常看書 不孤獨

李華浩

近期，據(jù)英國《每日郵報》報道，研究顯示，閱讀能增加人的腦容量，還可以幫助維持身心健康。

首先，讀書能滿足人的歸屬感，讓人融入社會圈子，較少感到孤獨。每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂或散步還好。這是因為在閱讀時精神集中，肌肉緊張可以得到有效緩解。而且，讀不同類型的書籍，還會對人體產(chǎn)生不同的影響：讀優(yōu)美的詩篇，有利于胃潰瘍愈合;讀笑話、喜劇一類的書，有利于治療神經(jīng)衰弱;讀情節(jié)曲折，引人入勝的名著，可緩解心煩意亂;讀故事生動、幽默風趣的小說，可治療精神抑郁。另外，每天閱讀半小時還可以有效預防老年癡呆。