“三人制”進攻技戰術在籃球運動中的運用

姜榮君

摘要：“三人制”進攻技戰術被廣泛應用在籃球教學之中，使得枯燥乏味的傳統籃球運動變得更加簡單、有趣、自由。在這一技戰術中，提高了運動員的籃球技能和應變能力。對“三人制”技戰術做了一個簡單的介紹。

關鍵詞：籃球 “三人制”進攻技術 弊端 優勢

在籃球這項集體性的運動項目中，參與者不僅需要考慮自身技術，同時也要考慮到整個團隊。因此，尋找自身技術與團隊其他成員更好地融合，成為籃球運動中的一個問題。研究發現“三人制”進攻技戰術在籃球運動中的運用，具有很大意義。

一、“三人制”進攻技戰術概述

“三人制籃球運動最早流行于美國，起源于美國黑人青少年的街頭籃球，他們很喜歡這種形式之下的的籃球活動。”在三人制籃球運動中，一般只會用到籃球場地的二分之一，每次也只有6民隊員上場，各隊3人。在三人制比賽中，衡量獲勝的標準有兩條：一條是規定時間之內最先取得高分，另一條則是在規定時間內，最先取得事先規定的分數。現在，這種簡單自由的籃球技戰術已經流行于全世界愛好籃球運動的成員之中，受到了籃球愛好者的追捧。

在我國，“教育部在2002年就曾提倡三人制籃球運動，這種蟬聯賽也被廣泛舉辦于大學生運動中，在大學生群體中擁有大量的擁護者，因此也就成為了中國大學生最喜愛的運動項目之一。”與此同時，它也是響應“終身教育”陽光體育”號召的一種體現。

二、籃球運動中傳統技戰術的弊端

在傳統的籃球運動中，一般采用的是全場制，在這種賽制之下，要求參與者必須具有很好的體能、豐富的運動經驗和較高的技戰術水平，對于這些高要求，專業的籃球運動員一般是能夠達到標準的，但是并非每位運動者都是專業的，有很大一部分是出于愛好而選擇籃球運動的，在高校教學與專業訓練前期，如果只重視對動作的重復與強調，卻忽視了運動者在賽場上的應變能力的培養，娛樂性的缺乏，枯燥的訓練，會讓運動者提前產生疲憊感，力不從心，對于學習者與訓練者來說都是不利的。因此這種傳統全場制的方式不利于籃球運動的推廣與普及。

概括來說，過高的要求、較差的適應性、缺少相應的娛樂性、對抗性不強、連貫性的不足等都是傳統籃球技戰術存在的弊端。

三、“三人制”籃球進攻戰技術的優勢

相比于以往常見的“四人制”“五人制”籃球技戰術來說，“三人制”進攻技戰術得到廣泛認可是有原因的，其自身存在的優勢就是這種技戰術風靡于全球的重要原因。“三人制”進攻技戰術在諸多方面的要求會吸引更多熱愛籃球運動人員。它在場地設備、外在設施、體能要求方面都沒有過高的要求。具體來說，可以從以下幾方面展開論述。

首先，在三人制進攻技戰術之下的籃球運動，不需要很多的參與人員，而且這種低要求的標準，使得參與人員的靈活度與參與程度被大大提高，所以我們說，三人制進攻技戰術籃球技戰術有利籃球運動的群眾化。在三人制籃球運動中，通常只需要使用到一半的運動場地，這樣一來，場地的利用程度變高。在保證場地利用率之下，同一時間、同一場地可以容納更多的運動人員，相互之間減少了限制，運動人員可以任意釋放自己的運動天賦。三人制籃球進攻技戰術沒有了高標準與高要求，因此專業度不高，也就意味著籃球運動本身具有更大的趣味性與娛樂性。在運動與娛樂的雙重刺激下，會激發運動人員的的靈感，增強他們的創新意識。在這個快節奏的現代社會，亞健康人群在不斷擴大，這種趣味性強、參與度較高的籃球運動促進了全民運動。

其次，適合高校籃球運動的發展。“三人制”進攻技戰術本身的娛樂性強、約束性弱、自由化程度高，所以高校的學生在初學階段會更愿意接受，也有利于學生今后在實戰比賽中的應變能力的培養。“三人制”籃球進攻技戰術被應用于各學校的體育籃球教學，不但提高了學生的身體素質，有強身健體的效果，并且也提高學生團隊合作的意識和團隊合作的能力。很多學生迫于學習任務的繁重和學業壓力的巨大，一天到晚埋頭于課本，采用“這不但不利于學習效率的提高，也不利于學生的全面發展，所以提高學生主動鍛煉的意識就顯得尤為重要，“三人制”籃球進攻技戰術就可以在這方面發揮它獨特的作用。這種技戰術的迅速發展與普及，使得高校體育的教學目標不再局限于簡單的體育訓練，體育活動的對抗性與實效性被突顯出來，更注重著體育的大眾化教育與終身教育，這對于優秀籃球運動員、裁判員的培養具有良好驅動力的作用。實踐證明，“三人制”籃球進攻技戰術在體育訓練或教學中也確實是可行的，產生的效果也是有目共睹的。

再次，三人制籃球進攻技戰術取消了傳統五人制技戰術中快攻籃球攻守系統等內容，雖然三人制與五人制相比，在人員參與數目與場地的范圍上都有不同程度的縮減，但事實上，人均攻守面積卻變大了，有利于運動員攻受能力的強化。在運用戰術方面，三人制進攻技戰術主要是以兩三個人之間的配合為主，配合雖然簡單，但靈活巧妙的程度卻大大提高，運動員的局部戰術意識也在起其中萌發出來。在三人制技戰術中，運動員個人優良的技術與較好的局部適應能力，有利于團隊在整場籃球運動比賽中擁有堅實的后盾。

四、籃球運動中使用“三人制”進攻技戰術應掌握的技巧

雖然三人制進攻技戰術與傳統籃球技戰術相比有如此多的優點，但也需要籃球運動員熟練掌握該賽制的一些技巧，只有在掌握這些規則的基礎之上，才能對其有更好地運用。

總地來說，在三人制籃球進攻技戰術需要掌握以下技巧。

第一，要注意點與面之間的結合。在籃球運動的進攻與防守中，單個人成點，兩個人為線，三個人便成為了一個面。只有在三個人的互相配合之下，才能有效減少不必要的錯誤

第二，要加強對籃板的爭搶與防守。由于場地的有限，所以加大了防守的難度，三個人的團隊合作，重點在于對方成員的攻守，能否成功爭搶到籃板球是影響籃球賽成功與否的關鍵因素。由此我們可以得知，主動爭搶籃板球，爭取進攻的主動權是多么重要。

第三，必須具有極強的時間觀念。這種技戰術之下的籃球賽時間長度明顯縮短，在短時間之內得分會影響到整場比賽的勝負情況。運動員必須加快進攻的速度，這就要求運動員們調整好自身狀態，以最快的速度和最好的狀態進入比賽。

“三人制”進攻技戰術以其獨特的優點被廣泛運用于籃球運動，對于籃球運動的推廣、體育的大眾化具有積極推進的作用。

參考文獻：

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