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吃“發物”影響傷口愈合，是真的嗎？

傳言：

當身上有傷口或長了瘡、發生紅腫時不宜食用“發物”，否則會影響傷口的愈合，這一觀點在民間廣泛流傳，甚至列出了長長的“發物”名單，如韭菜、辣椒、海鮮、牛羊肉等。那么，在人體受到外傷或者手術后真的不能食用“發物”嗎？

求證：

山東省濟南市人民醫院外科主任醫師張培智認為，醫學上并沒有“發”的概念。受了外傷要忌發物，這是民間傳聞。民間流傳的發物，包括牛羊肉、魚蝦蟹貝類以及蔥蒜韭菜等蔬菜，多是一些具有刺激性或蛋白質和脂肪含量較高的食物。

傷口愈合一般分三個階段，受傷早期、愈合期、塑形期。在受傷早期傷口出血并形成血凝塊，纖維蛋白充填其間，起到止血和封閉外部環境的作用。隨著時間推移，新生毛細血管合成纖維細胞開始出現在傷口內部，肉芽組織占據受損部位。伴隨肉芽組織內膠原纖維的增多，肉芽組織逐漸轉變為纖維組織，傷口變得堅硬，瘢痕逐漸形成。到了第三階段，瘢痕組織開始逐漸塑形適應局部生理功能。

張培智表示，傷口愈合受多方面因素的影響，比如感染、傷口內存在異物、組織受壓缺血缺氧、自身不注意導致傷口開裂等。同時，患者營養的攝入、免疫力和年齡也是重要的因素，而有直接影響的往往并不是飲食。

結論：發物影響傷口愈合的說法是假的。人們在受傷后，要有充足的蛋白質、微量元素等營養物質以便盡快恢復。如果不是過敏性體質，即便在受傷后也無需考慮發物的問題。

傳言：

日前，有網友發帖稱帶孩子去醫院體檢，發現孩子缺乏維生素D，還有O型腿跡象，需要做矯正。她被告知，孩子隨著年齡的增長，越大越容易缺乏維生素D。這是真的嗎？

求證：

浙江省兒童醫院兒保科主任邵潔告訴記者，現在對孩子進行體檢時經常能發現，稍微運動一段時間后，孩子就會產生腳痛現象，嚴重的還會腿抽筋。在經過驗血后發現是因為缺少維生素D。

是什么原因導致孩子缺乏維生素D呢？原來，在日常生活中可以吃到的食物里含有維生素D很少，只有深海魚、母乳和雞蛋黃中才有，但是含量并不多。“以雞蛋為例，每個雞蛋黃中維生素D的含量約為20個單位，如果要達到一個孩子每天需要400單位維生素D的量計算，每天至少需要吃20個雞蛋，這肯定是不現實的。導致孩子缺乏維生素D比較普遍的一個主要原因就是因為含維生素D的食物少。”

其實，在孩子飲用的奶粉中，1000毫升的奶粉才有400單位的維生素D，“按照嬰兒的食用量，肯定達不到大孩子人體所需的標準，所以適當補充維生素D也是很有必要的。”

兩周歲以下的孩子需要補充維生素D，并不表示孩子長大以后就不需要補充了。在醫學實踐中發現，因為我們日常食物中可攝取的含維生素D的食物很少，隨著孩子年齡的增長，維生素D依舊缺乏。

結論：看來，孩子越大越缺乏維生素D是真的。專家介紹，維生素D獲取的途徑很有限。一是通過食物攝取，在日常生活中，要多吃雞蛋和深海魚等；二是要多曬太陽，最好是正午時分的陽光。除此之外，就需要服用一些含有維生素D的保健品。

傳言：

近期，朋友圈一則“并不是所有人都適合午睡”的消息引起了人們的關注。消息稱，午睡并不是每個人都適合，比如血壓很低的人、血液循環有障礙的人等。那么，這種說法是真的嗎？

求證：

山東大學附屬醫院的李愛梧主任表示，午睡可使人的大腦和身體得到放松和休息，緩解工作和生活的緊張情緒，是恢復和補充精力的一種好習慣。至于是不是所有人都適合午睡，李愛梧認為應該因人而異。

一是看個人生活習慣，再是看每個人的身體狀況，像腦力勞動者、大中小學生、體弱多病者、重體力勞動者或老人，午睡是十分必要的，對腦力和體力的恢復很有幫助。但有些人很注重晚上休息，身體好、精力旺盛，也不必強求，對健康不會有什么影響。不過，如果是患有心腦血管疾病或者體重超標的人，有午睡習慣的話應該隨時留意健康狀況。

另外，有三種人不太適合午睡：第一種是65歲以上或體重超標20%的人。午睡會增加人體血液黏稠度，引起血管堵塞；第二種是血壓很低的人；第三種是血液循環系統有嚴重障礙的人。午飯后大腦的血液會流向胃部，血壓降低、大腦供氧量減少，如果這些人午睡，很容易因大腦局部供血不足而發生中風。

結論：是真的。專家建議，午睡盡量不要超過一小時，以15～30分鐘最恰當。另外，午睡醒來后不要馬上站起來，應先慢慢移動身體，活動一下手腳以及頭頸部位。最好用清水洗洗臉，過幾分鐘再進入工作狀態。