舞蹈治療方法促進(jìn)大學(xué)生的心理健康

王瓊瑤　李萌

摘 要 舞蹈治療是舞蹈本體價(jià)值的一種重要表現(xiàn)，目前和心理學(xué)交叉融合、應(yīng)用，并得到了蓬勃發(fā)展。舞蹈直接由動(dòng)作知覺(jué)引起美感意識(shí)，尤其是當(dāng)身體與音樂(lè)動(dòng)作吻合時(shí)，不僅僅是視覺(jué)上的美感，還帶來(lái)精神上、心理上的升華，而這一狀態(tài)是由生理、心理為基礎(chǔ)的，舞蹈的身體展現(xiàn)出來(lái)的就是人的心理。 他們之間是心理賦予身體，身體變現(xiàn)心理的關(guān)系，奠定良好的心理基礎(chǔ)，才能提高人的精神素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 身體動(dòng)作 心理應(yīng)用 舞蹈治療

中圖分類(lèi)號(hào)：G441文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2015.05.081

Dance Therapy to Promote College Students' Mental Health

WANG Qiongyao， LI Meng

（Sichuan Conservatory of Music， Chengdu， Sichuan 610000）

Abstract Dance therapy is one of the most important performance of dance ontology value， using the cross integration， and psychology， and flourish. The dance movements caused by the perception of aesthetic consciousness especially when the body movement with music anastomosis， is not only the visual beauty but also brought the spirit and psychological sublimation， this state is determined by physiological and psychological basis; the dance body show is the people's psychology. They are endowed with physical mental， psychological health， lay a good psychological foundation， in order to improve the quality of the human spirit.

Key words body movement; application of psychology; dance therapy

依據(jù)全國(guó)第三次教育工作會(huì)議中提出“學(xué)校要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想”，毫無(wú)疑問(wèn)要將健康教育列為學(xué)校教學(xué)的重要任務(wù)。舞蹈治療推動(dòng)心理健康的課程是促進(jìn)身心健康發(fā)展，德、智、體、美、勞身心活動(dòng)的結(jié)合教學(xué)，這就要求以舞蹈肢體語(yǔ)言為主，彌補(bǔ)心理健康課程的單一傳統(tǒng)語(yǔ)言類(lèi)教學(xué)的不足。即重在過(guò)程參與的主動(dòng)性，情緒的積極體驗(yàn)，從積極的心理出發(fā)培養(yǎng)學(xué)生興趣愛(ài)好，集體意識(shí)，高尚品質(zhì)，堅(jiān)持身心健康為目標(biāo)，在愉悅的環(huán)境下對(duì)動(dòng)作和心理的感知認(rèn)識(shí)，自然的獲得身心健康。

1 舞蹈治療作為普通高校心理健康課程的必然性

高等院校中大學(xué)生群體有著一般社會(huì)群體的某些共同特點(diǎn)，又有它的獨(dú)特之處。首先，年齡、角色、身份、文化水平等都幾乎是同一層面，從身心發(fā)展來(lái)說(shuō)是一個(gè)轉(zhuǎn)換階段，個(gè)體的塑造性很強(qiáng)，無(wú)論哪一個(gè)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生都不乏對(duì)舞蹈的熱愛(ài)。其次，他們都是以自己的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)為主，容易感到枯燥，而舞蹈心理治療課程在教育目標(biāo)、教育內(nèi)容、形式上都具有德育的功能，可以塑造學(xué)生的氣質(zhì)和外形，還可以鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。因?yàn)樵谟?xùn)練過(guò)程中，都要求科學(xué)、規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)，這樣就有利于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和集體榮譽(yù)觀念。最后，他們的生活環(huán)境主要是學(xué)校，學(xué)生是一個(gè)成長(zhǎng)中的個(gè)體，心理尚未完全成熟。學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，人際關(guān)系復(fù)雜化，給學(xué)生們心理上帶來(lái)的沖擊和壓力是巨大的，導(dǎo)致心理出現(xiàn)障礙。當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生社會(huì)心理問(wèn)題的主要表現(xiàn)為：大學(xué)生社會(huì)化障礙;大學(xué)生畸形自我意識(shí)的形成;大學(xué)生的焦慮心態(tài);大學(xué)生的自殺心理;大學(xué)生人際交往障礙。近年來(lái)，從心理衛(wèi)生和思想教育的角度對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題的調(diào)查和研究統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、人際關(guān)系和適應(yīng)不良等心理障礙在10%～30%之間，以上情況告訴我們，如果對(duì)大學(xué)生的這些心理問(wèn)題不加以重視，還會(huì)誘發(fā)更多的問(wèn)題。因此，從舞蹈治療與心理健康結(jié)合的角度來(lái)對(duì)其進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，總結(jié)并掌握發(fā)生的原因和對(duì)策，有利于更好的開(kāi)展舞蹈治療，使學(xué)生們樹(shù)立正確的人生觀，價(jià)值觀。將舞蹈與心理理論知識(shí)運(yùn)用到一起，通過(guò)實(shí)踐教育、浸透式教育為廣大普遍的學(xué)生所接受。采用新的形式，新的方法，從身心為一體的角度來(lái)幫助學(xué)生克服心理困難。

2 舞蹈治療作為普通高校心理健康課程的可行性

舞蹈心理治療在西方已有60多年的臨床認(rèn)證，19世紀(jì)中期到20世紀(jì)中期匯成了舞蹈心理治療這個(gè)專(zhuān)業(yè)，是藝術(shù)治療分支之一。運(yùn)用動(dòng)作過(guò)程來(lái)促進(jìn)改善個(gè)體身體和情緒認(rèn)知。與我們接觸的舞蹈表演、健美操、瑜伽不同，它不強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技能、身體外形，而是追求人體身體律動(dòng)與心理治療來(lái)平衡統(tǒng)一身心，達(dá)到情緒整合，心理的調(diào)整。有目的、有計(jì)劃的對(duì)學(xué)生的心理和個(gè)性特征施加影響，采用新的方法和手段，讓學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)控制、調(diào)節(jié)內(nèi)心情緒，使之在困難面前保持最佳的心理狀態(tài)。

舞蹈治療是在傳統(tǒng)心理治療的語(yǔ)言交流基礎(chǔ)上，用肢體語(yǔ)言表達(dá)溝通，和心理學(xué)交叉運(yùn)用。在歐洲是由三個(gè)方面發(fā)展起來(lái)的，一是弗洛伊德的精神分析心理學(xué);二是格斯頓柏的表情動(dòng)作分析體系;三是舞蹈藝術(shù)思潮。我們有必要重新認(rèn)識(shí)舞蹈在我們生活學(xué)習(xí)中的作用，作為一種心理輔助醫(yī)療手段，舞蹈是一門(mén)要由自己親自體驗(yàn)的藝術(shù)，只有感受到身體在律動(dòng)過(guò)程中所抒發(fā)的力量，才能更深刻的領(lǐng)悟到舞蹈所賦予我們的靈魂。 舞蹈治療就是運(yùn)用了人體活動(dòng)和內(nèi)心情緒的關(guān)系機(jī)制來(lái)調(diào)整學(xué)生的內(nèi)心生活。

3 舞蹈治療的應(yīng)用范圍

現(xiàn)代社會(huì)舞蹈不僅僅用于慶典、表演，而且逐漸進(jìn)入到醫(yī)學(xué)、心理學(xué)領(lǐng)域，比如治療疾病。舞蹈治療應(yīng)用的范圍適合各種年齡和不同群體的人，即使是非專(zhuān)業(yè)的舞者，特別是對(duì)身心有障礙的人更有幫助。舞蹈心理治療就是運(yùn)用動(dòng)作教育和節(jié)奏中的表情變化來(lái)幫助學(xué)生樹(shù)立整體意識(shí)和情緒控制能力，加深對(duì)自身的了解。因?yàn)樗械膭?dòng)作都是由心而生，有生命的，也就是說(shuō)心理活動(dòng)可以通過(guò)動(dòng)作表情表達(dá)出來(lái)。無(wú)論高興、悲傷，動(dòng)作直接反映心理情緒。舞蹈治療恰恰就是利用了這樣一種關(guān)系，通過(guò)幫助個(gè)人建立新的身體動(dòng)作，夸張的動(dòng)作語(yǔ)匯，用新的、積極的動(dòng)作代替消極的，傳統(tǒng)的動(dòng)作，使學(xué)生在自我感覺(jué)上發(fā)生變化，逐步梳理控制、調(diào)節(jié)自己的情緒乃至整個(gè)狀態(tài)。而在心理上能提高個(gè)人體態(tài)、自我信心、注意力、交際關(guān)系，減輕學(xué)生心理和身體的緊張、焦慮和孤僻，促使其積極參與集體活動(dòng)，與他人互動(dòng)發(fā)展社會(huì)關(guān)系。

4 舞蹈治療和心理治療的區(qū)別

舞蹈治療是通過(guò)身體各部位的變化來(lái)推斷出一系列的心理變化，是肢體動(dòng)作和心理分析的結(jié)合，獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)是調(diào)動(dòng)全身心，強(qiáng)調(diào)肢體動(dòng)作的開(kāi)發(fā)，舞蹈在空間上豐富的變化、運(yùn)用，使人的思維不會(huì)受到限制，開(kāi)始活躍起來(lái)思考，通過(guò)開(kāi)發(fā)動(dòng)作，從身體上展現(xiàn)并把心理的死角打開(kāi)，身心相互影響，從而獲得解放。身體和心理的關(guān)系，要在相互刺激中才會(huì)不斷取得良好的效果。而心理治療更多的是利用心理理論分析法，僅僅限于語(yǔ)言來(lái)疏導(dǎo)溝通，注重大腦和精神的變化。舞蹈治療是跨學(xué)科的領(lǐng)域，是舞蹈動(dòng)作和心理治療的結(jié)合，也是舞蹈的魅力所在。比如用不同的音樂(lè)節(jié)奏和律動(dòng)來(lái)牽引著人去放松身體，盡情享受松弛，可以緩解焦慮、緊張，充分的調(diào)整情緒。舞蹈心理治療的過(guò)程是由動(dòng)作到感知再到情感再深入心理。也許對(duì)于專(zhuān)業(yè)院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)舞蹈是一種技術(shù)技巧的展示，而在這里舞蹈的重點(diǎn)是讓我們不同系別的學(xué)生伴隨著音樂(lè)節(jié)奏，手舞足蹈，各個(gè)肌肉的緊張松弛，各關(guān)節(jié)的曲直，身體從垂直到不平衡的狀態(tài)，翻滾等動(dòng)作，這些都刺激著視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)，再由神經(jīng)沖動(dòng)反應(yīng)到大腦，如果心、人體與音樂(lè)、動(dòng)作吻合時(shí)，會(huì)帶來(lái)心靈的震撼，精神上的美感，身體上的酣暢。所有的心理活動(dòng)都會(huì)拋開(kāi)，集中到這時(shí)的快感、幸福感上，自己的壓力、情感就釋放開(kāi)來(lái)，得到精神上的滿(mǎn)足。

5 舞蹈治療在心理健康中的實(shí)踐階段

5.1 分析身心結(jié)構(gòu)、動(dòng)作與健康（表1）

舞蹈治療在心理學(xué)、人體心理學(xué)和動(dòng)作分析學(xué)的理論基礎(chǔ)上來(lái)開(kāi)展，以身體為媒介配合思想行為來(lái)修復(fù)生活中的創(chuàng)傷，重塑身心健康。這個(gè)教學(xué)的著眼點(diǎn)并不是技術(shù)技巧的掌握，還同時(shí)包括整個(gè)身心的協(xié)調(diào)發(fā)展。在形式上廣泛而又多元化，可以與多元化音樂(lè)結(jié)合，游戲結(jié)合，在自然、快樂(lè)的學(xué)習(xí)氛圍中培養(yǎng)自信心、毅力、信念和學(xué)習(xí)能力。《舞蹈心理學(xué)》中平心老師認(rèn)為現(xiàn)代舞強(qiáng)調(diào)自我、自由、自然，最終達(dá)到超越自我，是以獨(dú)特的方式與心理學(xué)、社會(huì)建立借鑒的關(guān)系。現(xiàn)代舞是反應(yīng)人們心理的特征，更接近于人們的生活，它反對(duì)目的性的追求技巧形式，擺脫傳統(tǒng)公式化的舞蹈動(dòng)作，以自然真實(shí)的情感來(lái)來(lái)反映生活，自我。動(dòng)作沒(méi)有嚴(yán)格的要求規(guī)定，沒(méi)有公式化的審美標(biāo)準(zhǔn)，一切都是通過(guò)心靈的啟迪來(lái)舞動(dòng)。自由動(dòng)作通常是生活中的走、跑、跳、松弛舒展等形成，通過(guò)呼吸帶動(dòng)內(nèi)心，重新認(rèn)識(shí)自己，解放身體呈放松狀態(tài)，用意念法，情緒去舒展動(dòng)作，用心理影響動(dòng)作，身體都是某些情緒表現(xiàn)出來(lái)的信號(hào)，都是傳遞自己的真實(shí)感受。具體來(lái)講也就是呼吸訓(xùn)練、動(dòng)作訓(xùn)練、心理訓(xùn)練。

5.2 教學(xué)原則

采用動(dòng)作肢體調(diào)節(jié)原理：身體調(diào)節(jié)與韻律調(diào)節(jié)，使學(xué)生從心理生理恢復(fù)。身體姿態(tài)的變化是讓學(xué)生了解認(rèn)識(shí)自己的身體及各個(gè)關(guān)節(jié)，體態(tài)、舞姿與整個(gè)空間的結(jié)合，靠視覺(jué)的刺激去發(fā)展身體語(yǔ)言，釋放情感。當(dāng)然，也要因材施教，根據(jù)個(gè)別學(xué)生的心理狀況特點(diǎn)，有針對(duì)性的制定訓(xùn)練計(jì)劃、任務(wù)。以動(dòng)作教學(xué)治療為出發(fā)點(diǎn)，多元化教學(xué)，注重教學(xué)對(duì)象的身體與心理的個(gè)體差異，根據(jù)不同的需要制定教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)目標(biāo)，安排合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、負(fù)荷度，既考慮到身體素質(zhì)能力的提高，心理健康的核心標(biāo)準(zhǔn)，更要讓學(xué)生感到舞蹈動(dòng)作教學(xué)治療所帶來(lái)的樂(lè)趣。

5.3 教學(xué)手段

心理輔助：放松訓(xùn)練;平躺仰臥，從頭到腳自然放松。放松時(shí)間為10分鐘或15分鐘;呼吸調(diào)整，深呼慢吸氣;快吐氣等調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。10次（表2）。

練習(xí)：（1）認(rèn)識(shí)身體關(guān)節(jié)。日常生活中一個(gè)通常的動(dòng)作關(guān)節(jié)都起著關(guān)鍵作用，以它為支點(diǎn);在自然狀態(tài)下了解每個(gè)關(guān)節(jié)的順勢(shì)運(yùn)動(dòng)路線，啟發(fā)學(xué)生對(duì)身體的認(rèn)識(shí);尋找關(guān)節(jié)，并加以碰觸，通過(guò)軀干擺出各種圖形。擺出自己生活中感興趣的生活動(dòng)作造型，反映自己內(nèi)心的面部表情，并加以夸大，再學(xué)習(xí)其他同學(xué)所擺出的造型，不同角色進(jìn)行轉(zhuǎn)換。

此外，還有頭、頸部位的開(kāi)發(fā);手的開(kāi)發(fā);與肩、腰、膝蓋的碰觸;上身與下肢的接觸等，其目的就是尋找動(dòng)作與情感的來(lái)源，并加以放大延伸。

（2）情緒。通過(guò)老師引導(dǎo)，音樂(lè)渲染，使學(xué)生受啟發(fā)，隨著相關(guān)的音樂(lè)本能的釋放自己的情緒，并放大在肢體上。如：以一段文字為題材，情感為線索，學(xué)生用自己感受到的情緒帶動(dòng)肢體運(yùn)動(dòng)，注意使自己的情感貫穿其沖，不要公式化。

（3）節(jié)奏。節(jié)奏分為內(nèi)在節(jié)奏和外在節(jié)奏，讓學(xué)生知道和感受自己的內(nèi)在節(jié)奏。內(nèi)在節(jié)奏是指自己內(nèi)心情緒引起的潛意識(shí)里或身體各機(jī)能的節(jié)奏;如情緒帶動(dòng)呼吸的急促，心跳加快，血液沸騰等等都是我們說(shuō)的內(nèi)在節(jié)奏。外在節(jié)奏，可在生活中尋找，如水滴，掃地聲，奔跑的不同節(jié)奏。此外，還要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和頻率等。

（4）意志力的訓(xùn)練。有目的的使學(xué)生克服學(xué)習(xí)中的各種困難，增強(qiáng)毅力。意志力取決于學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性。在訓(xùn)練過(guò)程中，激發(fā)學(xué)生克服困難的自覺(jué)性，并要讓學(xué)生敢于面對(duì)自己意志力薄弱的環(huán)節(jié)，再進(jìn)行分析、總結(jié)，有效的結(jié)合舞蹈訓(xùn)練進(jìn)行磨練。克服困難的心理方法，從心理理論知識(shí)來(lái)說(shuō)，困難稱(chēng)為心理困難或心理障礙，如在面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難時(shí)，身體的疲憊時(shí)，付出得不到肯定時(shí)的心理困難等，要有針對(duì)性的解決。因此，在訓(xùn)練中，教師要有意識(shí)的利用困難來(lái)鍛煉學(xué)生，使其達(dá)到一個(gè)良好的心理水平。比如學(xué)習(xí)掌握心理暗示，自我調(diào)節(jié)法。舞蹈本身就要求有著對(duì)身體和心理極強(qiáng)的控制力，通過(guò)學(xué)習(xí)能控制住自己的情感，保持平和或興奮的一個(gè)心態(tài)，如心理上的自我鼓勵(lì)，自我暗示，自我放松，并從肢體上釋放出來(lái)。

經(jīng)過(guò)調(diào)查分析、科學(xué)測(cè)評(píng)和評(píng)價(jià)，具體計(jì)劃需要根據(jù)不同對(duì)象的體質(zhì)、心理特點(diǎn)、興趣愛(ài)好進(jìn)行選擇。比如，配合、連接、集體或兩人協(xié)調(diào)性強(qiáng)的動(dòng)作可以針對(duì)孤僻、不熱愛(ài)集體的學(xué)生，使他們逐步與同伴和諧交往;易急躁的學(xué)生，選擇緩慢的、持久的音樂(lè)，以及相應(yīng)的動(dòng)作及音樂(lè)舞蹈背景，從而學(xué)習(xí)調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒。此外，可綜合運(yùn)用多樣的教學(xué)方法通過(guò)以下幾個(gè)領(lǐng)域來(lái)拓展學(xué)生的思維。

（1）音樂(lè)與即興。播放不同種類(lèi)的音樂(lè)讓學(xué)生隨心所舞，從內(nèi)心的音感出發(fā)，用意念去貼合音樂(lè)，用靈魂去去感受舞蹈動(dòng)作的表象，以達(dá)到超越肉體舞動(dòng)。（2）音樂(lè)的啟示。從培養(yǎng)節(jié)奏出發(fā)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生舞蹈感有著重大的作用。（3）動(dòng)作化學(xué)習(xí)。讓學(xué)生用肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)內(nèi)心的高興、喜悅、辛勤的感覺(jué)再逐漸擴(kuò)展為短句、主題等。（4）心靈的舞臺(tái)想象練習(xí)。學(xué)生自己從心創(chuàng)造自己的心靈舞蹈動(dòng)作。（5）自我認(rèn)知感。（6）人際關(guān)系的啟示。

學(xué)習(xí)內(nèi)容調(diào)查分析共35 人（表3）。舞蹈治療心理健康課程內(nèi)容調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的要求是多樣的，很多學(xué)生是渴望多接觸不同的東西來(lái)增加自己的自信心，或者是愉悅，興趣可以說(shuō)是學(xué)生學(xué)習(xí)的決定因素。

表3

6 舞蹈治療在校園中運(yùn)用的功能性

參加舞蹈治療心理健康的目的（可多選），見(jiàn)表4。

表4 學(xué)生參加舞蹈治療心理健康的目的

調(diào)查共35人，由此表看出很多的大學(xué)生參加舞蹈治療心理健康的目的，也就是滿(mǎn)足他們的心理意識(shí)，主要表現(xiàn)為群體交際，壓力的舒緩，發(fā)揮學(xué)生的積極功能性等。其具有很多功能：（1）德育功能：在心理健康教育中培養(yǎng)學(xué)生的積極心理。舞蹈的訓(xùn)練是艱苦漫長(zhǎng)的，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，有助于鍛煉他們堅(jiān)忍不拔的意志和百折不撓的勇氣，培養(yǎng)他們高尚的道德情操。（2）智育教育功能：對(duì)于大一的新生來(lái)說(shuō)，能擺脫對(duì)陌生環(huán)境的緊張感，學(xué)習(xí)上盡快適應(yīng)并增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)意識(shí)，掌握大學(xué)學(xué)習(xí)方法，并規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)興趣，訓(xùn)練思維能力，記憶力和觀察力。生活上，豐富生活內(nèi)容，調(diào)節(jié)生活方式，培養(yǎng)自己的獨(dú)立性。（3）美育功能：將動(dòng)作美，音樂(lè)美，形體美，心理美結(jié)合體現(xiàn) 。（4）心理素質(zhì)教育功能：能為學(xué)生提供健康的情緒表達(dá)機(jī)會(huì)，使他們的不良情緒得以舒緩。還可以豐富課余生活增加自信心，有充分展現(xiàn)自己，也促進(jìn)了學(xué)生的奮發(fā)向上，積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)精神。

7 ?實(shí)施、反復(fù)測(cè)試

通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)實(shí)踐，舞蹈治療心理健康對(duì)于大學(xué)生而言最有意義的地方，就是打開(kāi)自己的胸懷，所有的心智都會(huì)透過(guò)身體傾訴出來(lái)。當(dāng)身體與心靈的交流，腦海會(huì)浮現(xiàn)記憶，會(huì)感受到自己的心情，也把自己隱藏在內(nèi)心的感覺(jué)和身體相呼應(yīng)。 舞蹈治療心理健康促進(jìn)認(rèn)知與學(xué)習(xí)能力，通過(guò)視覺(jué)、音樂(lè)、肢體、運(yùn)動(dòng)空間、運(yùn)動(dòng)感覺(jué)多方面的結(jié)合，通過(guò)老師提示，動(dòng)作的啟發(fā)、指導(dǎo)，與大家的言語(yǔ)交流來(lái)促進(jìn)與人之間的配合、溝通、交流。因材施教的運(yùn)用發(fā)展了學(xué)生的長(zhǎng)處和創(chuàng)造力，增進(jìn)了積極的心態(tài)和心理健康。舞蹈治療中采用的動(dòng)作教學(xué)通過(guò)個(gè)體認(rèn)知自我，產(chǎn)生積極的自我評(píng)價(jià)和自我的一個(gè)肯定，提高自我信心。因?yàn)樗臉?lè)趣性、愉快感和運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持能產(chǎn)生好的心理效應(yīng)。比如增強(qiáng)安全感，提高獨(dú)立性，還可以消除學(xué)習(xí)上帶來(lái)的壓力、緊張和焦慮。由于舞蹈動(dòng)作教學(xué)中需要毅力、意志來(lái)克服教學(xué)中遇到的困難，比如動(dòng)作的難度、身體疲勞、受傷和畏懼心理，而意志往往就是在這一系列的困難中磨煉培養(yǎng)出來(lái)，久而久之這樣的品質(zhì)就能帶到學(xué)習(xí)、生活中去，使得大學(xué)生勇于面對(duì)并解決困難，適應(yīng)多變的環(huán)境，內(nèi)心變得堅(jiān)強(qiáng)。

下一步，完善舞蹈動(dòng)作治療與心理健康結(jié)合教育并不是一種技能型訓(xùn)練，也不只是形體訓(xùn)練，主要是一種心理訓(xùn)練，感覺(jué)訓(xùn)練。在教學(xué)設(shè)置中堅(jiān)持針對(duì)性、科學(xué)性、系統(tǒng)性，運(yùn)用多元化結(jié)合的方法來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的心理健康，是我們?cè)诮虒W(xué)中應(yīng)該思考的。同時(shí)，要抓住要點(diǎn)，從學(xué)生的體質(zhì)、興趣、性格出發(fā)，加強(qiáng)鍛煉又完善心理，樹(shù)立良好的品質(zhì)，努力進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)精神。

本文是2014年度四川省教育廳資助科研項(xiàng)目《舞蹈治療方法促進(jìn)大學(xué)生心理健康的研究與探索》（14SB0254）;2013年度四川音樂(lè)學(xué)院資助科研項(xiàng)目《舞蹈教學(xué)與心理健康的結(jié)合》（ CY2013085）的階段性成果