高校青年教師體育鍛煉與主觀幸福感之關系研究

史從戎，束仁龍

池州學院教育系，安徽池州，247000

近年來，隨著我國高等教育事業的快速發展，青年教師已成為高等教育的主力軍。教育部2013年8月30日發布的統計數據顯示，全國高校40歲以下青年教師的人數已超過90萬，占專任教師總數的60．8%。目前，這一龐大群體正承受著來自各方面的壓力，尤其是科研壓力［1］，他們的生存狀態亟需關注。

主觀幸福感是衡量個體生活質量和心理健康的一種整合性指標［2］。體育鍛煉是以身體練習和運動負荷為手段，以健身健美、娛樂休閑、保健康復、心理智能鍛煉為活動內容，為增強體質、增進身心健康、提高和保持機體能力而進行的一類體育運動［3］。國內外已有研究顯示，體育鍛煉有助于產生積極情緒［4-5］，緩解不良情緒［6-9］，提高生活滿意度［10-11］，增強主觀幸福感。國內也有研究表明，體育鍛煉對主觀幸福感有顯著的影響［12-17］。然而，國內研究大都集中于老年人、大學生、中學生群體，對于高校青年教師的相關研究較為鮮見；同時，這些研究主要是探討體育鍛煉與主觀幸福感之間的相關以及鍛煉的不同維度對主觀幸福感的影響，較少涉及體育鍛煉的具體作用［12-17］。

此外，已有研究發現，自尊是主觀幸福感的重要預測因素［18-19］，體育鍛煉又與身體自尊有著千絲萬縷的聯系［20］。因此，本研究將著重探討體育鍛煉與主觀幸福感之間的關系，以及身體自尊在體育鍛煉與主觀幸福感之間的作用。

1 對象與方法

1．1 研究對象

采用簡單隨機抽樣法，選取三所高校（一所省屬普通院校、一所省屬重點院校、一所全國重點院校）中40周歲以下的青年教師為調查對象。共發放問卷310份，得到有效問卷208份（67．1%）。男性127名，女性81名，平均年齡為38．4，標準差為3．2。

1．2 研究工具

1．2．1 體育鍛煉等級量表

該量表由武漢體育學院梁德清等人修訂，5級評分（1～5），從體育鍛煉的強度、頻率、一次鍛煉的時間三個方面來考查體育鍛煉量，鍛煉量＝強度×頻率×（時間-1）。體育鍛煉的標準如下：小鍛煉量≤19分，中等鍛煉量為20～42分，大鍛煉量≥43分。該量表重測信度為0．82［21］。

1．2．2 身體自尊量表

該量表由武漢體育學院徐霞等人修訂，4級評分（1～4），包括1個主量表和4個分量表，分別測量身體自我價值感、運動技能、身體素質、身體狀況、身體吸引力。該量表具有較好的信效度［22］。

1．2．3 良好感覺量表

量表源于Tellegen和Waller編制的MPQ（Multidimensional Personality Questionnaire）的主觀幸福感分量表［23］，反映個體主觀幸福感。

1．3 數據處理

使用SPSS20．0統計軟件對數據進行方差分析、相關分析以及回歸分析。

2 結果

2．1 體育鍛煉與主觀幸福感

根據體育鍛煉等級量表的得分，將高校青年教師分成三組：小鍛煉量組、中等鍛煉量組以及大鍛煉量組。方差分析的結果顯示，三組在主觀幸福感的得分上有顯著差異（表1）。事后比較發現，中等鍛煉量組與小鍛煉量組的得分之間有顯著差異（P＝0．000），中等鍛煉量組與大鍛煉量組的得分之間有顯著差異（P＝0．045），小鍛煉量組與大鍛煉量組的得分之間沒有顯著差異（P＝0．227）。

表1 不同鍛煉量組的主觀幸福感比較

2．2 體育鍛煉、身體自尊與主觀幸福感的相關

結果顯示，體育鍛煉量與身體自尊各維度以及主觀幸福感均有顯著相關，身體自我價值感、身體狀況、身體吸引力與主觀幸福感有顯著相關（見表2）。

表2 體育鍛煉量、身體自尊與主觀幸福感的相關

2．3 身體自尊的中介效應

由于運動技能、身體素質與主觀幸福感的相關不顯著，因此只考察身體自我價值感、身體狀況、身體吸引力在體育鍛煉量和主觀幸福感之間的中介作用。結果顯示，身體自我價值感、身體吸引力在體育鍛煉量和主觀幸福感之間起完全中介作用，而身體狀況的中介效應不顯著（見表3、表4、表5）。

表3 身體自我價值感（W）的中介效應檢驗

表4 身體狀況（M）的中介效應檢驗

3 討 論

3．1 體育鍛煉與主觀幸福感

研究顯示，小鍛煉量組與大鍛煉量組在主觀幸福感的得分上沒有顯著差異，可見體育鍛煉對高校青年教師來說是過猶不及；同時，中等鍛煉量組的主觀幸福感得分顯著高于小鍛煉量組和大鍛煉量，這與以往研究得出的結論一致［14］。這表明，高校青年教師在體育鍛煉中要注意均衡鍛煉強度、鍛煉頻率以及一次鍛煉時間的綜合作用，以達到最佳的鍛煉效果。

表5 身體吸引力（H）的中介效應檢驗

3．2 身體自尊的中介作用

研究顯示，身體自我價值感、身體吸引力在體育鍛煉與主觀幸福感之間起完全中介作用。這表明，對于高校青年教師來說，體育鍛煉是通過提高身體自我價值感以及身體吸引力來增強個體的主觀幸福感?？梢?，相對于提升運動技能和身體素質，保持富有魅力的體格、增強對身體外貌的自信更能使高校青年教師從體育鍛煉中獲得幸福感。在這一點上，高校青年教師與中學生并無二致［24］。

4 結 論

（1）中等體育鍛煉量更有助于提升高校青年教師的主觀幸福感。

（2）身體自尊是體育鍛煉影響高校青年教師主觀幸福感的中介變量。

（3）對高校青年教師來說，身體自尊的中介效應是通過身體自我價值感以及身體吸引力來實現的。

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