晨練不如滾床單

不遜色于晨跑 ?清晨是男性雄激素分泌較旺盛的時刻，若在此時有一場性愛，能大幅緩解關節炎和偏頭疼的癥狀。

同時，還能燃燒300卡路里的熱量，要知道每一場30分鐘的性愛，燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘，并有效降低患糖尿病的風險。

促進淋巴排毒 ?同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，性愛過程中，身體的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著性愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在性愛后喝一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內的排毒工作就完成得更徹底了。

增強身體免疫力 ?最新研究發現，那些保持每周“晨愛”2-3次的伴侶比起從不“晨愛”的伴侶，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

情緒控制力更好 ?最新研究發現，那些喜歡“晨愛”的女性比起從不“晨愛”的女性，對情緒的控制力更好。她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。心理學認為：早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。

醒酒比藥片更有效 ?做愛時人體內分泌的內啡肽會起到和嗎啡相同的麻醉作用，一套激烈的性早操能促進循環，讓身體的小不適迅速消失得無影無蹤。

（《康頤活過100歲》）