怎樣預(yù)防“夫妻癌”

卓然

鄰居尹大伯因肺癌去世后不久，他老伴兒也因呼吸道疾病發(fā)作入院。噩耗很快傳來(lái)，尹大媽經(jīng)不住癌魔的摧殘也去世了。人們私下里議論：“這叫‘夫妻癌，因共同不良生活習(xí)慣而得病。”

心理門診經(jīng)常出現(xiàn)“二連”現(xiàn)象—生活在一起的兄弟或姐妹，像罹患傳染病一樣罹患相同的心理疾病。而在臨床醫(yī)學(xué)上，也有類似的觀點(diǎn)—他們吃一樣的東西，呼吸同一個(gè)空間的空氣，還可能具有共同的生活習(xí)慣。夫妻二人共同暴露在致癌危險(xiǎn)因素下，他們所受到的傷害幾乎是一樣的。比如，丈夫有吸煙習(xí)慣，妻子必然承受二手煙的傷害；妻子喜歡吃腌制食物，丈夫在飯桌上也必然會(huì)吃到這些東西。

而心理學(xué)家認(rèn)為，不管夫妻雙方誰(shuí)得了癌癥，在病情發(fā)展的過(guò)程中，另一方都會(huì)承受巨大的心理壓力，從而很容易陷入極度疲憊狀態(tài)，造成身體免疫系統(tǒng)相關(guān)的應(yīng)激反應(yīng)，甚至有可能免疫力驟然降低。這樣的情況下，可怕的病毒自然會(huì)乘虛而入，而體內(nèi)的原癌細(xì)胞也有可能發(fā)展成為癌細(xì)胞。

這就要求我們提高警惕，將可能發(fā)生的危險(xiǎn)系數(shù)降低，對(duì)于“夫妻癌”也要嚴(yán)防死守。健康專家提醒人們?cè)谌齻€(gè)方面引起注意，也就是養(yǎng)成三個(gè)好習(xí)慣，是預(yù)防“夫妻癌”的最好方法。

首先反思，夫妻雙方的飲食習(xí)慣是否健康。主要看蔬菜水果和紅肉油脂的攝入量，是不是后者明顯多于前者。同時(shí)還需對(duì)夫妻兩人的體重和食量保持關(guān)注，避免吃得太多，太飽。

第二看夫妻雙方是否養(yǎng)成了每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。之所以稱為習(xí)慣，就是每天堅(jiān)持定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)，而不是心血來(lái)潮，偶然為之。適量的運(yùn)動(dòng)能保持身心的健康，并對(duì)很多疾病有積極的康復(fù)效果。讓規(guī)律運(yùn)動(dòng)成為你堅(jiān)持一生、雷打不動(dòng)的習(xí)慣。

最后是養(yǎng)成每年到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢的習(xí)慣。現(xiàn)在規(guī)模不等的體檢中心隨處可見，一些不正規(guī)的體檢機(jī)構(gòu)時(shí)有偷工減料的嫌疑，所以必須到正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行體檢，才能對(duì)自己的健康狀態(tài)做到了如指掌，以便將疾病隨時(shí)消滅于萌芽狀態(tài)。在醫(yī)療技術(shù)日新月異的今天，即使是癌癥，只要早發(fā)現(xiàn)早治療，也是可以獲得滿意結(jié)果的。按時(shí)體檢是必須堅(jiān)守的、保衛(wèi)生命的第一道防線。