我國(guó)高校教師心理健康問(wèn)題探析

羅琳

內(nèi)容摘要：本文以高校教師為主要研究對(duì)象，對(duì)其心理問(wèn)題進(jìn)行探討，為提升教師保持心理健康意識(shí)提出切實(shí)可行的建議，促進(jìn)教師心理壓力的緩解，為我國(guó)教育改革順利開(kāi)展貢獻(xiàn)微薄之力。

關(guān)鍵詞：高校教師 心理健康 對(duì)策

我國(guó)高校是培養(yǎng)創(chuàng)新型人才的重要基地，因此高校教師作為培養(yǎng)現(xiàn)代人才的主導(dǎo)團(tuán)體，肩負(fù)著不可替代的重要教育使命。然而，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，在整個(gè)高校教育環(huán)境下，我國(guó)高校教師面臨各種壓力和挑戰(zhàn)，在這樣高壓的環(huán)境下他們的心理問(wèn)題也逐漸暴露出來(lái)，如果心理問(wèn)題或心理危機(jī)沒(méi)有妥善解決，直接影響我國(guó)教育改革的順利開(kāi)展。因此，我國(guó)高校教師心理健康問(wèn)題迫在眉睫。

筆者發(fā)現(xiàn)已有研究所關(guān)注的重點(diǎn)主要在特殊群體的心理問(wèn)題上，如青少年、特殊兒童、大學(xué)生等，對(duì)于高校教師心理問(wèn)題的研究寥寥無(wú)幾。因此，本文以高校教師為主要研究對(duì)象，對(duì)他們的心理問(wèn)題進(jìn)行深入探討，希望能夠?yàn)樘岣吒咝＝處熜睦硭刭|(zhì)，緩解教師心理壓力，促進(jìn)我國(guó)教育改革順利開(kāi)展貢獻(xiàn)微薄之力。

一.高校教師面臨的主要心理健康問(wèn)題

1.人際關(guān)系問(wèn)題

良好的人際關(guān)系是個(gè)體身心健康發(fā)展的必要條件之一。我國(guó)高校教師主要面臨著師生關(guān)系、家庭關(guān)系和同事關(guān)系，由于工作的特殊性，日常工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)較為激烈，導(dǎo)致教師在處理人際關(guān)系時(shí)出現(xiàn)人際關(guān)系危機(jī)。

2.職業(yè)倦怠問(wèn)題

已有研究表明，相比其他行業(yè)職業(yè)倦怠發(fā)病率，高校教師屬高發(fā)群體。我國(guó)高校教師的工作時(shí)間表面自由，但實(shí)際上教師承受的心理壓力大，容易陷入焦慮、緊張等消極狀態(tài)，導(dǎo)致低工作效率、低工作熱情和低自我成就感，從而形成惡性循環(huán)。

3.情緒情感問(wèn)題

我國(guó)高校教師情緒問(wèn)題中最主要的表現(xiàn)癥狀就是情緒焦慮。具體表現(xiàn)為當(dāng)面臨某個(gè)工作困難或生活困難時(shí)產(chǎn)生持續(xù)抑郁、憂慮和緊張的消極心理狀態(tài)。其生理表象則以胸悶、易怒、注意力不集中、思維阻斷、失眠、食欲低下等。

二.高校教師心理健康問(wèn)題的成因

1.個(gè)體心理素質(zhì)差異

心理健康水平受到個(gè)體心理素質(zhì)高低的影響。而衡量個(gè)體心理素質(zhì)高低的因素主要包括個(gè)體性格、情緒、認(rèn)知、適應(yīng)能力和抗壓能力等因素。從整體上看，高校教師普遍具有高自尊、高成就動(dòng)機(jī)，且人格特質(zhì)多傾向于粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的特點(diǎn)，面對(duì)較大工作壓力時(shí)容易產(chǎn)生低自我效能感、焦慮、抑郁等消極情緒，從而影響自身心理狀態(tài)。

2.自身缺乏心理健康的認(rèn)識(shí)

高校教師并沒(méi)有對(duì)心理健康形成系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，僅僅處于了解的階段，沒(méi)有得到足夠的重視。他們中的大部分可能只是處于了解不良的情緒狀態(tài)、過(guò)度的壓力和焦慮會(huì)影響自身心理健康，但并沒(méi)有深入地認(rèn)識(shí)到心理問(wèn)題若是沒(méi)有得到正確緩解所可能帶來(lái)的危害。

3.自我調(diào)節(jié)能力缺失

據(jù)調(diào)查顯示，有些高校教師雖然意識(shí)到保持心理健康的重要性，但在遇到心理困擾或心理問(wèn)題時(shí)缺乏自我調(diào)適的技能，不能有效地對(duì)自己所面臨的問(wèn)題做有效緩解，基本不具備自我心理干預(yù)的能力。

三.緩解高校教師心理健康問(wèn)題的對(duì)策

1.學(xué)校創(chuàng)造良好的工作環(huán)境

和諧的工作環(huán)境有助于身心健康的發(fā)展。第一，學(xué)校應(yīng)在辦公環(huán)境方面關(guān)愛(ài)教師心理健康。如保證辦公室獲得充足的光線，教室和辦公區(qū)域具有適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸取５诙瑒?chuàng)建和諧人際交往氛圍。作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要注重管理藝術(shù)，給予教師更多的人文關(guān)懷;同事之間營(yíng)造團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的工作氛圍;師生之間創(chuàng)造平等民主的師生關(guān)系。

2.提高教師社會(huì)地位，關(guān)注教師心理健康

教師作為傳道、授業(yè)、解惑的主體，應(yīng)當(dāng)受到社會(huì)的尊重。體現(xiàn)社會(huì)地位的一個(gè)重要因素則是職業(yè)福利待遇。因此，應(yīng)當(dāng)完善高校教師收入分配體系，提高教師職業(yè)收入水平，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)和政府的監(jiān)管力度，推動(dòng)高校教育改革和創(chuàng)新，塑造良好的教師社會(huì)形象。

3.加強(qiáng)高校教師心理健康意識(shí)培養(yǎng)，完善心理健康自助系統(tǒng)

關(guān)注和提升高校教師心理健康的首要前提便是教師自我心理健康意識(shí)的培養(yǎng)。第一，高校教師應(yīng)加強(qiáng)自我心理健康教育，不斷學(xué)習(xí)心理健康的相關(guān)理論知識(shí)，樹(shù)立正確的心理健康認(rèn)知，正確看待心理問(wèn)題。第二，提升自身的抗挫抗壓能力。高校教師面臨這來(lái)自社會(huì)、學(xué)校和家庭的各種壓力，如果不能有效緩解自身壓力，以正確的方式面對(duì)挫折，降低壓力對(duì)自身身心健康狀態(tài)的影響，則會(huì)導(dǎo)致工作效率底下，損害其身心健康。第三，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣有助于保持身心愉悅。因此，高校教師應(yīng)在保持身心健康的同時(shí)注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、科學(xué)的飲食習(xí)慣和合理的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

（作者單位：四川工商學(xué)院）