淺談聲樂演唱的心理調控

【摘要】聲樂演唱與心理因素有著很大的關系，任何演唱活動都離不開心理活動，我想每個學習聲樂演唱的人都感同心受，舞臺上和課堂上所表現不自然的緊張與過度興奮等等不正常心理因素，必然會影響的正常發揮。因此，如何對在聲樂演唱過程中所產生的不良心里因素進行調控呢，這對于每一個聲樂學習和聲樂愛好者來說都有著非常重要的研究價值。

【關鍵詞】 聲樂表演 心理因素 調控 應對機制

一、 聲樂表演中的“聲”與“情”

多年的舞臺經驗和聲樂的學習使我認識到一個真理：那就是——熟練掌握發聲技巧，全心投入到音樂表演中去。練好聲樂的基本功是最基礎的要求，也是必不可缺的，如果只重視技巧而忽視聲樂表演也是不成立的，大家都知道，通過美好的聲音來表達真實的情感是聲樂的表演特點，我們通常可以把“情”理解為歌者對情感的表達和對聲音審美意識的最高指令，掌握熟練全面的歌唱發聲技巧與技能，并讓發聲技巧服務于人們的最高的精神層面。在我國音樂理論專著《禮記·樂記》中指出：“凡音之起，由人心生也，人心之動，物使之然也，感于物而動，故形于聲”。這就說明無論是通過人體的器官還是演奏的樂器以及其他表現形式展現出來的，無非都是在表達人的情感或感受。在《中國古典戲曲論著集成》中的古典戲曲音樂論著《顧談錄》中曾經說過：“口中有曲，心中有曲者縱全字正音和，終未能登峰造極”， 這就說明了當時我國民族聲樂早就強調歌唱技巧與情感表達的辯證與和諧關系。“聲”或“情”兩者既是相對的兩個概念，又是相輔相成，缺一不可的整體，因為“聲”的最終目的是要通過技巧和表現為“情”服務，相反，沒有一定的唱聲之功，也無法達到唱情的完美。所以，情為聲之本，聲為情之表，無論哪種片面的缺失，都不能達到完美的藝術表達。

演唱中的情感表達是聲音的根本，然而這種根本卻又不能代替完全替代聲樂技能。與此相反，如果不能熟練掌握一定的聲樂技巧、技能，再動聽的音符也無法將內心的感情傳遞給觀眾和聽眾。又如朱篷博演唱的《那就是我》，當然也有很多歌者演唱過，每個人演唱都有他個人的二度創作，我最喜歡的還是蓬博演唱的，聽聲音就能感受到她的演唱狀態和舞臺上的表現力，可有的歌者唱完全沒有理解詞作者和曲作者的內心感受，演繹的五花八門，有悲壯的、有蒼白的、也有凄涼的，實在是難以入耳。歌曲中“我思戀”和“那就是我”出現過好多次，但每次出現所表達的情感是不同的，我們就要用不同內心感受用有支撐的聲音把他表達出來。有的學者問，什么是演唱，顧名思義是先演后唱，也就是“情先行而后動與聲”，聲情并茂的完美結合才能真正賦予音樂的生命力。

二、心理因素在聲樂表演中的調控

有些歌者不善于動腦子，只追求音量和拓寬音域，唱著自己過癮就是最好的。有些歌者們在舞臺上為節奏、音色、歌詞而緊張，為高音而恐慌，在歌唱思維和意識上過度集中于站立的姿勢、氣息的支點、聲音的位置、音色的統一和共鳴的腔體是否打開而造成藝術表現力的缺乏和失控，從而不能滿足聽眾和觀眾的滿足。

學習聲樂或者聲樂愛好者，往往比較重的是歌唱的技能，而忽視了演唱中的心理因素。人們有所不知，人的所有行為運動都是受人的高級神經系統也就是大腦皮層所控制的，因此，演唱者對心理素質的控制能力對演出、比賽和學習將起到非常重要的作用，我們一定要在思想上重視他的重要性。

在學習的過程當中，我們經常看到一些同學在考試和比賽時出現的手腳出汗、嗓子干啞、心跳加快、表情僵硬、氣息發淺、聲音發抖、甚至還有跑調節奏亂等過于緊張的現象，心理學指出，這些舉動都是在心理調控下進行的，這些心理因素真接關系到演唱者的自信心問題。還有一種現象是無論在聲樂課堂還是在表演的舞臺上都充滿積極、自信、熱情，這兩種情況卻有著不同的結果。前一種我們通常稱之為“怯場”，是一種通常稱之為心理反常。心理無法調控會使平時熟練的演唱技巧不能發揮出來，久而久之，會有可能使演唱者對自己失去信心放棄自己的愛好和追求，所以心理因素在聲樂表演中的調控是至關重要的。

三、不良心理因素的應對機制

聲樂是一門表演藝術，演唱者不僅要有熟練的演唱技能和情感表達，而且也要有良好的心理素質，有了良好的心理素質音樂作品才能得到完美的表達。但是，這種不良的因素在我們學習和生活當中確實很多很多。我們在平時的學習中要采取積極主動的態度，經常保持歌唱的激情與欲望和強烈的興奮狀態，學習聲樂和聲樂愛好者要經常告訴自己“我喜歡唱歌，我想要唱歌”，而不是“我不行，我唱不好”。加強嚴格的專業訓練，不斷提高自身的演唱技巧和藝術修養，才能建立自信，消除緊張與恐懼的心理。不但要培養和訓練良好的演唱心理素質，還要培養自身的性格和興趣，使自己成為陽光樂觀的人，要經常參加各種形式的演出活動，敢于實踐，敢于接受別人對自己的批評和指正，虛心接受意見和建議，學會坦然，敢于擔當。另外，在演唱或參加歌曲演唱比賽方面，要根據自己的實際情況量力而行，覺得這首歌好聽就要唱，而是選擇自己能駕馭得了的作品，否則效果會適得其反。我們在老師的監督之下，選擇適合自己的作品，多在理解作品背景、語言、旋律、音色和情感上下功夫。久而久之，你就會樂在其中，從中找到自信，有了客服或調控不良的心理因素。

總而言之，在學習聲樂或演唱當中，很好的調控好自身的心理因素，才能獲得很好的聲樂技術、技巧，正確處理好演唱的作品，最終達到最佳的歌唱水平。

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作者簡介：霍偉義（1978—）， 男，漢族，河南滑縣人，副科，聲樂碩士，山東師范大學音樂學院，研究方向：音樂表演。