當代大學生心理健康現狀探究

薛梅

摘 要 當前，大學生的心理健康問題以及針對這些問題的教育方法的研究，已經引起了全國高校的廣泛關注。我國大學生的心理健康教育起步較晚，經歷了一個由認知到重視再到加強的過程。自20世紀90年代起，我國開始重視大學生的心理健康教育工作，提出了許多實施方法，教育工作者也在對大學生進行心理健康教育的方法上做了有益的嘗試。

關鍵詞 大學生 心理健康 現狀與預防

一、當代大學生的心理現狀

大學階段是青年處在人生發展的關鍵時期，大學生作為我國文化層次較高的年輕群體，他們富于理性、敏感、激情，更富于創造性、挑戰性。但是面對瞬息萬變的社會、日趨激烈的競爭以及來自學習、專業、就業、經濟和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產生各種不定的心理反應。大學生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當數量的在校學生存在不同程度的心理健康問題，有的已經出現了非常嚴重心理障礙。心理健康問題對大學生成長影響越來越大。我們看到，大學生中既有馬加爵那樣為一點小“屈辱”就連殺數人的極端事件，也有動不動就跳樓輕生、服毒自殺等校園惡性事件，更有數不清的自卑、煩躁、憂郁等心理障礙行為在大學生中蔓延。上述問題的發生在大學校園里雖然是少數，但它會對其他同學產生心理暗示進而影響學校的教育秩序，而且這些現象還有不斷上升的趨勢。因此，當代大學生心理健康問題已不單純是大學生個人的健康問題，它已發展為影響學校教育環境，干擾校園安全管理和大學高素質人才培養的大問題，不能不引起學校的高度重視。

二、大學生常見的心理障礙

1、焦慮癥：焦慮癥是一種常見的神經癥。大學生進入新的環境，各方面都要重新開始適應和調整。如果對自己期望過高，壓力過大，凡事患得患失，時間長了，就會產生持續性的焦慮、不安、擔心、恐慌，并且還伴有明顯的運動性不安以及各種軀體上的不舒適感。患有焦慮癥的人，在其性格上也有一定的特點，大多膽小，做事瞻前顧后，猶豫不決，對新事物、新環境適應能力差，遇上一定精神刺激，就很容易患焦慮癥。

2、抑郁癥：抑郁癥是大學生中常見的一種心理障礙。主要表現為悲傷、絕望、孤獨、自卑、自責等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。有的大學生對枯燥的專業學習不感興趣，對刻板的生活方式感到厭煩，為自己學習或社交的不成功而灰心喪氣，陷入抑郁悲觀狀態。長期的憂郁狀態會導致思維遲鈍、失眠、體力衰退等，對個體危害是很大的。大學生抑郁癥比例較高，

3、強迫癥：強迫癥是指患者在主觀上感到某種不可抗拒和被迫無奈的觀念、情緒、意向或行為存在。患有強迫癥的人，明知某種行為或觀念不合理，但卻無法擺脫，因而非常痛苦。這種癥狀大多是由強烈而持久的精神因素及情緒體驗誘發而來的，與患者以往的生活經歷、精神創傷或幼年時期的遭遇有一定的聯系。

4、神經衰弱：神經衰弱也是大學生中極為常見的心理障礙。它的特點是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種身體不適感和睡眠障礙。引起神經衰弱的原因，是長期存在的某些精神因素引起大腦機能活動的過度緊張，使精神活動的能力減弱。

三、大學生心理健康障礙干預和預防

1、加強入學教育，使學生盡快適應新的環境。入學教育是使學生了解、適應新的環境一個有效手段，可以大大縮短學生對新環境的適應時間，較快地投入到正常的學習、生活中。還可以開展大一新生的心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。根據不同的問題類型和程度，采取不同的措施防患于未然。做到心理問題早期發現，及時干預，使學生得到具體的心理健康指導。

2、在知識全球化和信息全球化的今天，知識和信息瞬息萬變。所以，重要的是培養學生怎樣樹立人生目標；怎樣學習和求知。掌握求知的方法和途徑，確保他們全面協調、可持續發展。社會也要為大學生和畢業生提供充分展示自己的舞臺，更好地完成自己的人生價值。

3、建立心理咨詢機構，開展心理咨詢。充分發揮學校心理咨詢作用，學校心理咨詢是增進學生心理健康，優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾與沖突，排解心中的憂難，還能幫助正確認識自己，把握自己。有效地適應外界環境。對于多數學生來說，走進心理咨詢室還需要有一定勇氣，特別是性格內向，怯懦的學生，他們往往需要幫助，卻最缺乏勇氣。因此，還應加大學校的宣傳力度，使學生正確看待和認識心理問題，這對開展好心理咨詢至關重要。

4、營造和諧健康的心理氛圍。大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。加強校園精神文化建設可以營造一種濃厚的心理健康教育氣氛，起到滲透性、暗示性作用，使大學生受到潛移默化的影響。在不知不覺中接受心理健康教育，從而拓展高校心理健康教育途徑。提高大學生的心理健康水平。通過校園文化建設，積極組織學生開展豐富多彩的活動。使大學生在不同程度上釋放能量，敞開心扉，展示自我，獲得身心愉悅。從而釋放和轉移某些心理壓力，達到心理平衡并從中受益。

大學生心理健康教育是一項復雜的系統工程，積極有效的心理健康教育能改善學生的不良情緒，減少心理疾病的發生，指導他們采取有效的手段和方法促進健康人格的形成和發展。對大學生心理健康的教育工作必須向更深的層次發展，把心理健康教育作為一個重要的環節加以實施，堅持以人為本的思想，來培養和維持學生健康的心理，增強他們對社會的適應能力，為構建社會主義和諧社會培養出更多、更優秀的人才。

參考文獻：

[1]朱美燕.大學生心理教育模式的構建[J].

[2]樊富珉.大學生心理健康與自我概念相關的問題研究[J].