李肇星鼓掌健身有依據(jù)

楊璞

在近日舉行的博鰲論壇“面向未來(lái)：中醫(yī)藥的國(guó)際化”專場(chǎng)活動(dòng)上，外交部原部長(zhǎng)、中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)國(guó)際交流分會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)李肇星參會(huì)并回答記者提問(wèn)。現(xiàn)場(chǎng)有記者問(wèn)李肇星，你在參加國(guó)際會(huì)議時(shí)，鼓掌特別賣力，這是為什么？李肇星說(shuō)，參加會(huì)議都很累，只能坐著，鼓掌可以鍛煉身體，因?yàn)槭稚嫌泻芏嘌ㄎ唬@也是中醫(yī)養(yǎng)生之道。李肇星還解釋自己和中醫(yī)的淵源。他說(shuō)，小的時(shí)候生過(guò)一場(chǎng)大病，多虧當(dāng)中醫(yī)的爺爺才活了下來(lái)。

鼓掌為中醫(yī)推拿之拍法

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師葉康介紹說(shuō)，鼓掌也是拍掌的過(guò)程，而推拿手法之一便有拍法。具體的方法是，用五指自然并攏，掌指關(guān)節(jié)微屈，使掌心空虛，然后以虛掌作節(jié)律地拍擊治療部位，稱為拍法。

拍法有3個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)：1.指實(shí)掌虛，利用氣體的振蕩，虛實(shí)結(jié)合，要做到拍擊聲，聲聲清脆而不甚疼痛；2.拍法要以腕力為主，靈活自如；3.一般拍打3～5次即可，肌膚感覺(jué)遲鈍麻木者，可拍打至表皮微紅充血為度。

除了拍掌之外，拍法還適用肩背、腰骶、股外側(cè)、小腿外側(cè)等部位。拍法的主要功效是行氣活血，舒筋通絡(luò)，對(duì)于風(fēng)濕酸痛、重著麻木、肌肉痙攣等癥都有一定的療效，平時(shí)適當(dāng)使用拍法也能達(dá)到舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體的效果。

開(kāi)會(huì)間隙還可以互相拍背

葉康介紹說(shuō)，開(kāi)會(huì)的時(shí)候除了鼓掌健身之外，會(huì)議的間隙，也可以嘗試與鄰座的參會(huì)人員互相拍背健身，前后座、左右座都可以。

中醫(yī)認(rèn)為，背部脊柱是督脈所在，脊柱兩旁是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，共有53個(gè)穴位，這些經(jīng)穴是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的通路，捶打可以刺激這些穴位，促使氣血流通和調(diào)節(jié)臟腑的功能，治療某些疾病。例如，刺激背部的肝俞穴，能治肝、胃、眼病和神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等；刺激膽俞穴，可治膽囊炎、口苦、脅痛等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，人的背部皮下有大量功能很強(qiáng)的免疫細(xì)胞，由于人手平時(shí)不容易觸及背部，所以這些有用的免疫細(xì)胞處于“休眠”狀態(tài)，捶背時(shí)，刺激這些細(xì)胞，激活了它們的功能，于是它們就“醒”過(guò)來(lái)奔向全身各處，投入殺菌和消滅癌細(xì)胞的戰(zhàn)斗行列。

捶背的手法用拍法與擊法。拍法，即用虛掌拍打患者的背部；擊法，即用虛掌、掌根、掌側(cè)叩擊患者的背部。施用手法、動(dòng)作要求協(xié)調(diào)、靈巧，著力要有彈性，每分鐘60～100次，用單手或雙手均可。捶背可達(dá)到有病治病、無(wú)病強(qiáng)身的目的，確實(shí)是簡(jiǎn)便易行、不花分文的健身法。

（摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》）