淺談中國古典舞基礎訓練教學中的身韻訓練

陳 晨 （山東青年政治學院舞蹈學院 250000）

淺談中國古典舞基礎訓練教學中的身韻訓練

陳 晨 （山東青年政治學院舞蹈學院 250000）

古典舞“身韻”即“身法”與“韻律”的總稱?！吧矸ā睂儆谕獠康募挤ǚ懂?，“韻律”則屬于藝術的內涵神采，只有將二者有機結合和滲透，才能真正體現中國古典舞的風貌及審美的精髓。中國古典舞基礎訓練教學中的身韻訓練是跳好所有古典舞的基礎，只有通過嚴格的身韻訓練，舞蹈者在舞蹈過程中才能基本把握身體各部位及手眼身法步相互間的協調性，與呼吸的配合和動作的韻律感，以及將一個個動作銜接起來成為流暢的、能表達情感的組合。

中國古典舞；基礎訓練；身韻

中國古典舞的“身韻”即“形神兼備，身心并用，內外統一”，這是中國古典舞不可缺少的標志，是中國古典舞的藝術靈魂所在。其規律是“心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合”。在古典舞基礎訓練教學中，教師要重視身韻訓練，告訴學生動作要配合提沉、呼吸，不要故意提沉，要用胸帶動，提氣，還要手眼配合，眼隨手走，做到“形未動，神先領，形已止，神不止”，讓學生多練基本功，在熟練掌握古典舞的外部技巧的同時，多看舞蹈視頻或理論書籍，加深自己對古典舞的認識和對舞蹈特性的了解，將身法和韻律相結合表現出來，從而表現出中國古典舞的神韻和獨特的藝術魅力。

一、中國古典舞的特點

中國古典舞蹈和中國古代舞蹈有著血緣關系，但不是同義詞。中國古典舞蹈是在中國戲曲舞蹈和中國武術的基礎上并結合外國芭蕾舞逐步總結、歸納而創立的。中國古典舞具有其獨特的藝術特點，首先，中國古典舞有豐富的舞蹈動作，能表現人喜、怒、哀、樂的各種情感，表現悲觀離合、瘋、癲、癡、病、醉意、莊嚴、卑賤、偉岸、文戲、武戲等人物性格與故事情節。其次，中國古典舞是以意帶動肢體，也就是由內心的情緒帶動肢體才能充分展現的舞蹈。再次，中國古典舞有以下幾部分訓練項目:一是身法訓練（舞蹈組合與把桿基礎練習）；二是身韻訓練，這是使內在特定的情感通過身法外放的手法；三是舞蹈的技巧訓練，也就是難度大的舞蹈動作訓練；四是毯子功訓練，主要是各種翻騰與基礎訓練。

二、中國古典舞身韻的基本術語與概念

1.在進行古典舞身韻教學之前，我們首先要了解和掌握身韻的常用專業術語。專業術語是教師在教學過程中與學生溝通不可缺少的用語和詞匯，也是傳授動作所必須使用的。古典舞教學常用的基本術語有基本站式與部位、基本手型、基本手位、基本手位造型等。

2.身韻的基本動律元素。中國古典舞身韻要求“神形兼備，內外統一，身心并用”，也就是一切動作要起于心、發于腰、行于體。身韻的動律元素是由心意帶動呼吸，而又由呼吸去支配腰部而體現的。這一規律貫穿在所有古典舞的動作中，可以說是初步掌握了身韻“形、神、勁、律”走向統一的訣竅。身韻的基本動律元素包括提、沉、沖、靠、含、腆、移、擰、傾、仰等十種。

3.身韻的手臂動作與基本步伐。中國古典舞中的基本動作，其實都是由若干個更基本的連接動作所構成。忽視了這些最基本的手臂動作，往往使動作在完成時失去細膩的過程和飽滿的韻律感。古典舞中主張用動作來帶出步伐的韻律，努力尋找古典舞上肢動作與腳下步伐的最佳結合點。手臂動作包括盤手、穿手、晃手、搖臂、大刀花等?；静椒グ鄄健⑹植健⑼喜?、滑步、行步、花幫步、慢步等。

4.身韻的典型動作。身韻的典型動作不是某一局部的動律或姿態，而是要具有很靈活的身法、飽滿的內涵、良好的控制力和重心、豐富多變的節奏感以及大幅度的柔韌性才能掌握的，因此需要進行由淺入深地專門訓練。身韻的典型動作有云肩穿腰、云手系列、燕子穿林、青龍探爪、風火輪等。

三、中國古典舞身韻訓練

中國古典舞以其多變的舞姿、濃郁的民族風格及強有力的表現能力，在中國舞蹈史上占據著極其重要的地位。身韻作為古典舞的立身之本，是中國舞訓練必不可少的環節和步驟。中國古典舞身韻包括元素和短句部分。元素是古典舞身韻中最基本、最單純的動律，主要有提、沉、沖、靠、含、腆、移等，從元素逐漸到動作的深化練習，同時輔以手、頭、腳的基本位置的規律和眼神的配合，體現中國古典舞“擰、傾、圓、曲”的動作特點和審美風格。短句訓練是元素向動作過渡的橋梁。這部分訓練主要是增強肢體的協調性、適應性和表現性，同時加強肢體的流動意識及提高肢體表現的動作旋律性。在古典舞基礎訓練教學中，教師要重視身韻訓練，從單一的地面元素性的身韻訓練發展到較有表現力的站立舞姿和短句訓練，然后再到表演性的組合練習和成品舞蹈。在教學中，教師要啟發學生揣摩單一舞蹈元素與神韻的微妙關系，培養學生的韻律感和節奏感，并發展學生的創造性思維，在學生學懂的前提下，必須進一步“通”而“化”，通過即興舞蹈，發揮學生的創造力和對音樂的感受能力。通過身韻訓練，教師要使學生感受到氣息的存在，感受到氣息的流動以及氣息對動作所產生的影響，同時掌握氣息運用的方法及規律，提升學生的表現力和審美能力，還要訓練學生肢體動作的協調能力以及對音樂節奏的感知能力，使學生的舞蹈動作舒展、流暢、優美且能傳情達意。

此外，“形、神、勁、律”是古典舞身韻的重要表現手段，是身韻訓練的中心內容，也是檢驗身韻訓練成敗的關鍵。形、神、勁、律的有機融合和完整體現是身韻的典范。所謂“形”是指外部動作，凡是動作舞姿等一切可視的包括動作之間的點線連接，都是“形”的范疇。“神”是指人內在的氣質，舞蹈的韻律，它是古典舞“形”的生命力之所在。“勁”是指內在的動作節奏處理和有層次、有對比的動作幅度處理?！奥伞边@個字包含動作中自身的律動性和它依循的規律這兩層意義?！靶巍⑸瘛?、律”是一個不可分割的整體，這四個方面有各自不同的訓練目的與訓練內容，但在整個身韻訓練過程中必須自始至終圍繞這個整體進行全面的訓練。要想使學生更準確地把握好這四個方面，教師首先要讓學生掌握好“提沉”這一重要的訓練元素。在身韻訓練過程中，“提沉”是基礎而又重要的。中國古典舞身韻中的“提沉”是將人類生命的象征——呼吸，變成舞蹈藝術中“藝術化的氣息”。所謂“提沉”是指一種呼吸的方法，這種呼吸與生活中自然狀態的呼吸既有相同點又有不同點。相同點是它們都是人類器官的呼和吸，不同點是前者是被藝術加工了的呼吸，它是用意念去控制呼吸的方法，呼吸與動作是緊密結合的，它是專業表演所需要的有控制的呼吸。在身韻訓練過程中，教師要引導學生學會呼吸，感受氣息，掌握規律并初步控制氣息，將氣息運用到所學動作中，靈活運用氣息引領動作，使動作靈活舒展，傳情達意。教師還要讓學生欣賞更多的舞蹈作品，開闊學生的視野，增強學生對知識的理解力和求知欲，從而使學生更好地掌握古典舞的身法和韻律，形神兼備地表現出舞蹈的神韻。

[1]鄭源，陳思吳.古典舞身韻在基本功訓練中的應用[J].四川戲劇，2013（9）.

[2]陳煜芳.試談當前高校中的中國古典舞身韻教學[J].文史博覽(理論)，2007（3）.