大學生心理素質培養的實踐與探索

摘 要：在大學生心理素質教育中，存在對心理素質認識不足、心理素質教育環境不理想和自我意識薄弱等問題。所以，必須針對大學生的心理特點，采取創設良好的心理素質教育環境、加強自我意識培養、培養自信心善于自我激勵、以積極的心態進行溝通和發展創造性思維等具體措施，有的放矢地開展教育活動，使之成為會學習、會生活、會做人、會健康、會發展的具有健全心理素質的完整的社會人，較好地完成學業，提高大學生的整體素質，使之成為適應社會的人才。

關鍵詞：心理素質 素質教育 大學生 措施

中圖分類號：G647 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2015）01（b）-0239-01

心理素質是人在先天生理的基礎上，在個體與客觀相互作用中產生和發展起來的比較穩定的心理特征、屬性和品質。大學生心理健康在素質教育中產生關鍵性作用，因此，必須加強大學生心理素質教育，使之適應社會的發展。但是，在高職高專院校的心理素質教育中存在一定問題，作者在分析存在問題的基礎上，提出深化大學生心理素質教育的具體措施。

1 大學生心理素質教育存在的問題

1.1 大學生對心理素質認識不足

誠然，大學生提高了對心理素質的重視程度，但對心理素質的要求、提高的方法和心理素質與經濟社會發展、自身發展的密切關系認識尚不足。同時，心理問題具有一定的隱私性，大學生較少與老師和同學談及心理問題，忌諱學校開展的心理咨詢活動。在醫學類高職高專，心理問題易被認為是“精神病”，以至于有的大學生在學習和生活中出現高壓力、精神無法集中等心理問題時，不敢去做心理咨詢。這些不正確額的認識，阻礙了心理素質教育的順利開展。

1.2 心理素質教育環境不理想

社會環境、校園環境和班級環境與心理素質教育密切相關。如果一所學校開展心理素質教育時間不長，宣傳和推廣力度不夠，心理素質教育校園文化相對薄弱，加之醫學生對心理問題比較敏感和認識不足，難以為深入開展心理素質教育提供良好的外部環境條件。

1.3 大學生自我意識薄弱

大學生的意志、情感、自我意識處于發展和完善階段，自我管理、自我培養是大學生教育與管理的相結合的組成部分。如果沒有注意培養和激勵大學生的自我意識，那么難以加強其自我意識，難以提高心理素質，難以適應和融入社會。

2 深化大學生心理素質教育的措施

要深化大學生心理素質教育，必須針對大學生的心理特點，有的放矢地開展教育活動，使之成為會學習、會生活、會做人、會健康、會發展的具有健全心理素質的完整的社會人。

2.1 創設良好的心理素質教育環境

環境能夠使大學生自覺地接受心理素質教育。在良好的人際關系、學習和生活環境條件下，大學生的心理狀態會傾向于積極樂觀向上，有利于樹立正確的人生觀和價值觀，有利于心理素質的提高。在環境因素中，校風、班風和教師的作用最為直接，也是作重要的因素。目前，多數高職高專設有心理咨詢機構，這就要求學校必須加大宣傳，尤其是在新生入學教育中大力推廣，使心理咨詢步入學生心中，逐步消除負性心理狀態甚或身心疾病。在環境創設和完善過程中，應強調學生的積極參與意識，為其提供更多的機會，使之在良好的環境條件下不斷提高和優化整體心理素質。

2.2 加強自我意識培養

自我意識是意識的最高能級形式，并不是單一的心理品質，而是認識、情感、意志的有機融合體，是一個完整的心理結構。大學生的自我意識已經發展到新階段，不僅能夠很好地認識外部世界，更著重于從內部認識自己。隨著個體經驗的增加，每個人的心理結構總是處于動態變化中。改變個人的自我觀念，客觀評價和理性認識自我，往往是心理咨詢及其治療中的重要環節和組成部分。因為每個人的觀念和思想決定其具體行為，都有主動調整自我心理結構的潛力和能動性，不過心理素質高的人善于保持自我心理結構的相對穩定，并積極主動地適應外部環境的變化，對自己能合理定位。

培養大學生的自我意識，應做到：（1）利用榜樣的力量提高自我意識。因為人的行為和情感與自我意象即榜樣是相吻合的，自我意象是通過訓練來完成的。所以，必須根據大學生自己并結合自我期望，利用榜樣的力量，培養大學生形成積極健康的自我意識，提高心理素質。（2）尊重與要求并重。大學生的自尊心和好勝心較強，尤其對于獨生子女。這既是自我意識發展的必然，也是培養大學生自我意識的有利條件。這要求在教育過程中必須尊重大學生的自尊心，在此前提下提出具體要求，這會收到較好的效果。

2.3 培養自信心，善于自我激勵

客觀而正確地認識和評價自己，有利于提高自身的心理健康和適應社會的能力。在順境中成長的大學生，容易保持自信心，相反在逆境中保持自信心往往較為困難。培養自信心，善于自我激勵，是建立在客觀而正確地認識和評價自己基礎之上的，并且通過自我激勵，會使人產生強烈的內驅力，朝著所期望的目標努力奮斗。

在大學生心理素質教育中，恰如其分的表揚和鼓勵，能增強其自信心，促進自我激勵的產生。相反，過分的批評與指責，會挫敗其自信心，毀滅自我激勵。實際操作中，要將表揚和鼓勵、批評與指責結合起來，不得偏頗，要恰當靈活加以應用，以調動保持大學生的積極性為基本原則。

大學生正值自我的不斷發展時期，對自己的認識容易出現動搖。心理素質的發展和提高，要求大學生對自身經驗持一種開放和包容態度，要從經驗中吸取有利于日后發展的積極因素，不要隨意彎曲和否認經驗；同時，要善于不斷調整自我認識和期望，使之與實際經驗保持一致，客觀分析自身的不足，并加以改正和完善。

2.4 以積極的心態進行溝通，完善心理素質

人不可能預知生后和學習中出現的各種事情，但可以適應它，正確的心態和良好的習慣自然會產生積極的效果。這要求大學生必須以個性恒定為中心，積極與他人進行人際交往，不要以自私的態度去要求別人怎么做，這樣有利于完善自身的心理素質。

心理學研究表明，思想、信念、心態和行為是相互影響、相互作用和相互依賴的。溝通是事業成功的基礎，溝通是一個彼此認識、認可和接受的過程。在此過程中，不但要保持正確的態度，而且要有正確的行為，善于在溝通和交流中了解對方，求同存異。積極的行動會產生積極的思維，而積極的思維會提高健康的心理素質，敢于拋棄不可能觀念，培養樂觀精神，實事求是地面對現實，在溝通中達到共識，會使人具有團結合作的能力。

2.5 發展創造性思維

培養和提供思維能力，是學習各種科學文化的重要基礎和動力，更是強化心理素質教育的重要內容。創造性思維以發散性思維為核心，以收斂性思維為支持。每個人在生活、學習和工作中所具有的最根本、最重要的力量是創造力，對于學生來說就是創造性思維。所以要從實際出發，倡導獨立思考，獨立地去理解、分析、提問各種問題，以發展創造性思維。要引導大學生學會學習，積極探索，勇于發表意見，克服不求甚解、迷信權威等觀念。要開拓學習領域，積累和豐富知識，要從不同方面看待和分析同一問題，多角度的思維和立體多層次豐富的生活體驗，有利于提高自身的心理素質。

參考文獻

[1]吳恒，吳霞明.積極心理素質教育對中職生心理健康及人格的影響[J].醫學信息，2014（21）：10.

[2]詹啟生.成功心理素質教育可實施路徑的探索—— 以天津大學素質教育精品課程成功心理學為例[J].社會科學家，2014（1）：120-124.

[3]王久梅，劉素婷.高職生良好心理素質培養探析[J].教育與職業，2014（27）：109-110.