渠淑坤：關注大學生心理健康

大學階段是人才成長與發展的重要階段，大學生是我國知識人才的儲備力量，因此，高等學校培養的合格人才，特別是優秀人才，必須是德智體全面發展的，不僅具有較高水平的專業知識和技能，更要有良好的思想道德素質、健康的心身素質等心理品質。只有這樣，才能擔當起社會的重任。因此，保持健康的心理狀態是大學生接受教育的前提，是學生正常學習、交往、生活、發展的基本保證。

心理素質是人的素質結構中以自我意識發展為核心的重要因素，是將人的各個功能“聯系起來”的內部依據。從大學生成長與發育的角度看，生理上，他們正處于青年時期，身體發育趨于成熟；心理上，他們仍處于由幼稚到成熟的不完善的狀態。其自我意識發展的總趨勢，表現出五個特點：一是注重對社會發展、人生意義的探求，關心自己的成長與成才；二是注重自我評價和他人的評價，并有了一定的認識深度；三是自尊心增強，注重自身個性、知識與道德的發展；四是注重在自己一定的知識與信念范圍內衡量、判斷各種問題，進而確定和表明自己的觀點及對人生意義的看法；五是注重自我教育。

心理健康是良好的心理素質的基本要求。那么，衡量大學生心理健康的標準又是什么呢？依據國內外有關專家的評價標準，概括起來主要有九條：一是熱愛生活、悅納自我；二是情緒穩定，心情愉快；三是有安全感，能承受挫折和不幸；四是自我意識正確、自我評價客觀；五是有強烈的高成就動機，學習興趣廣泛，求知欲強；六是有堅強的意志力，自信心強；七是適應能力強，能正視現實；八是人際關系和諧，樂于與人交往；九是心理和行為與年齡相符。

2000年，由北京師范大學倡議、全國多所高校響應，并經有關部門批準，確定5月25日為“北京大學生心理健康日”。2004年，團中央學校部、全國學聯共同決定將這一天定為“全國大學生心理健康日”。

這個意義重大的日子是用心挑選的。首先，長久以來，5月被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情。作為新一代年輕人，首選的活動當然在5月。其次，由于大學生缺乏對心理健康知識的了解，導致很多心理問題發生，所以“5·25”的諧音即為“我愛我”，它提醒大學生“珍惜生命，關愛自己”。只有關愛、了解并接納自己，才能獲得心靈成長，進而獲得愛別人、愛社會的能力。

依據這個標準，筆者在對學生進行心理素質的培養和教育實踐中感到：越是德才兼備、整體素質優秀的學生，越注重心理素質的培養；反之，只顧埋頭讀書、注重分數、耐挫能力差的學生，心理健康狀況堪憂，以致惡性循環最終形成心身受損、擇業難的局面。對此，歷屆學生也在呼吁，希望早點為他們講授一些心理健康知識。

有學者經問卷調查發現，每屆學生中有各種心理障礙（如焦慮、孤僻、失眠、想輕生、情感危機等）的約占三分之一，心理問題相對少一些或心理較健康者僅占四分之一。這引起了各高校有關領導和教師的關注，他們通過心理健康教育課和個人、團體心理咨詢等方式對學生進行心理素質的培養，有效地指導和幫助部分學生調節了心理障礙和困惑。比如，筆者所在系的大學新生在課后說：“心理課給我的大學生活帶來了新的變化，更確切地說給我的心靈帶來了變化，讓我走出了迷霧，重新找回了自信。我真正明白了作為一名大學生應該保持怎樣的心態，應該以何種狀態去面對大學生活?！?/p>

在求職難度較大的情況下，畢業班學生的感受是：“靠大學期間形成的心理素質、耐挫能力和自身業務實力去擇業求職，是得到社會及用人單位信任與接納的重要條件?！?/p>

培養大學生良好的心理素質，增進他們的心身健康，主要的教育內容及對策可從以下四個方面入手：

1年輕人想做成大事，就要特別注意道德修養，不僅在科學上，也要在為人處世上全面鍛煉成長。要心胸開闊，目光遠大，要有更高的精神境界。

年輕人往往好勝，想很快取得成功，所以，要建議他們對名利看得淡一些。我們見過有些年輕人雖然很聰明，但心胸狹窄，目光短淺，有時把自己一點點想法看得非常之重，不愿跟人家交流，也不愿與他人分享，更不愿進行團隊合作，很計較自己的排名，生怕名利被人家占了。

上述現象給我們教育工作者提出了育人的重要課題。事實上，一個人的成長與成才絕不是個人力量所能達到的，更重要的是取決于社會和集體的力量與智慧，取決于能否處理好個人與社會、個人與集體之間的關系。具體到大學生的學習上，在校所學習的科學知識，實際上只是完成學業內容的很小一部分，大學生還要學會如何做人和做事，學習如何在做事中去做人。

2要注重培養和激發大學生強烈的高成就動機，這是促進他們成才的重要心理品質和潛能，也是個人順利完成自己所認為的重要的或有價值的工作去從事、去完成的一種內在推動力量。未來人才都應掌握三張“教育通行證”，一張是學術性的，一張是職業性的，第三張則是證明個人事業心和創造力的。具體到學習和事業上，可以用公式表示，即“動機+智商+勤奮=成功”。也就是說，獲得事業成功靠的是能力，能力的獲得來自于“知識+智力+埋頭苦干”。然而，這兩個公式的成效來自于“高成就動機”這一重要的心理素質，這樣的學生才有可能以驚人的努力去學習和工作，不會糾結于那些小小的挫折和人際矛盾。

3將高成就動機轉化為具體行動。要指導和幫助學生建立合理的目標，教育他們憑自己的實力去勝過他人，注意優化自我形象，善于揚長避短、捕捉機遇，開拓“無人區域”。

4培養學生的“差異思維方式”，在心理學上叫做“求異思想”，即對一個問題從多種角度著眼搜尋多種可能性，長此下去定能提高創造能力，顯示自身的特色、才華與水平。

渠淑坤：首都師范大學教育學院副教授，北京心理衛生協會常務理事，中國健康教育協會常務理事。從80年代起開展學生心理教育工作，多年來負責北京地區學校心理輔導師資的培養，以及家長教育、學校心理咨詢等工作，主編及合編著作及參考教材10余部。