體育課中針對女生青春期心理特點的教學

汪振清

【中圖分類號】G807.04 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）14-0236-01

隨著體育教學改革的不斷深化創新，女生作為一個特殊的群體，在體育教育教學過程中，除了要遵循女生的一般心理活動規律外，還必須注意女生的特殊心理活動規律。在實際教學中科學制訂教學目標，有的放矢地對教學內容進行合理的安排，調動她們上好體育課的積極性，并養成良好的行為、自覺鍛煉的習慣和個性發展的培養。

1 女生的青春期心理特征

處于青春期的女生從生理和心理發生了特殊的變化，從外表形體和內心世界發生了明顯的變化。從體育課中表現出，在良好的心理狀態下，學生的積極性高，情緒熱烈，興趣濃厚，注意力集中，觀察敏捷，肌肉用力準確，運動表象清晰，思維活躍，記憶深刻，技術動作完成出色。而在不良心理狀態下，學生的學習積極性不高，精神不振，情緒消沉，注意分散或狹隘，思維不暢，肌肉感受性差，用力準確性降低，動作錯誤多，且容易發生事故，在體育活動中惰性表現更加明顯，不喜歡或討厭上體育課。另外“愛美之心人皆有之”，這個時期她們對自己的外表體形特別關注，她們大都渴望有一個健康苗條的身材，追求美的東西越來越強烈，對運動項目很挑剔，喜歡動作輕快優美、動作難度不大的體育項目，如健身操、形體課，對枯燥乏味的田徑項目球類運動膽怯，有恐懼感不感興趣。所以，體育老師要注意觀察和了解，善于調節和控制學生的心理狀態，使她們的心理在體育課中處于穩定而積極的狀態，保證體育教學在學生良好的心理狀態下樹立進行。

2 女生在體育教學過程中的心理表現

2.1 情緒消沉，動力不足

女生隨著年齡的增加，對體育課中發展身體素質的跑跳投項目不感興趣，甚至在活動中有抵觸情緒，只對那些節奏感較強和具有一定韻律的舞蹈和藝術體操、韻律體操等項目感興趣。由于女生這段時期性特征發生了明顯的變化，動作變得不太靈活，對一些技巧性強的項目產生顧慮，在體育課活動中表現出不積極消沉的態度，找借口和逃避完成動作。

2.2 興趣淡漠，缺乏自信心

由于從教材內容的安排，針對學生反展身體素質項目的內容所占比重較大，這對女生的身體素質提出了較高的要求，由于個性差異，學生不愿接受發展力量性的活動，身體素質差的女生由于在運動能力方面長期落后于別人，而這種現象又一時無法改變，從而就對自己沒有信心，看別人一學就會的動作自己反復練習也學不會，于是就認為自己天生“愚笨”。而在有些器械項目的練習中，有些女生則很容易產生畏懼心理，于是便無故請假，或以種種理由少做或不做練習。

2.3 害羞，怕在大庭廣眾之下練習

害羞是大多數女生共有的一個心理現象。由于受場地的限制，有時往往有男生或在別的班級的學生一塊練習時，不善于表現自己，有的女生在這種情況下害羞心理就表現得尤其突出，這樣就影響了其學習動作的主動性和積極性。

2.4 怕苦怕累，缺乏吃苦耐勞的精神

體育教學有別于其它學科，它是體力于智力相結合的教學，學生在課中必須付出一定的體力才會真正掌握動作，田徑運動最能反映出學生的意志品質。田徑運動大都在室外進行，風吹日曬，摸爬滾打，而有的學生特別是女生則怕苦怕累，如跑步怕吃力，推鉛球怕弄臟衣服而不愿把鉛球貼在頸部，跳遠時怕弄臟了鞋襪而不愿下沙坑等等。

2.5 缺乏生理衛生知識

月經是每個青年女子的正常生理現象，雖然在經期內身體的反應能力、適應能力和肌肉力量方面會有所變化，但此時進行一些小運動量的練習并不影響身體健康，但有些女生往往把這一正常的生理現象當作是逃避上體育課的借口。

2.6 嬌生慣養，長輩過分寵愛

當今社會，大部分的學生是獨生子女，從小就受家長的寵愛，認為進行體育運動會消耗體力使身體疲勞，從而影響其他功課的學習，所以阻礙她們參加體育運動。

3 根據青春期女生的生理、心理特點，采取相應的體育教學措施

3.1 加強對女生自我鍛煉能力的培養，引導學生正確地認識和評價自我

在教與學的雙邊過程中，應重視對女生自我鍛煉能力的培養，這也是直接影響到學生終身體育鍛煉的重要因素。同時教師也努力改進教學方法，將快樂教學，嘗試教學滲透于教學中，多給學生提高更多的練習機會，練習內容應力求多樣化，以此來提高學生的興趣。尊重學生的發展需要，增強其參與意識和目標意識，從而是她們能正確地評價自己、了解自己的差距，這樣她們在平時的練習中才能有的放矢地練習。

3.2 加強意志品質的培養

意志品質是個體遇到困難的情境下獨特意志的表現。良好的意志品質對于個人的活動效果具有重要意義。因此，在體育教學過程中，要運用競爭機制和協同機制，對學生進行思想品德教育。如在枯燥單調的田徑課中，通過教學方法的改革，引進競爭機制。比賽結果勝負所引起的心理情緒的波動，激烈對抗中學生情感的脆弱性、意志的不堅定性等，都將在比賽中暴露出來，這時正是對學生進行“育人”的極好時機，只要抓住時機對學生進行思想品德教育，必將事半功倍。為此，體育教師在育人的過程中要真正做到言傳身教，為人師表。

3.3 在教學中合理應用獎懲機制，多鼓勵，少批評

在學生練習過程中，遇到困難、挫折時，應正面誘導，堅持多表揚，少批評；多啟發；少指責。如；學生取得很小的成功，哪怕是微小的進步時，教師都應及時給予鼓勵，使其有成就感，進而產生一種愉悅的心情。由于女生通常較內向，感情細膩、脆弱，在教學中教師要十分注意師生間的感情交流。充分利用各種積極的因素，防止產生負面效應而使學生意志消沉，產生消極厭倦、抵觸的情緒和恐懼的心理，從而影響了教學任務的完成。

3.4 加強青春期生理衛生知識教育，重視經期鍛煉

有些女生盲目認為，在經期中參加運動不利于健康。針對這種錯誤的觀點，教師應利用理論課或專題講座課，對女生進行青春期衛生知識的教育。對經期中的女生，在其她同學進行較大負荷的練習時，教師應合理地安排她們進行其它活動，如：健身走、打羽毛球、乒乓球等。對身體反應良好，而自己又愿意參加活動的女生，教師避免讓她們做強度大、對腹部壓力過大的身體練習。讓經期中的女生真正與班級融為一體，促進其身心的全面發展，是體育教師要認真思考的一個問題。

3.5 體育教學應重視培養學生對體育的情感

教師要加強自己的思想素質和業務水平的提高，不斷鉆研教法，根據不同的教學目的、任務、內容，教學模式的特點，選擇多樣化的方法和手段，要做到身先士卒，為人師表，充分發揮學生的“向師”心理，提高女生的自覺參與意識，使她們在體育學習過程中能夠做到“以苦為樂”、“樂在其中”，從而喜歡學和樂于練習，充分挖掘學生的體育活動潛力，從而培養學生對體育活動的興趣。

3.6 因勢利導，培養女生的學習興趣

有些女生本來就喜歡體育課，但由于身體素質較差或在學習中由于對某一技術未能及時掌握，日積月累導致成績不好，從而成為所謂的“差生”對于“差生”，致命的弱點是學習興趣和信心的喪失，可能由此一蹶不振，幫助這部分學生解決問題的關鍵不是補課，因為這不能從根本上調動學生學習的積極性，補課太多也容易使學生厭煩。應該根據這些差生的實際情況及自身特點，有針對性地指出她們技術上存在的問題，提出練習的方法和改進技術的手段，使她們在練習中看到成功的希望。同時，要關心和愛護學生，喚起學生的求知欲望，從而在師生之間架起一座信任的橋梁，幫助學生樹立信心，跨越學習障礙，通過克服困難重新培養學習興趣，經過努力，這些差生的身體素質和學習成績就會有明顯提高。