淺談大學生英語記憶策略

文/李莉 李慶鈺

學習外語就要記憶大量的語言材料信息，而掌握一門外語更是建立在對這門語言的語言材料記憶基礎上的。因此，記憶是關系外語學習成敗的重要因素之一。不少學習外語的人，尤其是大學生常常抱怨他們的記憶力衰退。

1.記憶力的真相

在歐洲進行的大規模和為期十年的，針對不同年齡組的跟蹤研究(Betula Project)結果顯示，大家最關心的有關學習知識的長期記憶力(比如所謂的背英語單詞)，最高峰是35至50歲之間，到75歲前都沒有明顯衰退的現象。Betula的研究發現，只有對生活經歷的記憶，老年組的能力才顯示出一點的下降，但按照加州大學Swanson的解釋，這種下降的原因主要是因為年紀大的人，生活記憶在頭腦中存儲過多的緣故。各種實驗中，老年組出現“健忘”表現的不但不多，而且都不是直接和年齡有關，主要是和身體健康狀態有關。而對于“記得要去做某事”的記憶，18－30歲組合61－80歲組的成績居然是相同的，并不是所謂年紀越大越“健忘”。［3］成年人比兒童具有更強的解決問題、演繹推理和完成記憶任務的能力。［1］

記憶分為超短時記憶 (幾秒鐘)、短時記憶 (一般為10到30分鐘)和長期記憶 (幾小時甚至很多年)。我們的大腦一秒鐘就要接收成千上萬的信息，我們每天所接收到的信息更是數不勝數。這些信息的絕大部分僅僅進入超短時記憶，其中只有極其微小的一部分會進入長期記憶。那么怎樣才能使學習內容躋身于這微乎其微的長期記憶呢?長期記憶按照功能主要分為三種:陳述型記憶;程序型記憶;經歷型記憶。陳述型記憶主要記憶描述性的知識信息，如歷史知識。對這種記憶信息的使用，需要有意識的回憶;程序性記憶主要用來存儲學會的如何做某事的能力，比如跳舞能力，語言能力等等，這些能力在使用的時候不需要有意識去回憶便可以做到;經歷型記憶主要用于存儲生活中發生的事件。學習過程中，我們經常所用到的“背誦，識記”，主要指的是陳述性記憶，也就是對知識型信息的記憶。

2.記憶的方法

2.1 遺忘曲線。英語學習過程中，單詞和語法規則的記憶是符合德國心理學家艾賓浩斯 (Hermann Ebbinghaus)的遺忘曲線的［2］(圖1)。因此對遺忘曲線的研究能夠幫助我們掌握遺忘規律，提高記憶率。

圖1 The Ebbinghaus Forgetting Curve

圖2 美國心理學家施皮策爾 (F.Spitzer)遺忘曲線

根據圖1，我們可以看出，遺忘不是一次性完成的，是先快后慢的。記憶完成的第一天，在沒有復習的情況下，記憶率直線下降，之后隨著時間的推移，遺忘速度逐漸慢下來。根據圖2，美國心理學家施皮策爾 (F.Spitzer)的遺忘曲線，我們可以看出，及時的復習使記憶率保持在一個相對較高的狀態，一天之后的復習降低了遺忘的速度。

2.2 全感官學習。在我們生活中的每一天，我們的視覺、聽覺、觸覺和味覺 (現代行為學還強調肌肉張弛所形成的動覺對人的認知的重要作用)為我們帶來千萬種認知世界的信息，我們的大腦會對這些信息進行判斷、加工、整理、反饋……在接受外在信息的過程中，每一個人都有自己偏好的接受渠道，有的是聽覺型接受者、有的是視覺型接受者等等。在語言學習的過程中，最重要的是聽覺、視覺和動覺。但是其他感官同樣不容忽視。

在學習過程中，包括英語的學習過程中，有一種方法叫做全感官學習。心理學研究結果表明:參加感知過程的感官越多，越能輕松和長時間地記住所感知的信息。全感官學習方法便提倡在學習過程中盡可能多地使用各種感官，以促進對新知識的吸納，鞏固學習成果，提高學習效率。［5］

2.3 通過聯系來記憶。記憶學研究的結果表明，一個人只能記住大約7項在同一時刻接收的互不相干的信息，所以將信息歸類，使每一項信息的容量增大，對于提高記憶力非常重要。［4］德國心里學家艾賓浩斯的一個實驗表明，記住80個意義無關的詞，比記住80個意義相關的詩句，要多花費10倍的精力。

在記憶英語名詞的會后，想想與它同詞根的動詞、形容詞是什么，它有哪些同義詞、反義詞，與它搭配的動詞、形容詞是什么，它可以與其他名詞組成哪些復合名詞?在記憶動詞時，可以同時記它的過去時、完成時態、系動詞搭配、與它同根的其他詞、由它所組成的復合詞、它與其他詞的搭配。

總之，學習英語是一個長遠的計劃，需要每個人的毅力和恒心，只有了解了記憶力的真相，掌握了正確的學習英語的方法，并且持之以恒才能真正掌握這門語言。

［1］ Gathercole，S.E.，Willis，C.，Baddeley，A.D.，＆Emslie，H.The Children test of Nonword Repetition:A test of phonological working memory.Memory，2，103－127，1994.

［2］ Hermann Ebbinghaus Memory:A Contribution to Experimental Psychology［M］.New York:Columbia University，1913.

［3］ Nilson，L.Semantic Memory Functioning Across the Adult Life Span，European Psychologist，Volume1，Number1，1996.

［4］漏屋.找對英語學習方法的第一本書 ［M］.北京:光明日報出版社，2012.

［5］潘亞玲.外語學習策略與方法［M］.北京:外語教學與研究出版社，2004.