大學新生入學心理調適與輔導建議

李珺 馬喆 劉程程 陳奕彤 胡婷婷

【摘要】大學新生入學后，由于生活環境、學習環境以及人際交往環境都發生了很大的變化，導致一些同學出現各種各樣的心理問題，當這些問題出現時大學新生不要感到恐慌，而是應該迅速的調適自己的心理，多主動的與同學進行交流和參加社會活動。學校和老師也該從多方面進行努力，采取積極有效的措施，保證學生在生活、學習、交友等方面做到更加的輕松、愉悅。

【關鍵詞】大學新生 ?入學心理 ?調適與輔導

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）08-0159-02

1.前言

與高中相比，大學的生活和學習環境有很大的變化，大學新生在入學后面對這樣寬松、愉悅的環境，往往會出現無所事事或不知該何去何從的心理狀態，從而導致大學新生不能很好的適應大學生活，更不能很快的融入到大學的教學教程中去。雖然這一現象已在各個高校很普遍，但是并沒有引起各個高校的教育工作者和輔導員的足夠重視。在新生入學教育問題上，高校傳統的做法就是以講座或者開大會的形式傳播校園文化和安全制度，雖然這種做法能起到一定的效果，但是比較枯燥、無味。不能調動起新生的積極性，更容易使得學生對開會這一現象產生反感。不僅對調適大學新生的心理狀態起不到作用，還可能加重心理問題的產生。

2.大學新生可能存在哪些心理問題

2.1生活中的心理問題

與單一、乏味的中學生活相比，大學生活更加的豐富多彩。大學的生活環境主要有兩部分組成：一部分是校園生活，另一部分則是校外生活。新生進入校園之后不可避免的要適應這兩部分的生活環境，然而對于這些經過高考洗禮的孩子來說，他們以前的生活想必是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的居多，他們的父母幾乎為他們安排好了所有的一切，試想從這種環境出來的學生又怎么能要求有很強的生活自理能力呢？就算是一些住宿學校畢業的學生，他們大多也只是能夠料理一下基本的生活，對校外生活知之甚少。

回想當年大學報到時的情景，有多少即將踏入大學校門的新生在報到當天，自己背著簡單的行李走在前面，而父母卻背著大包小包的走在后面。報到流程，宿舍的位置是父母幫著詢問的，床上的被褥是父母幫著鋪好，宿舍的衛生是父母幫著打掃的······等到一切準備就緒，父母將要離開學校的時候，又有多少大學新生感到手足無措。試問，面對這樣的大學新生，學校又怎么能要求他們有良好的生活習慣呢？相反，大學生活寬松且沒有了高中生活中的各種各樣的約束，不僅會使很多學生出現讓自己完全放松的心理，還可能導致飲食、作息不再有規律，甚至熬夜上網、看電視劇、打游戲等等不健康的行為。久而久之，這種不良的生活形成了習慣，不僅影響了以后的大學生活，更會對以后的學習成績、身體及心理健康造成不可估計的壞影響。

2.2學習中的心理問題

高考的競爭是激烈并且殘酷的，猶如千軍萬馬過獨木橋，只有通過高考這座獨木橋的考生才有可能迎來大學的敲門磚——大學錄取通知書。進入大學后，相比高中的學習，輕松而且快樂，這樣一度處在緊張壓力下的高三畢業生頓時失去了目標與方向。很多大學新生對如何進行大學階段的學習充滿了疑問與困惑，面對大學中的種種誘惑，很少還能有人保持著高三時的學習狀態進行學習。大學中所涉及的課程不僅具有理論化、系統化的特點，而且還具有更強的專業性，并且教學模式和教學方法與高中也存在著很大的不同。大學里的老師無論是在教學方式還是在教學內容方面都是比較靈活、多變的，很多時候在教學中還會穿插一些書本以外的知識進行講解，講課的速度也較之高中更快，所涉及的知識點更具跳躍性。這樣的教學模式與高中的教學模式比起來可謂是大相徑庭，如果大學新生不能很快的改變學習方法和學習狀態適應大學的教學方式，就很難投入到以后的學習環境中去。此外，大學的上課時間較少，可與時間較多，這樣一來留給學生獨立學習和思考的時間久相對較多，如果學生不能很好的利用這些課余時間，也會對以后的學習產生很大的影響。

2.3人際交往中的心理問題

眾所周知，高中生課業任務繁重，面對的交往對象主要是老師和同學，有時候為了能夠更加專心致志的學習，甚至都沒有時間和老師同學進行交流，久而久之學生越來越把重心放在學習上，不想著與人去進行交流，甚至不愿與人進行交流。然而，大學中學生已然不僅僅是學習了，還要努力創建自己的人際交流關系圈，這對將來的學習和就業都有一定的好處。對于這些不善與人交流的大學新生來說，他們往往會采取一種封閉式的心理，不愿去接觸身邊的人，對身邊的人心存芥蒂。尤其是大學新生來自四面八方，同學之間存在一些語言、文化、生活習慣上的差異，在這樣一個大環境下，人與人之間的交流比較小心謹慎，生怕哪句話說錯了就會惹得周遭的人不高興，從而對新生的心理健康造成一定的影響。此外，現在的父母大都太過寵愛自己的孩子，孩子想要什么就給什么嗎，無形之中造成了孩子養成以自我為中心的毛病，過度的關注自我和我行我素，從不考慮他人的想法和感受，也不容易原諒別人所犯的一個小小的過錯。這樣的心理是不健康的，大學新生入學后，首先要面臨的就是集體生活，在宿舍或班級中遇到各種各樣的小摩擦是常有的事情，如果不及時正確的處理好，同學之間很容易產生隔閡，更容易心生怨氣，從而導致性格變得封閉、冷漠、孤僻。這種現象滋生輕則影響校園環境的和諧，破壞校園風氣，重則使學生的人格出現扭曲。大學是一個培養高素質人才的地方，素質和知識同樣的重要，如果學校和老師不能做到關心大學新生的心理狀態，及時有效的處理新生之間的小矛盾，使得學生素質低下，那么學生即使具有再高的文化水平，也不可能在將來的工作中取得成功。

3.調適與輔導

3.1幫助新生快速適應生活環境

大學新生生活的自理能力差已經是一個比較普遍的現象，要想改變這種現象學校和輔導員有著不可磨滅的責任。新生在入學后很長一段時間內，會遇到各種各樣的生活問題，學校應該挑選一些極具耐心和具有較豐富的生活經驗的教師擔任新生的輔導員，隨時隨地保持手機等通訊工具的暢通。對于輔導員而言，一旦擔任了輔導員這一崗位，就要嚴格要求自己，保持十二分的耐心、認真負責的工作態度。因為大學新生剛到一個新的環境，心理比較脆弱，可能輔導員一個嚴肅的眼神、一句嚴厲的話語都可能導致新生產生心理上的波動。

在生活中，男生往往表現出來的是非常馬虎，丟鑰匙、飯卡，亂放生活用品等這些小事時有發生，即使這些問題再小，在這些新入學的學生眼里也可能是非常棘手的難題，這就要求大學新生的輔導員擁有足夠的耐心去悉心教導，努力幫助其解決。由于大部分學生是來自五湖四海的，存在不同文化程度差異，同學之間剛開始相處時不容易找到共同語言，女同學在學校生活一段時間之后更容易感到孤單寂寞，隨之也會產生想家的情緒，學生又不可能想什么時候回家就什么時候回家，所以當出現思家這種心理問題時，很多女生就會表現的悶悶不樂、什么事情也不能吸引其注意力，這時輔導員應積極對其進行心理輔導和安慰，使其能夠正確的認識并理解大學生活。學校還可以通過制定嚴格的獎懲制度，例如規定宿舍衛生標準、作息時間、早出晚歸登記時間等制度獎勵和懲罰，讓學生對生活的方方面面足夠重視，從而循序漸進的引導新生養成良好的生活習慣。

3.2幫助新生快速投入學習環境

面對大學學習階段可能會出現的種種問題，各科老師和學校領導都應提高重視，盡快的引導大學新生適應并投入到新的學習環境中去。這就要求學校像學生全方位的展示自己的教學水平和教學成果，使得學生首先對教學質量產生認同，然后再產生熱愛，這樣可以對大學新生今后的學習起到一個推動力的作用。對于大部分的新生來說，他們是沒有學習目標的，這就要求學校和老師采取一定的措施幫助其制定學習的目標，從而產生學習的動力。比如開一些學習交流會，邀請本校一些知名的教師和畢業后取得一些成功的學生來為新生進行演講，讓新生看到本專業的專業優勢和就業方向，演講之后還可以為學生留出一些自由提問時間，從而使新生能夠更深入的了解本專業，更容易的制定大學期間的學習目標和方向。在課程安排上，學校應該盡量考慮到學生學習心理的轉型問題，教學初期教學模式應更接近高中的教學模式，然后再慢慢的滲入大學的教學方式，從而使學生能更好的接受，更容易擺脫迷茫的心理狀態。

3.3幫助新生正確面對心理問題

大學要想培養出優秀的高素質人才，離不開學生健康心理的支持。不同的新生存在著不同的性格缺陷，學校和輔導員應該盡快的對學生進行了解，針對不同的學生制定不同的方案，合理的進行安排，有助于新生更好的展現自我。與此同時，學校應該多組織一些課外的文化體育活動，鼓勵新生積極的參與到其中去。校園課外活動是最能培養新生團結互助精神和集體主義觀念的活動，參加集體活動能夠讓新生更快的熟悉和了解彼此，讓自己變得更自信，從而消除孤獨感。當學生之間出現口角或摩擦時，輔導老師應盡快了解事情的原委，認真負責的進行處理，分別對雙方進行心理開導，爭取能夠做到冰釋前嫌。

4.總結

大學新生入學心理調試與輔導是整個大學階段的起步和關鍵，與新生以后的成長和發展息息相關。在這個階段新生可能會出現種種的心理問題，將要面臨更多的挑戰。作為大學新生入學后要適當的調整心態，更好的融入到高校這個大環境中去;作為學校和老師應該高度關注新生的心理健康與心理變化，一旦發現問題及時進行輔導，培養新生形成獨立自理、互幫互助、團結友愛的精神，引導學生更快、更好的適應新的環境，從而把學生培養成優秀的、國家需要的高素質人才。

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