籃球

王麗紅

籃球胸前傳接球是有目的的轉移球，是籃球運動的重要基本技術之一，雙手胸前傳接球是最基本最常用的傳球方法。眾所周知傳球時要蹬（地）伸（臂）翻（腕）撥（指）動作協調連貫，接球時要伸（臂）收（臂）屈（肘）。看似簡單的動作，小學生初次學習總會有部分學生逃避學習，分析原因：1.學生心理上恐懼籃球，擔心被籃球砸傷或怕手指觸球后疼痛。2.傳球速度、力度、時間、空間尺度把握不準確，傳出去的球不到位，如忽高忽低、忽左忽右，用力大小掌握不住；接球時手型不正確，條件反射性地躲球或習慣性地抱球而不積極主動的以正確手型接球。針對以上問題筆者總結以下策略。

一、激發興趣是戰勝恐懼心理的鑰匙

1.抓住學生求新求異的心理，進行多種形式的耍球，教師嫻熟的示范等，調動了學生的主觀能動性，當他們在多形式的反復嘗試中有了收獲，對籃球的興趣也就油然而生。方法有：圍繞身體不同的部位繞球（頸部腰部腿部）、兩手撥球、拋接球、一對一的耍球等。如圖（1）（2）（3）

（1）腿部繞球 （2）左右手撥球 （3）搶球游戲

2.提高對拍球、運球的思想認識。一位學生在學習拍球時說：“不就是拍球嘛！小學生都會的事情，我難道不會嗎？我拿到球，不以為然，但是聽了老師的講解后，我猛然發現這么簡單的拍球原來也是有內涵的，在聽了方法后，我發現了自己有許多不足”。教學中，引導學生不能只看事物表面現象，否則會被表面現象所蒙蔽。讓學生知曉運球技術實際上是對球的控制能力表現。通過多種形式獨立拍球、合作拍球，運球比賽等促使學生熟悉球性。人與球和諧就會有更強的求知欲，控制不住球，自然對拍球不感興趣。興趣是學習的動力，興趣推動了技術的形成。如圖（4）（5）（6）

（4）蹲姿運球（5）運球報數（6）行進間運球

3.讓學生體會到玩球的樂趣，激發學生內在需求，積極主動的參與新知識的學習，如做游戲爭奪球權、捅球、人數不等的小比賽等，由于競爭性強，激發學生爭強好勝的心理。玩的過程也是發現需求的過程，學生感受到需要準確的傳接球時，恐懼被需求淡化，選擇這個最佳時機進行傳接球教學。如圖（7）

（7）捅球游戲

二、明確學習籃球傳接球目的，遞進建立正確的動作概念，反思中鞏固技術

1.了解傳接球的目的。傳球是為了什么？接球是為了什么？引導學生討論學習籃球傳接球目的。明確了學習傳球可以把球準確、及時的傳給隊友，不讓對方搶走球。接球的目的保護好球，以利投籃，以此總結出傳接球是籃球重要動作。引起學生的有意注意，主動學習的意識增強，學習態度由要我學而成為要我學。

2.在靜止的球體上固定手型。球放于地面，手在球面上擺出正確的接球手型，學生直觀正確的持球手型，建立正確的動作表象。如圖（8）（9）

3.動靜結合形成正確的手型。首先選擇合適的墻面，把球放在額前方墻面，固定手型。然后用球輕觸墻面保持正確的手型接反彈球，頻率由慢到快，距離由近到遠，培養學生的節奏感，逐步熟悉球性，拉近人與球的距離。如圖（10）

4.抵擋對方來求，激發內在需求。這一方法不急于接球而是面對傳來的球身體移動擺出正確的手型，擋住來球使其自然落地，目的促使學生產生對球產生迫切心理需求，降低對接球的恐懼心理。如圖（11）

5.接反彈球，初步體驗接球感覺。這一方法主要是面對墻傳接反彈球（反彈一次或反彈多次）或者接同伴傳過來的反彈球，籃球通過反彈空間和時間的變化延長，給學生留有更多的判斷接球點和時間的把握。為學生自信的產生起到良好的作用。

6.設計情景小組合作的傳接球。為控制學生的動作行為，把傳球喻為送出客人，接球喻為迎接客人，緩沖喻為家。教學時教師示范如何把客人送走送出（傳球姿勢），八字持球，兩肘自然下垂，兩臂由屈到充分伸直，抖腕撥球將球送出到對方的胸和腹部之間；出門迎接客人（接球姿勢）兩臂及早伸出呈八字手型兩肘自然下垂，等候客人的到來時手順勢接球；客人如何接回到家里（緩沖），雙手把球收回球持于胸前身體重心下降。情景使得學生理解加深，提高了接球準確率，戰勝了恐懼，學習興趣遞增，時間空間感增強，配合逐漸默契。如圖（12）（13）

7.反思中鞏固傳接球技術。為鞏固傳接球動作技術，鼓勵學生寫出學習體會，便于教師進一步了解學生的學習心理。學生甲寫到：“我最得意的是我的運球技術，誰都比不過我，但令我最頭痛的是傳接球。我按老師說的“八字形”做好了準備接球，但對方故意給你出難題，要么扔的特別高，要么扔的特別斜，要么往你腿上扔，讓你跑到遠處去撿球……老師，我明白您說的“把籃球比作客人，要接客人和送客人，可是他們明明在‘欺負客人呀！”從甲同學的話語中，透視出了學生判斷空間位置移動受到身體靈活性、感知覺等因素的制約，不能積極主動地配合，也就是平常所說的身體不靈活，腳底移動死板。行為來自于認識，在這種狀況下分析原因，提出要求傳接球始終處于底姿慢跑，這樣身體很容易啟動，提高了傳接球概率。

學生乙寫到：不標準的傳球不穩定，標準的傳球感覺很穩；不標準的接球不好抓（控制），標準的接球很好抓（控制）。這充滿著童趣的語言，變成了我的良藥，找到了解決問題的方法。分析傳球的同學，首先要控制傳球的力度，高度，傳球的準確性，要求學生傳接球的距離2到3米，力量輕柔，速度放慢，有主觀意識地傳好球，把球傳到對方的胸和腹部之間，而不是憑個人喜好去傳球。

（8）地面固定手型（9）地面持起球（10）墻面固定手型

（11）傳擋球練習（12）傳接球練習（13）傳接球練習

（責編 張景賢）