速度與力量在民間舞教學中的重要性

楊晉越 （廣西大學藝術學院舞蹈系 530000）

速度與力量在民間舞教學中的重要性

楊晉越 （廣西大學藝術學院舞蹈系 530000）

在民間舞教學中，除了風格性、表演、呼吸等重要訓練要素外，速度與力量也是兩個不可忽視的重要訓練要素。本文從速度與力量兩個重要訓練要素進行分析，探討其對風格性的呈現與對情感變化的影響，從而正確的指導民間舞的教學。

速度；力量；民間舞教學；風格性

速度與力量是學院派中國民族民間舞課堂訓練中的重要要素，本文分別從速度、力量二要素出發，分析其在訓練中所涉及的實質和功用，主要解釋文字層面的東西；其次，對各要素的存在進行分析，為的是檢驗、對照各要素在每一動作中具體的實施過程和呈現狀態；最后，提出各要素在動作訓練中的重要性，意在明確教員與學生的關注方向，便于正確的掌握中國民族民間舞蹈動作速度的處理與力量的運用。

一、動作訓練之民間舞的速度

速度是描述物體運動快慢的物理量。本文講的速度是指在舞蹈時身體或身體某部位為完成某個動作，從一個姿態移動到另一個姿態時所需要的時間單位。我們通常用快、慢、緩、急、變速、勻速來形容舞蹈運動的速度。通常我們通過操控肢體來變化動作之間所產生的瞬間力量，以產生快、慢、緩、急的視覺效果。隨著舞蹈技術的不斷進步、舞者水平的不斷提高，一拍一拍的跳法與不斷追求進步的矛盾勢必激發，為了尋求突破，動作運動中速度的變化成為舞蹈專業領域亟待改進的問題之一。

（一）動作的速度變化影響風格性的呈現

舞蹈動作中速度的變化不僅是完成動作的關鍵，更是民族風格性與畫面質感呈現的關鍵。例如，蒙族的“碎抖肩”要求肩夾快速抖動；“跟步”要求一腳上前，另一只腳迅速跟至踏步；“彈撥手”的彈撥動作要求短促彈頓。若快速的“碎抖肩”被做成慢速的，那就變成了“硬肩”；“跟步”的后腳如不迅速跟至前腳，那與走路毫無區別，就不能稱之為“跟步”了；彈撥動作若沒有瞬間短促那股勁兒，那就失去了蒙古民族舞蹈的韻味和風格性。再如東北秧歌中的“片花小出手”，要求手腕用力短促出手快；“片抖推花”要求快速抖動手絹花后再慢速推出去；“前踢步”總體要求為快出快回、穩落、慢移重心；“壓腳跟”動律強調腳跟慢起快落，分量沉重。若在做“片花小出手”時手腕沒用那短促的勁兒，那手絹花勢必飛不出去，因為在使用短促的勁兒時走的時間短、瞬時速度足夠大時才能讓手絹花飛起來；“前踢步”時若不快出快回、慢移重心，那風格性就變味了。

（二）動作的速度變化影響情感表現力

民間舞蹈運動的速度最忌機械式，它強調在動作中產生各種不同的變化，并在變化中宣泄情感。一般來說慢的動作表達哀怨、傷心、迷茫的情緒，快的動作表達歡快、興奮、激動的情緒，動作速度變化的同時也交織著喜怒哀樂的情感。動作速度變化的快、慢、緩、急所產生的差異感賦予了舞蹈豐富的情感表現力和藝術活力，使舞蹈產生錯落有致的視覺效果，在構圖上層次感更加鮮明，給觀眾在欣賞舞蹈時以強烈的視覺沖擊。比如在做一套常速運動的舞蹈短句時，瞬間改變動作的運動節奏會給動作添加亮點，讓觀眾有煥然一新的感覺，擺脫視覺的疲勞。例如東北秧歌的“雙花蹉步短句”，在1—4拍時向右顫步行進兩次的同時左右交替里繞花兩次，一拍完成一個動作；在5—6拍時動作不變，但速度加快半拍完成一個動作，雙手繞花速度加快一倍形成雙花動作。動作速度由慢到快的轉變、由強到弱的對比，不僅體現了東北秧歌的輕巧靈活，同時也傳達了歡快活潑的愉悅情緒。

教員在備課時，應重視舞蹈動作中的速度的變化，將動作速度的變化合理的融入組合當中，加之節奏的配合，可以有效地突顯出一個民族特有的氣質。同時，教員需教會學生如何克服由外部空間所產生的阻力與人體力量的關系，提高學生的肢體控制能力，這對變速動作的有效完成具有重要意義。

二、動作訓練之民間舞的力量

力量是肌體在進行收縮和舒張時為克服外界的摩擦力而產生的對空間支配的張力和對抗力。舞蹈中的力量是指為完成肢體的運動和搭建舞姿造型，舞者利用身體各部位的肌肉群、關節群，對外部空間產生能量聚放的能力。許淑英老師曾說過：“舞蹈的流動性在于任何時候都表現為一種力，一種力的流動，力的改變，力的延伸，力的擴散，力的收聚。”力在舞蹈中不但被視為生命力的象征，更賦予舞蹈風格韻律與情感色彩。沒有力的存在，舞蹈也不能形成具有立體感的藝術。

（一）動作中的力影響風格性的呈現

中國民族民間舞多為靈活多變的舞姿，力動特點自然變化多端。而風格特征多在力量的起承轉合、收放聚散、強弱緩急之間表現出來，所以舞者需要具備收放自如、剛柔相濟的力量素質才能體現舞蹈的風格特征。如安徽花鼓燈“碎步”的力動特點，它要求腳下步子密、頻率快、走的急，整個步伐的力流動快；同時急促剎住的步子要穩，霎時間那股力的凝聚，展現出嘎然而止、出其不意的感覺，體現了該民族“溜得起，剎得住”的風格特點。再如膠州秧歌，其力動中閃爍式的快發力與內在抻韌的慢延伸，影響著重心的流動和肢體運動軌跡的變化，重心與運動軌跡的變化則影響著膠州秧歌“扭斷腰、三道彎”體態的形成。所以說動作中的力是決定民族風格特點形成的關鍵因素之一。

（二）力賦予動作以情感色彩

在舞蹈動作中，“力”是以復合的形式來運用和傳達的，不僅表現了動作風格，也傳達了情感體驗。東北秧歌中抻閃相容的“三步一撤雙臂單纏”，其腳下短促而有力的頓挫感和抻勁，加上上身瞬間后靠的那股“閃”勁，把東北姑娘的果斷、潑辣、敏捷、火熱的性格特點表現的淋漓盡致。又如云南花燈的“跳顛崴”，其腳底的反作用力產生的一種跳、顛的動律，加之節奏速度較明快，表現出了云南人民那種即潑辣又穩健、即優雅又活潑的性格特點；由此可見，力的流動帶動著情的流動，情的變化影響著力的改變，情與力是相互依存的統一體。

在教學中，教員應根據不同民族舞蹈的動態特點，有目的地對學生進行科學有效的指導，掌握正確的發力方式、發力特點，提高肌肉的控制力、爆發力和持久力。只有具備了良好的力量素質和正確的力的運用，才能自如地調控肢體各部位，淋漓盡致地展現不同地域的民間舞蹈的風格特征，表達民族情感，體現民族氣質。

三、結語

由此可見，速度與力量不僅影響著動作的質感，也影響著情感的表達和民族風格性的呈現。若沒有快慢緩急速度的對比和力量變化，舞蹈動作也會失去它的訓練價值及畫面質感。所以在民間舞教學中，教員應重視對學生的舞蹈動作的速度與力量的把握，正確的掌握舞蹈力量的發力方式和速度處理訓練，有助于學生在練習舞蹈動作時能夠更加省力、準確熟練、靈活自如的完成，對突顯民族風格特點和表達民族情感打下了堅實的基礎。

[1]北京舞蹈學院民間舞系.中國民間舞教育專業畢業論文集[D].山東：山東友誼出版社，1997.06.

[2]潘志濤.中國民間舞教材與教法[M].上海：上海音樂出版社，2001.05.