高三家長跟孩子如何溝通？

武億

我是一名高三孩子的家長，在孩子升入高三以后，一家人都戰戰兢兢，想盡一切辦法為孩子創造好的學習環境。孩子周末回家，我們也不敢談論他學習方面的事情，就怕給他壓力。可是，孩子回到家也不跟我們溝通，有時還沖我們發脾氣，我們也知道他壓力大，可是不知道-怎樣跟他交流，怎么辦呢？

支持理解

高考臨近，越來越多的高三家長都意識到了與孩子保持良好溝通的重要性。面對高考，家長不僅需要做好孩子的后勤保障工作，更重要的是能夠走進孩子的心靈，將自己的人生經驗及資源信息有效地滲透給孩子。

那么，高三家長怎樣才能在輕松的氛圍中與孩子有效交流呢？我認為要把握好兩個方面：一是跟孩子交流，說什么；二是跟孩子交流，怎樣說。

跟高三孩子交流，說什么

很多人對孩子高考這件事情比較上心，甚至每天親自監督孩子背英語單詞，幫孩子分析試卷等等，其實這些事情都用不著做家長的親力親為。假如每天都在跟孩子周旋這些事情，那么日常交流肯定不會愉快。

針對高考，家長只需對孩子說一件事。打個比方：這里有一個360度的大圓圈，孩子是站在圓心的位置，家長告訴他，他想去的學校在圓周的哪個點上、到這個點的距離有多遠。前者能夠幫孩子找對方向，不走冤枉路，后者能夠讓他知道自己應該花多大的力氣，以什么樣的速度，才能在既定時間到達目的地。

具體來說這件事，就是幫孩子規劃好理想的學校及適合的專業，然后告訴他，報考這個學校和專業需要的成績是什么。當然，要做到這些，家長就必須先于孩子一步走進高三，研究孩子的興趣、特長和志向，摸準孩子的“脈”。在搜集、篩選、整理高招信息的基礎上，將高考志愿這件事情琢磨透，這樣跟孩子“嘮叨”起來就都能在點兒上，孩子非但不覺得是“廢話”，而且還會很有興趣地主動交流，從而與家長在默契中達到和諧。

跟高三孩子交流，怎樣說

很多人都覺得高三孩子壓力大、脾氣壞、不好溝通。其實，正常情況下高三孩子的內心并不復雜，他們大部分的壓力是來自繁重的課業負擔、同學之間的競爭以及老師們的諄諄叮囑。但家長們考慮的問題就復雜多了，比如孩子未來的前程問題、自己的面子問題，以及生活壓力等問題，所以在思想上比孩子更容易焦慮，交流起來更容易犯急躁的毛病。我們平常在跟孩子溝通時，有幾個方面要注意。

1.說話的語氣：平靜的交流，反容易被接受

要讓孩子覺得你是在心平氣和地跟他說話。很簡單，家長在說任何事情時，哪怕憋著一肚子火，也要提醒自己音量不要太高，語速不要太快。要允許孩子反駁、發牢騷，聽孩子把自己的意見表述完，而不中途粗暴打斷。當然，傷人的話更是不能脫口而出。以平靜的口氣交流，同樣的話語就更容易被孩子接受，反之說得再有理，孩子也會認為你是在教訓他，根本就聽不進去。

2.說話的時機：在孩子有心理準備的時候

很多家長一上飯桌就開始數落孩子，或者趁孩子高興的時候趕緊跟孩子嘮叨幾句，覺得此時孩子心情好，什么話都能聽進去，其實大多數時候結果往往相反。與孩子溝通、交換意見，最好是在孩子有心理準備的前提下進行，這樣孩子不會覺得突然，對于家長的批評或建設性意見也易于接受。

3.說話的方式：不必非得“定期”“定時”

90后的孩子，性格中自然、隨性的成分很大，所以不要以刻板的方式跟孩子談話，否則他們會覺得“假”，往往還沒等家長說出什么，就從心底里本能地排斥。跟孩子交流不必非得“定期”“定時”，也不要一味照搬別人的經驗，比如，每天把想要跟孩子說的話寫成一封信，塞在孩子枕頭下面……別人家里適合的方式不一定自己家也適合。

4.說話的禁忌：把自己的情緒傳遞給孩子

家長不要杞人憂天，把自己的恐慌帶給孩子。很多高三家長一想到“高考”這兩個字，心里就一陣發悚。有的孩子本來成績明明很好，自己也是信心十足，但家長卻總擔心會出意外，時刻提醒孩子別“關鍵時刻掉鏈子”，弄得孩子也神經兮兮，導致心理上真的出現問題。另外，家長在給孩子提要求時別把話說絕，要給孩子留后路，別給壓力，不要讓孩子覺得高考是一件搞不好天就會塌下來的事情。

密切關注孩子情緒

高三的孩子因為壓力特別大，情緒容易波動。家長需要密切關注孩子的情緒變化并給予疏導。孩子高三后，家長會發現孩子莫名其妙地發脾氣或者很容易就情緒低落，有的女孩子還會因為一點點小事就掉眼淚。這些情緒的變化大多是壓力所致，因為高三的孩子承受著來自社會、學校以及自身給予的諸多壓力。

在“學習好，便一好百好”的教育評價體系下，大多數家長是這樣認為的，孩子也認為只有學習好，便是好孩子。然而，在這樣的社會壓力下成長起來的孩子，內心積壓了許多的負面情緒。這些負面情緒就像垃圾一樣，到了一定的程度會滿溢并爆發，高考的壓力正是孩子情緒垃圾爆發的誘因。這便是為什么高三孩子情緒波動比較大的原因之一。

我們的社會對高考的關注可以說到了妖魔化的程度，每年的高考前后，可以明顯感覺到各大媒體對高考內容報道的增多，無論是網絡媒體還是平面媒體，可以說鋪天蓋地，這無形中對孩子造成了壓力，引起孩子情緒的波動。

學校、班級甚至有的家庭里，習慣給高三的孩子倒計時，這些倒計時的牌子和顯示屏就像定時炸彈一樣，再加上老師每天對高考的強調，還有同學之間考試和分數的競爭等等，這些都是造成孩子情緒緊張的源頭。

不光是外部環境，孩子的情緒波動還有一個最關鍵的因素是來自他自己的。有的孩子對自己期待很高，而對現實的自己卻不太滿意。還有些孩子對自己的現實狀態比較保守。這些情況在孩子的身上制造了一段“理想我”和“現實我”的差距，這也導致焦慮、緊張等情緒。

對于高三的孩子來說，太過平靜是動力不足的一種表現，但是情緒波動太大，對一年的學習甚至將來6月的高考都會有影響。那么家長應該怎么應對或者疏導孩子的情緒呢？

首先，家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量。這要求家長有一顆平常心，明白學習和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補，還會影響孩子的情緒。

另外，家長應該接納孩子的情緒。處在高三這個特殊時期，孩子非常敏感，所以當孩子有些小脾氣的時候，家長要理解孩子，要在弄清楚情緒的來源之后再解決問題，切忌孩子一有情緒就打罵或者指責。

當孩子心里真的難受的時候，家長不要說“沒事”“沒有關系”等話。如果孩子真苦悶、煩惱的話，就說明在他心里是“有事”“有關系”的，所以，這個時候家長不妨允許孩子發泄一下，或者跟他“共情”，認可他的情緒。當然，幫助孩子保持好的心情才是最重要的。無論是跟孩子做游戲還是跟孩子聊天，目的都是讓孩子放松下來，坦然地應對高三的學習和高考。