從不同視角分析國際標準舞

崔博

摘 要：國際標準舞是一項新興的運動方式，屬于舞蹈的一種，是一種將體育和舞蹈結合到一起的具有非常高的審美價值的體育鍛煉方式。將舞蹈和體育融合到一起是一種美的升華，讓學習國際標準舞的人既擁有強健的身體素質又擁有柔美的柔性。國際標準舞者的身材體型在長期的完美提升了國際標準舞者的心理素質和自信心，在提升舞者身體合作協同能力的同時又能放松舞者的心情，讓國際標準舞者有更堅強的心理素質。國際標準舞是一項價值非常高的運動方式，對人體的健康和心理的健康提供了非常重要的幫助。

關鍵詞：國際標準舞 美學 體育 舞蹈 心理

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2015）10（c）-0227-02

練習國際標準舞的人身體外形優美，因為在練習舞蹈過程中舞者的身體各個部位都得到非常重要的體育鍛煉，讓國際標準舞者的身體協調能力更好。由于國際標準舞和體育強有力的結合到一起，因此，練習國際標準舞是力量型的，對人的心肺功能鍛煉都有很大幫助?，F在國際標準舞的學習已經受到廣大民眾的喜愛，在一些高校的體育課中也添加了國際標準舞課程，幫助充實完善學生的體育課程。

1 從美學視角分析國際標準舞

1.1 國際標準舞體現的美

國際標準舞在表演的過程中能夠將音樂、動作和國際標準舞者的情感完美的融合到一起，讓觀賞者有一場巨大視覺盛宴，愉悅觀賞者的身心。國際標準舞是體育和美的結合，將表演和美雜糅到一起，有力的推動了國際標準舞的發展，讓國際標準舞具有獨特的魅力，讓越來越多的人喜愛國際標準舞。國際標準舞是由原來歐洲西部地區和拉丁美洲地區的舞蹈逐漸演變來的，有比較長久的發展歷史，但是最近這些年才在中國快速發展起來。國際標準舞有優美的舞姿復雜的舞步，是一種對美極大的完善和沖擊，擁有獨特的舞風和舞蹈魅力。國際標準舞是適合全世界范圍內民眾對舞蹈美的需求的，因此，稱為國際標準舞，也正因為它的普遍性在世界范圍內廣為流行。不同于專有民族和國家的舞蹈，國際標準舞由于其獨特的融合性和包容性，滿足了不同人對舞蹈美的需求，讓世界范圍內的人們都對之非常喜愛。國際標準舞將各種舞蹈的美學元素合并到一起，人們可以通過國際標準舞對世界舞蹈有更好的理解，因此，國際標準舞在幫助人們理解世界文化習俗學習更多的知識有幫助。國際標準舞時尚優雅，是一種具有極高審美體驗的藝術形式，由于國際標準舞將舞蹈的藝術觀賞優勢和體育運動競技的形式結合在一起而擁有了獨特的魅力。

1.2 國際標準舞美學體現

國際標準舞通過對舞者形體姿態的訓練，讓舞者的身體形態有了非常好的改觀，它幫助舞者實現了更高形態美的追求。在國際標準舞表演過程中，表演者要注重對舞蹈姿態美的把握和表現，同過舞蹈的形式將體型的美展現出來。良好的身體形態和完美的舞姿幫助舞者更好的表現國際標準舞的魅力和影響力，形態美是國際標準舞美的表現的基礎，因此，會對國際標準舞者的形態有很高的要求，需要舞者具有勻稱的體型和優美的身體曲線，并且身體要強健有力充滿活力，并且身體協調能力也很好。國際標準舞表演者通過完美的舞姿表演向觀眾展現國際標準舞優美高雅和諧柔美的藝術美，不同地區和國家對國際標準舞的表現形式不同，有的華美優雅，有的熱情奔放充滿活力，表演更加靈活。表演者身體協調能力要好，能夠和音樂完美結合到一起，進而表演才能更好的表現出美的韻律。

1.3 通過音樂動作表現國家標準舞的美

在任何舞蹈表現形式中音樂都占據非常重要的地位，在國際舞蹈中音樂是非常重要的組成部分。一但音樂和舞蹈進行完美的結合，就是一場無與倫比的視覺盛宴和美的體驗。音樂響起人們的心也跟著舞蹈打起了節拍，全程專心的觀看和感受國際標準舞的美，在欣賞過程中體會細微之處傳來的美好感受。國際標準舞要想得到升華，就需要舞蹈表演者將音樂充分應用到自己對國際標準舞內容的理解和表現上，讓舞蹈融入舞者充沛的情感，讓舞蹈意境通過音樂微妙的傳達。國際標準舞將男性的陽剛和女性的優美在音樂和舞蹈的集合中強有力的表現出來，通過舞蹈和音樂的相互協調，讓表演者的舞姿舞步合著音樂節奏節拍，讓觀眾的心都跟著跳起舞來。國際標準舞除了需要音樂作為輔助外，還不能忽略舞蹈的核心內容，舞蹈動作。舞蹈動作是國際標準舞美的表現的最重要方式，表演者也是通過舞蹈動作將自己的情感和對國際標準舞內涵的理解展現給觀眾的，不同的舞蹈動作，從方向，速度和力度上表現動作的不同，因此，每一個細微具體的國際標準舞動作都被賦予了特定的含義。表演者要能夠體現國際標準舞的精神美，將舞蹈的禮儀形式，舞蹈的表現張力和風格都完美呈現出來，是一種將精神和力量美的結合，通過國際標準舞的音樂動作的結合，在配合表演者豐富的感情，將舞蹈的精神充分表現出來。國際標準舞是放松精神的一種很好的方法，能夠讓人們的生活在國際標準舞的幫助下更加豐富多彩。

2 從心理表現視角分析國際標準舞

2.1 從心理方面分析國際標準舞

國際標準舞是一種具有極高審美價值的藝術形式，通過對舞蹈不斷地學習和鍛煉，國際標準舞的學習者不但能夠完美自己的身體外形強健體魄，更能夠強健自己的心理素質，塑造更完美的自己。國際標準舞者比普通人擁有更高的審美體驗和審美能力，因為在長期的對美的感受和潛移默化的影響下，國際標準舞者的審美有了非常大的提高。在國際標準舞優美的舞姿表現中，舞者在音樂美中表現律動的生機和活力，國際標準舞表演者不但自己擁有快樂積極向上的表演感情，也能把這種正能量的情感傳遞給觀眾，讓一種由于對美的共識而獲得的正能量在演員和觀眾中散播開來。舞者都具有很健康的心理狀態，能夠對國際標準舞者的生活提供更多向上的力量，同時也爭強了舞者應對困難的心理素質和個人能力，以更加積極樂觀的生活態度去享受生命的美好。練習國際標準舞的人擁有更堅強的人格意志，因為通過日積月累的艱難培訓，舞蹈已經在無形中鍛煉了舞者的意志，讓國際標準舞者的能力得到很大的提升。國際標準舞者對技術困難不斷克服的過程中，讓自己擁有了更強大的抗壓心理，并且意志更為堅強，自我心態的調整也更為方便和簡單。國際標準舞表現了舞者的優雅美麗，是一種男士紳士和女子柔美的表現，這種能夠給予觀眾美的感受和體驗的表演讓表演者的成就感爆棚，正是因為這種成就感樣國家標準舞者擁有無比的自信樂觀，這種健康向上的態度進而更加推動了國際標準舞者對舞蹈的表現能力的提升。

2.2 國際標準舞幫助舞者減輕壓力

國際標準舞是對美的表現，讓表演者在長期的這種環境的熏陶下能夠拋卻生活中各種不如意的事情和心緒，讓國際標準舞者的精神風貌和精神狀態更為樂觀積極。在國際標準舞表演過程中舞者可以自由自在無拘無束的，心理狀態得到最大程度上的自由和放松，幫助舞者減輕由于生活工作等各種原因造成的精神壓力，讓舞者生活的更加輕松。國際標準舞是當代高壓人群釋放壓力的一種非常具有影響力的表現形式。

3 結語

國際標準舞是將舞蹈和體育完美的融合到一起的一種非常有利于人身體心理鍛煉的運動方式，它同時具有舞蹈的柔美，有包含體育的健美。國際標準舞有舞蹈優美感性的運動元素，又有體育強健有力的運動元素，讓人身體不僅柔和，也更加健壯，國際標準舞的練習能夠有一舉兩得的好處。國際標準舞有獨特的美的感受，從音樂動作和形式上表現人們對美的領悟和感動，讓更多的人在舞蹈中釋放自己的壓力，讓人們生活的更加輕松自在。國際標準舞已經走進人們的生活，并且將會影響更多的人。

參考文獻

[1] 沈文喜.南京高校體育舞蹈開展狀況的調查分析與研究[D].南京：南京師范大學，2007.

[2] 胡月香.國際標準舞對大學生心理健康的影響[J].上海青年管理干部學院學報，2008（4）：214-217.