次哺乳，寶寶最先吸入的乳汁叫前乳，后吸入的乳汁叫后乳。前乳淡藍(lán)色，蛋白質(zhì)、乳糖含量多，含水分也多，奶水比較清。所以，母乳喂養(yǎng)的孩子不需額外喂水。雖然清，但母乳也是甜的，其中也含有很多寶寶需要的營養(yǎng)成分，擠掉不喝，肯定是不對的。后乳色發(fā)白，脂肪含量高，能為嬰兒提供能量。可見，每段母乳的成分不一樣，不是越稠越有營養(yǎng)。

2.媽媽多吃大魚大肉等有營養(yǎng)的食物，母乳就會越有營養(yǎng)？

新媽媽分娩后，為補(bǔ)充分娩時(shí)的體力消耗及保證寶寶有足夠的奶水，可以適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，但如果過分滋補(bǔ)，成天大魚大肉，不僅奶水營養(yǎng)失衡，還會對身體造成不利影響。首先，最直接的后果就是造成自身肥胖。其次，短時(shí)間內(nèi)攝入熱量過多，體內(nèi)脂肪堆積，肝臟脂肪代謝紊亂，可能會引發(fā)冠心病、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。再次，媽媽吃得過于營養(yǎng)，奶水中的脂肪含量自然也會增多，如果嬰兒胃腸能夠吸收，易造成肥胖；若嬰兒消化能力差，不能充分吸收，就會出現(xiàn)脂肪瀉，導(dǎo)致長期慢性腹瀉，還會造成營養(yǎng)不良。

3.剛生完孩子幾天，我的奶很少，而且是黃色的，老人說這不干凈、沒營養(yǎng)，應(yīng)該擠出去扔掉，對嗎？

初乳是女性分娩后剛剛分泌出的乳汁，一般顏色偏黃，而且不夠濃稠，所以很多沒有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都認(rèn)為初乳臟，直接擠掉。事實(shí)上，這種說法毫無根據(jù)。相反，初乳中無論是營養(yǎng)物質(zhì)還是抗病因子都是極為豐富的。媽媽們應(yīng)該讓寶寶喝初乳，以增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充營養(yǎng)。

4.媽媽來月經(jīng)之后，母乳就沒營養(yǎng)了嗎？

“哺乳期來了月經(jīng)，母乳就沒營養(yǎng)了，甚至有毒，必須斷奶。”這種說法一點(diǎn)都不科學(xué)。媽媽可以繼續(xù)哺乳，正常情況下，產(chǎn)后11天至4個(gè)月母乳質(zhì)量最好。月經(jīng)來潮后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種乳汁對寶寶并無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經(jīng)期可多喝點(diǎn)開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。

5.母乳6個(gè)月之后就沒營養(yǎng)了嗎？

這恐怕是對母乳最普遍的誤解之一。正常情況下，新生兒從出生到6個(gè)月，完全依靠母乳喂養(yǎng)，就能得到成長所需全部營養(yǎng)，不必添加任何輔助食品，包括水。6個(gè)月后，寶寶成長所需養(yǎng)分，單純依靠母乳已經(jīng)不夠，需要添加輔食。之所以稱為“輔”食，正是因?yàn)樗禽o助母乳的食品。在一歲之前，母乳都是寶寶最好的食品和營養(yǎng)來源。每一位媽媽的乳汁都是為她的寶寶特別設(shè)計(jì)的，會隨著寶寶的成長而變化，來滿足他不同時(shí)期的需要。比如說，當(dāng)寶寶的身體受到新的病菌或病毒侵襲時(shí)，會通過吸吮乳汁將這個(gè)“新敵人”侵襲的信息傳送到媽媽身體里。媽媽的身體會立刻根據(jù)“敵情”制造免疫球蛋白，再通過乳汁傳送給寶寶，在寶寶體內(nèi)建立屏障，保護(hù)寶寶不受感染。

迄今為止，沒有任何科學(xué)證據(jù)證明母乳在任何階段會失去營養(yǎng)價(jià)值。恰恰相反，大量研究證明，母乳無論在什么時(shí)候都富含營養(yǎng)，如脂肪、蛋白質(zhì)、鈣和維生素等，是對孩子身體健康至關(guān)重要的免疫因子。幼兒自身的免疫系統(tǒng)要到六歲左右才健全，在這之前，長期的母乳喂養(yǎng)，等于為孩子建立了一道天然的免疫屏障，能夠有效地預(yù)防諸多疾病侵襲。

母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體，特別是母乳含有50%的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足其腦部發(fā)育所需的脂肪（腦部60%的結(jié)構(gòu)來自于脂肪）；豐富的鈣和磷可以使寶寶長得又高又壯；免疫球蛋白可以有效預(yù)防慢性病的發(fā)生及保護(hù)嬰兒免于感染；比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。除此之外，哺喂母乳的親密接觸和親子關(guān)系可刺激嬰兒腦部及心智發(fā)育，讓母子（女）皆受惠。摘自《黃河晨報(bào)》