中外優秀男子標槍運動員投擲步技術比較

張 路， 劉生杰， 李建英

(1.山西財經大學體育學院，山西太原030006；2.山西大學體育學院，山西太原030006)

中外優秀男子標槍運動員投擲步技術比較

張 路1， 劉生杰2， 李建英2

(1.山西財經大學體育學院，山西太原030006；2.山西大學體育學院，山西太原030006)

對參加第10—12屆全運會男子標槍決賽前8名運動員最佳試投成績的投擲步技術進行解析,并與國外優秀男子標槍運動員投擲步技術的有關參數進行比較。結果顯示：我國優秀男子標槍運動員在完成投擲步過程中身體重心速度損失率較大；第1、2投擲步時軀干的后傾角較大；投擲步呈現“一較大、二中、三大、四小”的步長節奏規律；第4投擲步支撐腿的屈膝緩沖過大,未形成穩固的支撐。

男子標槍運動員；投擲步；技術；比較

Author’s address1.School of Physical Education，Shanxi University of Finance and Economics，Taiyuan 030006，Shanxi，China；2.School of Physical Education，Shanxi University，Taiyuan 030006，Shanxi，China

標槍運動屬于體能類的“快速-力量”項目，合理、有序的擲標槍技術能充分發揮運動員的“快速-力量”能力，從而有效地完成技術動作，提高擲標槍的遠度。投擲步技術是連接助跑技術與最后用力技術的中間環節，它既是助跑技術的延續，又是最后用力前的準備，具有“橋梁”與“紐帶”作用。標槍運動員投擲步技術直接關系到運動員整個技術過程的連貫性與有序性，是投擲標槍技術過程中的關鍵技術之一。

近年來，我國男子標槍運動水平有了可喜的進步，趙慶剛在第17屆仁川亞運會上以89.15 m的成績打破了由日本運動員保持25年之久的亞洲紀錄，該成績在2012年的倫敦奧運會上及2013年莫斯科田徑世錦賽上均可位列第一；但是我國男子標槍運動的整體水平還較低。為此，本文運用投擲技術的基本理論和運動生物力學的基本原理，通過對中外優秀標槍運動員投擲步技術的有關參數進行比較分析，揭示我國優秀男子標槍運動員投擲步技術的基本特征，發現其存在的主要問題，以尋求更好的解決方法，使我國標槍運動員的技術訓練更具有針對性與目的性。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 對參加第10—12屆全運會男子標槍決賽的前8名運動員最佳一次試投成績的投擲步技術進行分析，共計24人次，運動員平均成績為75.36 m；選取國外優秀男子標槍運動員16人次，其平均成績為78.96 m［1］。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱相關文獻資料，收集國外優秀男子標槍運動員有關投擲步技術資料，獲取他們在投擲標槍過程中有關投擲步技術的22項指標參數。

1.2.2 圖像解析法 在比賽現場采用2臺日本產SNOY NEX-VG20E高速攝像采集系統對第10—12屆全運會田徑比賽男子標槍前8名運動員的投擲技術進行錄像。2臺攝像機分別置于標槍助跑區的左側方與左側前方，主光軸成90°，攝像機高度為1.20 m，拍攝頻率為200 Hz，分辨率為640×480。同時，應用輻射式PEAK框架(2.5×2.0×2.5)對運動員投擲標槍動作的空間進行標定。坐標系的原點定義在第2標志線投，X軸指向投擲方向，Y軸垂直于地面指向上方，Z軸平行于地面指向標槍助跑區的左側。2臺攝像機采用同步定點、定焦拍攝。

使用具有三維跟蹤掃描功能模塊的SIM IMotion三維運動影像分析系統分別對參加第10—12屆全運會男子標槍運動員最好成績的一次投擲步技術進行解析，選用松井秀治人體模型對運動員身體、環節重心進行計算，并對原始數據進行數字低通濾波平滑處理，截斷頻率為6 Hz，計算得到標槍運動員投擲步技術診斷的三維運動學參數。

1.2.3 數理統計法 利用Excel 2007、SPSS 11.0等軟件對所解析出的技術參數進行統計學處理，并整理、歸納與分析。

2 結果與分析

2.1 中外優秀男子標槍運動員投擲步重心速度的變化及速度損失率比較 標槍運動員的出手速度是決定標槍成績的關鍵因素，而出手速度又與其所牽連的速度成正比［1］。標槍運動員在完成投擲步過程中，身體的重心速度是影響標槍成績的一個重要因素。同時，研究表明，標槍運動員投擲步助跑速度的損失率又與標槍成績呈高度的負相關關系［2］。因為在投擲標槍過程中，助跑的目的就是使運動員身體重心獲得必要的水平速度，通過合理、有效的投擲步技術保持或減少助跑速度的損失，使運動員身體快速通過制動用力形成有序的“鞭打”動作，最終將身體重心速度轉化為標槍的最后出手速度，提高標槍的遠度。標槍運動員在投擲步過程中身體各環節的速度變化，可以反映出投擲步技術的有效性和合理性。

統計結果顯示，中外優秀男子標槍運動員在完成投擲步過程中身體重心的最大速度和交叉步時的身體重心速度分別為(8.631±0.743)m/s、(8.673± 0.846)m/s和(7.964±1.157)m/s、(8.167±1.353)m/s，兩者均不存在顯著性差異(P＞0.05)；支撐腳落地瞬間和標槍出手瞬間身體重心速度分別為(7.639± 0.951)m/s、(4.837±0.824)m/s和(8.106±0.834)m/s、(6.427±1.493)m/s，兩者均存在顯著性差異(P＜0.05)，這說明我國優秀男子標槍運動員最后支撐著地動作不夠積極主動，比較緩慢，從而也影響了運動員標槍出手瞬間的身體重心速度，即我國優秀男子標槍運動員在此期間身體重心速度的損失比較大。中外優秀男子標槍運動員出槍瞬間身體重心速度損失率分別為39.26%與35.54%，兩者存在顯著性差異(P＜0.05)。在投擲步結束瞬間，即最后用力開始瞬間，如果運動員身體重心水平速度損失率較小，說明運動員在最后用力前助跑所獲得的速度得到了有效的保持與利用，這對最后用力階段的動量傳遞具有十分重要的意義。如何提高我國優秀男子標槍運動員最后一步速度的利用率，減少投擲步速度的損失是急需解決的主要問題之一。

2.2 中外優秀男子標槍運動員投擲步軀干后傾角變化比較 軀干后傾角是指標槍運動員在完成投擲步的過程中，身體的軀干中軸與垂直面之間的夾角。具體而言即支撐腿著地瞬間身體重心與著地點之間的連線和垂直面的夾角［3］。軀干后傾角反映標槍運動員在完成投擲步過程中軀干向后傾斜的程度，間接反映了標槍運動員軀干的“扭緊”程度。適宜的軀干后傾角既能使運動員的助跑速度得以保持和利用，又能使運動員的肢體得以延伸，形成“超越器械”動作，延長對標槍最后用力的工作距離，為標槍的最后用力創造良好條件。

在標槍運動員完成投擲步的過程中，第1、2步的主要任務是完成引槍，維持助跑所獲的水平速度，保持標槍的正確位置；因此，在完成第1、2投擲步時身體的軀干不宜后傾過大。統計結果顯示，中外優秀男子標槍運動員第1、2投擲步的軀干后傾角分別為(13.641±2.3)°、(13.869±3.126)°與(9.658± 2.624)°、(10.168±2.851)°，兩者均存在顯著性差異(P＜0.05)。說明我國優秀男子標槍運動員在完成第1、2投擲步時身體后傾角過大，導致運動員身體重心后移，支撐腿的著地點過慢、過遠，著地瞬間的制動力加大，增加了助跑速度的損失，從而影響了運動員助跑速度的保持和利用，破壞了投擲步的正確節奏。標槍運動員在完成第1、2投擲步時軀干不宜后傾過大，應保持適宜的后傾角，才能有效地發揮投擲步的水平速度。

第3投擲步為“交叉步”。其主要任務是運動員在保持快速運動的條件下，通過下肢積極有力的擺蹬動作，使下肢超越髖部和上肢，形成軀干的扭緊和適宜的后傾角，完成“超越器械”動作，為最后的用力做好充分的準備［2］。統計結果顯示，中外優秀男子標槍運動員交叉步時的軀干后傾角分別為(23.156±3.021)°與(22.369±2.613)°，兩者不存在顯著性差異(P＞0.05)。從第2投擲步到第3投擲步身體軀干后傾角的變化看，中外優秀男子標槍運動員之間存在顯著性差異(P＜0.05)。我國優秀男子標槍運動員的身體軀干后傾角為(9.287±2.753)°，國外優秀男子標槍運動員軀干后傾角為(12.201±3.687)°，說明國外優秀男子標槍運動員在完成交叉步時，其動作幅度大、速度快。因為加大交叉步的幅度與速度可以形成有力的制動，為最后用力提供良好的條件。由于我國優秀男子標槍運動員在完成第1、2投擲步時軀干后傾角過大，從而影響了做交叉步時擺動腿的快速前擺和支撐腿的積極蹬伸，致使第2投擲步到交叉步軀干后傾角變化幅度較小，未能形成合理的制動與有力的支撐，縮短了投擲標槍前用力的有效工作距離。這也是必須要解決的主要問題之一。

第4投擲步是助跑與最后用力銜接的關鍵環節。在完成第4投擲步時的軀干后傾角應保持在20°～25°［4］。如果軀干后傾角過小，勢必會使軀干過早前移，影響標槍最后的用力距離；如果后傾角過大，支撐時間延長，又會影響動作的連續性。此時應保持一個適宜的軀干后傾角。統計結果顯示，中外優秀男子標槍運動員第4投擲步軀干后傾角分別為(19.357± 3.268)°與(20.423±4.691)°，兩者不存在顯著性差異(P＞0.05)；但是，從第3到第4投擲步的軀干后傾角變化看，中外優秀男子標槍運動員分別下降了(3.799±2.047)°與(1.946±2.016)°，兩者存在顯著性差異(P＜0.05)。說明我國優秀男子標槍運動員在支撐腿前插著地瞬間，不夠積極主動，著地點過遠，身體重心偏后。為了使身體重心前移，不得不將已扭緊的軀干肌群過早地松弛，影響了最后的用力效果。標槍運動員在完成第4投擲步時，支撐腿應積極前插，快速著地，縮短步長，以保證用力前的“超越器械”動作和形成有力的制動與穩固的支撐。

2.3 中外優秀男子標槍運動員投擲步各步長與其平均步長的比例、步時比較 標槍運動員合理、有序的投擲步節奏才是有效實現投擲步技術的重要保證。研究表明，投擲步的節奏與其步長、步時有關，而且投擲步的步長、步時又與標槍的最終成績高度相關［5］。標槍運動員的投擲步節奏直接影響著其完成投擲動作的協調用力程度。目前，國外優秀標槍運動員的投擲步步長呈現“一大、二中、三最大、四最小”的趨勢［6］。這種步長的分配方式可以使標槍運動員在第1、2投擲步中快速完成下肢動作，盡量減少助跑速度損失，順利完成引槍動作；而第3投擲步最大，可以使軀干與投擲臂充分延伸，加大最后用力的投擲距離；第4投擲步最小，可以使支撐腿積極著地，形成有力的制動和穩固的支撐，為最終的“鞭打”動作提供有利的條件。由于運動員的身體形態不同，其各步長之間存在較大的差異，為此，本研究選用每一步長與投擲步的平均步長比例作為研究指標。

統計結果顯示，中外優秀男子標槍運動員投擲步的步態基本一致，即呈現“一較大、二中、三大、四小”的規律，這與目前世界優秀標槍運動員的步長分配方式基本相同。中外優秀男子標槍運動員的投擲步最大的不同在于第3、4投擲步的步長與其平均步長的比例存在顯著性差異(P＜0.05)，第3投擲步步長與其平均步長的比例分別為1.080與1.134。第3步大可以使軀干、投擲臂充分伸展，預先拉長軀干與投擲臂肌群，為最后用力做好充分的準備。中外優秀男子標槍運動員的第4投擲步步長與其平均步長的比例分別為0.926與0.848，是投擲步中步長比例最小的一個，即投擲步中步長最小的一步，這樣就會減少身體重心水平速度的損失，使支撐腳能形成固定的雙支撐，為最后用力“鞭打”創造良好的條件。

投擲步的用時與步長具有高度的相關性，投擲步的步長取決于用時的多少，因此，投擲步的步時應與步長規律基本一致。即第1步較多、第2步中等、第3步最多和第4步最少的規律。研究表明，投擲步的用時規律反映著投擲步與最后用力的連貫、銜接以及加速的過程［7］。據馬特維耶夫對投擲步用時規律的研究，第1步為0.3～0.38 s、第2步為0.26～0.30 s、第3步為0.30～0.45 s、第4步為0.18～0.22 s［6］。從表1可看出，我國優秀男子標槍運動員投擲各步所用時間均在上述范圍內，符合投擲步對節奏的要求。

表1 中外優秀男子標槍運動員投擲步用時比較Table 1 Comparison of Interval for Delivery Stride between Chinese and W orld Elite Male Javelin Athletes s

2.4 中外優秀男子標槍運動員第4投擲步左膝彎屈角和拉引角的比較 支撐腿最大膝角是標槍運動員在最后用力時左側支撐制動效果的一個重要指標［7］。第4投擲步支撐腳(左腳)著地，支撐腿的膝關節要經歷“制動性支撐—屈膝緩沖—快速蹬伸用力”3個時相。這是因為支撐腿避免承受巨大的沖擊力，需要積極地屈膝緩沖：一是為了避免支撐腿受到損傷；二是為了把助跑時運動員所獲得的部分動能轉化為肌肉的彈性勢能儲存起來，再通過支撐腿快速有力的蹬伸把所儲存的彈性勢能釋放出來，轉化為標槍的出手速度。為了保證動能與動量的順利傳遞，支撐腿的膝關節最大角度不能過小，緩沖瞬間也不能過大。我國與世界優秀男子標槍運動員支撐腿最大膝角分別為(158.842±2.353)°與(163.954±1.952)°，兩者具有顯著性差異(P＜0.05)。說明我國優秀男子標槍運動員在投擲步結束瞬間左側支撐不夠牢固，不利于下肢動量向軀干和上肢的有效傳遞。

拉引角是最后用力過程中投擲臂的上臂與軀干之間形成的夾角［8］。拉引角的大小反映了軀干與投擲臂肌群預先被拉長的程度。中外優秀男子標槍運動員投擲步第4步拉引角分別為(92.597±0.912)°與(93.349±1.453)°，兩者無顯著性差異(P＞0.05)。說明我國優秀男子標槍運動員在投擲步結束瞬間，最后用力開始時均能形成“滿弓”，為最后用力做好準備。

3 結論

(1)中外優秀男子標槍運動員在完成投擲步過程中身體重心最高速度、交叉步時的身體重心速度無顯著性差異，但我國男子優秀標槍運動員出槍瞬間身體重心速度損失率較大。

(2)在完成投擲步過程中，我國優秀男子標槍運動員第1、2投擲步時軀干的后傾角與國外優秀男子標槍運動員有顯著性差異；第3、4步的后傾角與國外運動員無顯著性差異。我國優秀男子標槍運動員第2、3投擲步軀干后傾角變化幅度較大。

(3)中外優秀男子標槍運動員投擲步態基本一致，即步長與步時均符合投擲步的節奏規律。

(4)我國優秀男子標槍運動員第4投擲步的拉引角比較適宜，在最后用力開始時，均能形成“滿弓”，但支撐腿最大膝角偏小，在投擲步結束瞬間左側未能形成穩固的支撐。

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Comparative Study on the Delivery Stride Techniques between Chinese and W orld Elite M ale Javelin Athletes

∥ZHANG Lu1，LIU Shengjie2，LIJianying2

The study explored the delivery stride techniques of the best throw scores of the top 8 athletes who participated in the male’s javelin finals in 10-12 National Games and also conducted the comparison w ith the world elite male javelin athletes.The results find that there was a poor speed usage rate of body weight in the completion of delivery stride.A big backward angle of body was found at the time of the firstand second delivery stride.Next，the delivery step gait fitted in w ith its rhythm.However，it was too large a buffer on the knee of the supporting leg at the fourth delivery stride，which failed to form a stable support.

male javelin athlete； delivery stride；technique；compare

G824.3；G804.6

A

1000 -5498（2015）03 -0071 -04

2015 -01 -09；

2015 -03 -02

張路(1968 -)，男，河北涿州人，山西財經大學副教授，山西大學博士研究生；Tel.：15803516808，E- mail：zhanglu935@163.com