有關母乳營養的困惑

孩子呱呱墜地的那一刻，也是新媽媽們開始各種擔憂、焦慮、自我懷疑的時刻。我的母乳是不是太稀了？我的母乳是不是沒營養啊？各種疑慮和親友的質疑紛至沓來。下面，我們就為大家解答一下關于母乳的常見疑慮。

1.母乳是不是越稠越有營養？老人說，母乳的前段都是水，沒營養，不應該給孩子喝，對嗎？

每次哺乳，寶寶最先吸入的乳汁叫前乳，后吸入的乳汁叫后乳。前乳淡藍色，蛋白質、乳糖含量多，含水分也多，奶水比較清。所以，母乳喂養的孩子不需額外喂水。雖然清，但母乳也是甜的，其中也含有很多寶寶需要的營養成分，擠掉不喝，肯定是不對的。后乳色發白，脂肪含量高，能為嬰兒提供能量。可見，每段母乳的成分不一樣，不是越稠越有營養。

2.媽媽多吃大魚大肉等有營養的食物，母乳就會越有營養？

新媽媽分娩后，為補充分娩時的體力消耗及保證寶寶有足夠的奶水，可以適當加強營養補充，但如果過分滋補，成天大魚大肉，不僅奶水營養失衡，還會對身體造成不利影響。首先，最直接的后果就是造成自身肥胖。其次，短時間內攝入熱量過多，體內脂肪堆積，肝臟脂肪代謝紊亂，可能會引發冠心病、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。再次，媽媽吃得過于營養，奶水中的脂肪含量自然也會增多，如果嬰兒胃腸能夠吸收，易造成肥胖；若嬰兒消化能力差，不能充分吸收，就會出現脂肪瀉，導致長期慢性腹瀉，還會造成營養不良。

3.剛生完孩子幾天，我的奶很少，而且是黃色的，老人說這不干凈、沒營養，應該擠出去扔掉，對嗎？……