劉 靈 (寧夏演藝集團歌舞劇院 750000)
淺談鋼琴演奏者在舞臺表演過程中的身心放松技巧
劉 靈 (寧夏演藝集團歌舞劇院 750000)
鋼琴演奏是一門技巧性很強的藝術,表演者在舞臺上如果能夠放松身心就可以正常發揮演奏水平,就可以完美地向觀眾展現樂曲的本質內涵與藝術魅力。如果表演者在舞臺上身心緊張,就會導致姿勢不正確、觸鍵不到位、音色不通暢等問題,影響演奏效果。本文重點闡述表演者在舞臺表演時,身體和心理兩個方面的放松技巧,以期為廣大鋼琴演奏者在舞臺表演時能放松心情,把作品完美地呈現給觀眾。
鋼琴演奏;放松技巧;身體;心理;緊張
鋼琴是樂器之王,深受世界各國人民的喜愛,舞臺表演應用非常廣泛。鋼琴演奏不僅需要具備高超的演奏技巧,還要具備完備而復雜的身體、心理及情感表現能力。在舞臺上演奏鋼琴需要表演者具有強烈的自我意識,放松是鋼琴演奏的基礎。如果鋼琴演奏者掌握了身心放松技巧,在舞臺上就能恰到好處地嫻熟自如地將音樂帶給觀眾。如果表演者在舞臺上身心緊張,就會導致姿勢不正確、觸鍵不到位、音色不通暢等問題,影響演奏水平的正常發揮,影響鋼琴演奏的表演效果。因此,研究鋼琴演奏者在舞臺表演過程中的身心放松技巧,提高鋼琴舞臺演奏效果,是每一個鋼琴演奏者必須正視的一個課題。
鋼琴演奏者的身體放松技巧是鋼琴演奏技巧一個重要內容,它是演奏者的指尖、手腕、手臂、肩、肘乃至全身在演奏時的整體運動組合,要求這一運動組合在緊張與放松中協調一致,做到協調靈活、嫻熟自如,既對立又統一,彈奏出音色飽滿柔和、曲調流暢優美、余音裊裊的完美效果。
1.手指的放松技巧
鋼琴彈奏是手指用力接觸琴鍵、使鋼琴發出聲音,手指是聲音的創造者,是鋼琴家意志的執行者。彈奏鋼琴時要求演奏者手指靈活柔順松弛、動作敏捷迅速,該緊張時緊張、該放松時放松,做到緊張有度、放松自如,要求演奏者要掌握正確的放松技法,要巧妙有意識地用力,強奏時要彈奏出飽滿醇厚、宏亮有力的效果,弱奏時要彈奏出優雅輕柔、安靜清新的效果,快奏時要彈奏出清晰生動、均勻疾速的效果,慢奏時要彈奏出悠遠細致、高貴典雅的效果。手指落鍵后,指尖只要用恰當力量把琴鍵按到鍵盤底即可,指尖部位肌肉和其他不用的手指、手臂都要立刻放松、彈性休息,不必繼續施力,這樣彈奏者彈奏時毫不費力,非常舒服,彈出來的音色也是非常自然柔和、飽滿優美。
2.手掌的放松技巧
在彈奏時手掌的掌關節對手指起到支撐作用,手掌的放松技巧影響鍵盤的發音質量,也影響手指的靈活性。常見的是演奏者掌關節塌陷,手指并攏分不開,使掌心形不成內力,有的演奏者是掌心內力過大而造成過度緊張。正確的手掌放松方法是演奏者想象手掌內握有一個雞蛋,手指觸鍵時,為了不讓掌心壓壞雞蛋,手指和手掌就不會過分用力下壓,這樣在掌心的支撐下,手指能伸縮自如、靈活跑動。
3.手腕的放松技巧
手腕是連接手臂和手指的樞紐,是手臂力量傳到指尖的遙控器,是各種奏法的關鍵,在連奏、斷奏、音階、和弦、八度、雙音等演奏中起到舉足輕重的作用。利用手腕放松來調節手臂,使手臂既不能放松到向下墜壓,也不能緊張到向上拱起。在彈奏中運用最為廣泛的是手腕左右移動,當手指彈奏時,手腕的放松是左右調節的基礎,靈活不斷地調整手腕,使手指適應多變的彈奏位置。《威尼斯船歌》運用tr裝飾音來表現水波蕩漾,在裝飾音tr的彈奏時,手指可以先站立在鍵上,當兩個手指在快速交替時,手腕自下而上彈奏,使手腕放松,提高演奏裝飾音的速度。
4.肩、臂、肘的放松技巧
肩關節的放松可以使手臂在鍵盤上左右移動自如,肩關節的僵硬就會引起演奏者的背、頸酸痛。在演奏左手上行到高音區或者右手下行到低音區時,用意念放松肩胛、肩膀下壓,可以防止肩關節緊張。手臂的放松技巧就是隨時用意念使手臂放松,在潛意識指揮下,手臂有意地去尋找放松的感覺,這樣可以防止用力不當造成手酸。肘關節的放松技巧,手指站在鍵盤上,用肘帶動小臂、手腕做劃圈動作,獲得放松感。在彈奏抒情樂曲時,輕柔地抬起肘部,用肘部帶動手腕,在通過手腕帶動手指離鍵,可以使肘關節得到放松,也能使聲音連綿柔美、軟化悅耳。
鋼琴演奏者在舞臺表演時要心理放松,克服臨場怯場、舞臺環境不適應等各種心理障礙,將整個身心投人到音樂之中,創造性地將音樂展現給聽眾,使演奏獲得完整、流暢的表現效果,圓滿高效地完成表演任務。
1.克服臨場前心理緊張的技巧
臨場前的緊張怯場,是一種比較普遍的心理現象, 即使是鋼琴演奏家也會時常發生的。如何克服臨場心理緊張狀態,把影響降到最低。在平日練習就要注重培養意志力、注意力和應變能力,要培養臨變不驚的心理素質。在舞臺表演時要選擇最能發揮自己優勢的樂曲,要集中注意力去表達音樂,在面臨突發情況時,要反應迅速,及時控制局面。要經常參加演出實踐,自覺調整心理適應,鍛煉膽量、積累經驗。當怯場現象較為嚴重時,可反復進行幾次緩慢深呼吸,讓氣息沉下去,再均勻呼出;也可以讓手指自然、放松地跑動,提高手指的靈活性和放松度,以此來臨時調節情緒。
2.克服舞臺環境不適導致心理緊張的技巧
鋼琴演奏者對陌生舞臺環境的適應有一個過程,要想盡快適應,演奏者在登臺表演之前要通過演奏技術關,當演奏技術達到自動化水平,手指、手腕等身體運動已成自然操作狀態,演奏者就自然而然地減少心理負擔,演奏者就會把注意力轉移到音樂中,演奏就會放松自如。演奏者也要運用多種背譜方式,背熟譜子的結構層次、段落、調性,有意識地運用視覺、聽覺、運動、情緒、概念等多種記憶方式鞏固記憶,這樣才不會出現因緊張忘譜而“拋錨”的尷尬情況,增強演奏者的心理素質,減少演奏中的心理負擔,順利完成演奏任務。
3.克服潛意識導致心理緊張的技巧
舞臺表演失敗對演員來說是最正常不過的,但失敗會給演奏者留下心理陰影,再次演出時心里會越發緊張,使得無法靜心專注演奏,導致再次出錯,失敗的潛意識導致表演習慣性失敗。所以演奏者一定要珍惜舞臺演奏機會,演出結束后要認真分析總結演出的得與失,從中總結經驗教訓。找到失敗原因,再尋求避免緊張的辦法和途徑,然后就加以經常性訓練,在訓練中逐漸擺正心態,逐步學會控制情緒,用平和的心情去演奏,逐步把心理情緒控制在能夠掌握的范圍內。
鋼琴演奏是一種技術技巧復雜、嚴格的藝術,鋼琴演奏者掌握正確、科學的彈奏方法,掌握舞臺表演的身心放松技巧,再經過長期的舞臺實踐磨練,不斷克服各種緊張心理,培養良好穩定的心理素質,在鋼琴舞臺表演時就會揮灑自如,得心應手,就能彈奏出優美的旋律,塑造出生動的音樂形象,在燦爛的舞臺上彈奏出完美的藝術人生。
[1]彭逸偉.如何克服鋼琴演奏中的緊張心理[J]. 沈陽教育學院學報,2006(1).
[2]章偉丹.論鋼琴演奏緊張情緒的放松[J].藝術評論,2007(5).