如何應對高職學生運動中的不利因素

曹曉霞

摘要：高等職業教育是我國高等教育體系的重要組成部分，也是我國職業教育體系的重要組成部分。近幾年，高等職業教育呈現出前所未有的發展勢頭，其中，培養學生綜合素質和能力，達到社會要求的高素質，高技能的人才成為我院的教育目標，首都體育學院校長鐘秉樞日前在首都體育學院建校58周年校慶論壇上表示：德、智、體、美都離不開體育，可以把體育教育作為推進素質教育的突破口。“體育在素質教育中的作用”為校慶論壇議題之一。可見，要充分發揮體育在教育中的作用，保證學生身體練習正常進行，以實現體育“三基”任務的完成，是每一個體育教育工作者的重中之重。

關鍵詞：突破口；教育目標；三基

中圖分類號：G613.6 文獻標志碼：A 文章編號：2095-9214（2015）05-0236-02

前言

高等職業教育應以服務為宗旨，以就業為導向，走產學研結合的發展道路。高等職業院校要主動適應經濟和社會發展需要，以就業為導向確定辦學目標，找準學校在區域經濟和行業發展中的位置，加大人才培養模式的改革力度，堅持培養面向生產、建設、管理、服務第一線需要的“下得去、留得住、用得上”，實踐能力強，具有良好職業道德的高技能人才。所謂一流的教育，主要體現在先進的辦學理念，先進的管理和服務，優質的辦學條件和培養出高質量的人才上，最根本的標準是要培養出受社會歡迎的各類高質量人才。高等職業院校都應立足高等職業教育領域，以鮮明的辦學特色，過硬的人才培養質量和較高的畢業生就業率贏得社會的認可和尊重。由此可知，要達到學校的教育目標必須要有先進的教育理念和培養模式。我院從2000年改招高職生以來，尤其重視和發展學生的綜合素質和能力，在院各級領導的親切關懷下，開展了很多豐富多彩，別開生面的文化生活活動，象一年一度的大型田徑運動會，大學生文化藝術節，院社團組織的“交院杯”籃球賽、羽毛球賽、乒乓球賽；對外還有更大規模的競賽活動，如武漢地區大運會，冬季長跑、毽球賽，各類技能比賽等等，這些無疑發展了學生的身體素質，增加了彼此的了解和交流，提高了各方面的能力和素質為將來走上社會打下了堅實的基礎。在我院發展學生身體，增強體質，培養多方面能力的主要體現形式是體育課，要知道，我院學生主要來自全國各地中學，他們的體育基礎和興趣參差不齊，身體練習起來也是千差萬別，尤其是在面臨運動前后的各種不利因素時往往是缺乏應對措施，往往產生了各種意想不到的突發事件，引起我們的反思和強烈責任感，作為一名體育教育工作者深深感到“預則立，不預則廢”的重要性。從教三十多年，我特別留意學生運動前后的行為舉止，有帶早餐來上課的、有奇裝異服者，有空腹做運動的、有鍛煉后立即大量飲水者、有吃冷食冷飲者、有準備活動未做充分者、有猛烈的帶有危險的沖撞者、有不顧老師勸阻私自游泳者、有鍛煉后立即洗冷水澡者，有隱藏自己疾病參與運動者、有在天氣惡劣情況下運動者、有不按規則組織競賽者、有只講比賽不講友誼者、有冒名頂替者、有處理不好運動和學習關系者等等，所有這些舉止和習慣都會或多或少影響體育課中的運動效果。尤其是在夏季，學生鍛煉時出汗多，此時大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是心臟增加負擔，同是飲水會使出汗更多，鹽分進一步喪失，引起痙攣，抽筋等癥狀。如果運動后吃冷食冷飲，大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且沖淡了胃液，使胃的生理功能受損，輕者可引起消化不良，重者會導致急性胃炎。再如鍛煉后立即洗冷水澡，突然過冷的刺激會使體表已開放的毛孔突然關閉，體溫調節失控，從而導致疾病的發生，最常見的就是在冷水刺激下得感冒，長痱子。試想想，如果體育教師事先充分分析和應對了這些不利因素，就可以避免不必要的運動損傷和其它事故的發生，既增強了學生對身體練習的興趣性和參與性，又提高了上課的質量，從而保證了教學質量的完成。為了實現預定的教學目標，通過數年的教學實踐和探索，我覺得一名體育教師對待學生在體育課中的運動練習應采取一下幾方面舉措才能較好地避免各方面的不利因素：

（一） 加強學生對動作技術的正確理解和對競賽規則精神的充分認識

常規體育課中，教師的講解和示范有時并不能完全讓學生對動作技術的真正理解，出于上課的節奏，學生只能一知半解盲目練習，結果錯誤的認識導致錯誤的運動，增加了運動損傷的可能性。如在足球正腳背踢球技術的教學中，關于對腳觸球的理解，這涉及到腳的部位和球的部位兩個方面，腳的正確部位應該是系鞋帶的整個部位，球的部位應該是球的正中位，一般來說，用腳的某一部位并按動作要求保持踝關節緊張擊球的后中部，作用力通過球心，球就會獲得全部的力量，出球平直而有力。擊球的作用力不通過球心，球就會發生旋轉，沿著一定的弧線運行。有的同學由于過去的習慣勢力在運動練習時并不能按照正確的要領來完成，結果經過多次反復錯誤的練習，腳趾和踝關節出現嚴重挫傷。對待這樣自以為是的同學，正確的做法應該是反復講解和示范，強調重、難點，然后自述直到完全理解，若未達到要求應禁止練習。再如，在安排學生進行足球教學比賽時，一定要講清楚對合理沖撞的規則細節，即沖撞的目的、范圍、部位、動作、力量的認知，否則，學生在場上運動時必然是象脫韁的野馬橫沖直撞，無所顧忌，特別是一些猛烈地或帶有危險性地沖撞對方，極易造成嚴重后果，這是需要嚴加防范的。

（二）嚴格控制運動量，避免運動項目單一片面性

年齡處于18-19周歲的高職學生，身體還處于生長發育期。在生理方面，肌肉纖瘦骨骼細嫩，內臟器官不成熟；在心理方面，則是人小心大，自我估計不足。若是憑一時沖動或興趣，驟然進行強度大、負荷重、對抗激烈的大運動量活動，會造成運動損傷，如骨折、肌肉拉傷、關節扭傷等。另外，各種運動項目對他們的健康發育都有優點和不足，應該“一專多能”全面鍛煉。一般來說，足球運動對于下肢和心臟的鍛煉效果最好，對上肢和軀干的效果就差一點。進行器械體操運動時，上肢和軀干鍛煉多，對心臟和下肢的鍛煉相對少，因此應根據學生的實際和興趣愛好特點，以一兩項運動為主，輔以多項目的練習，是他們進行鍛煉身體的理想途徑。實際教學中，由于多種原因，體育教師很可能忽略學生運動量的控制和運動項目單一片面性的實際，這使得很多學生在運動中身體出現異常和不適，一旦出現這種情況，體育教師一定要及時停止練習，經調整恢復后再做安排。

（三）學生運動練習過程中應充分考慮到天氣、氣候等客觀因素

平時體育課中經常會遇到天氣特別炎熱和寒冷及陰雨綿綿的情況。夏季比較炎熱，日曬強，天氣悶，外面常溫為38°c——39°c，這種環境下不運動人都大汗淋漓，何況運動？因而，應避免在烈日下進行運動，且不宜長時間進行鍛煉，運動量也不宜過大，以防止學生出現中暑現象。冬天氣溫低，天氣干燥，時常有學生運動后出現感冒、凍傷和鼻子出血等現象，因而這種情況下也不宜長時間運動，運動時最好戴上手套和護膝；雨季時，場地上的跑道特別濕滑，又有積水，稍不留神，極易摔倒發生拉傷甚至骨折。這是體育教師最好到教室上理論課或安排學生在室內進行適當的運動。總之，天氣因素是教師在教學中經常遇到的難題，切不可為了完成教學任務，而讓學生受到傷害。在可能的情況下，運動量不宜過大，時間不宜太長，以學生感到舒適為度。

（四）學生運動練習過程中應充分考慮到自然因素等特殊情況

游泳作為一項很好的全身運動，能使全身肌肉全面均勻發展，經常游泳鍛煉的人胸背肌和四肢能得到很好的鍛煉，有利于塑造形體美，提高人體的呼吸系統功能，因而深受很多同學的喜愛。但如果不加強對學生進行安全教育，不充分意識到自然因素對我們運動時的影響，和可能出現叫人心寒和后怕的事故。曾有一年夏季，我院一名學生利用雙休日到漢口龍王廟游玩，一時興起，全然不顧湍急的江水，一個猛子扎下水就不見了影子，事后，在幾公里遠的下游才發現了這名學生的尸體。看看這是多么悲痛欲絕的事情！要是他能意識到自然因素等危險時，就可避免事故的發生。因此，體育教師在體育課中一定要落實安全的教育，一定要告誡學生面臨危險因素的條件下，決不能輕率地運動練習，使危險系數降低到萌芽狀態。

結束語

體育教學中，學生的身體練習乍看是一件非常自然的事，但實際中潛藏著很多危險因子，要想讓學生大刀闊斧從運動中獲得收益，就必須預料到認為的、自然的各種不利因素，只有做好做細了這些工作，我們才可能真正調動學生學習積極性和參與性，使他們分享到體育的價值和樂趣。

（作者單位：湖北交通職業技術學院）

參考文獻：

[1]教育部關于以就業為導向，深化高等職業教育改革的若干意見 教高[2004]1號

[2]中國體育報、青少年體育 2013年7月19日 2014年9月26日