搭起心靈的自助平臺

高中階段是人成長的重要時期，這一階段的學生已初步形成世界觀、價值觀、人生觀，自我意識、獨立生活能力和社會適應能力進一步增強。這就要求針對高中學生的心理健康教育既要面向全體，積極主動地發揮預防、引導作用，也必須注重個別差異，配合學生的主體性產生實效。為實現上述目標，淮安市楚州中學建立了“心理健康自助平臺”，更好地踐行了心理輔導工作“助人自助”的宗旨。

開發優質閱讀資源

高中階段，學生信息獲取以視覺符號為主，心理健康資料的自主閱讀成為高中生獲取心理指導的重要方式。為此，學校加大優質閱讀資源的開發力度，2009年，開展了全國教育科學規劃課題——普通高中心理健康教育讀本的實驗研究， 編寫的《普通高中心理健康教育讀本》實現了將教材的重點從課堂使用轉向課外延伸。《讀本》根據調查、訪談的結果，選取了高中生中常見的問題，如適應、學業、應試、情緒、人際、網絡、異性交往、生涯規劃等，就學生訴說的主要困擾進行分析，結合明白易懂的心理學理論說明，提出針對性的指導建議，既保證了內容的科學性，又貼近學生生活實際。

作為學生的自助讀物，《讀本》在編寫時極為重視閱讀體驗。每個單元由“我說我心”（故事入題）“心理導航”（what，是什么）“知識鏈接”（why，為什么）“心靈雞湯”（how，怎么辦）“名人名言”（暗示、點題）“心靈感悟”（引導，自我感悟）六個部分組成，逐層遞進，條理分明;案例盡量貼近學生日常生活，大量選用精彩故事和美文，中間穿插漫畫、心理圖片等，同一單元中內容的選擇與呈現形式也多有變化，以增強《讀本》的生動性、趣味性和可讀性。

《讀本》并非單純的故事書，為了幫助學生加深感悟，投入實踐，其中加入了非強制的作業內容。如各單元末的“心靈感悟”模塊，供讀者寫下自己的思考與感受;鼓勵學生進行實踐，并記錄每天的執行情況和感受，從而見證自己的能動性，培養自我監控的習慣和能力。

除《讀本》外，學校還定期印發心理宣傳讀物，刊登普及性知識、經過技術處理的案例和問答等，并參與淮安市心理健康教育特色學校共同體“心理云”平臺的建設，不斷拓展對學生來說有趣、有益、便于取得的心理健康信息。

豐富心理健康活動載體

在提供優質的閱讀資源之余，學校也通過各種渠道，幫助學生更好地利用資源，以各類活動為載體，喚起學生對心理健康話題的注意，并對自助閱讀的效果進行補充和增益。

學校每月提出一個心理健康教育的活動主題，保留學生自由閱讀的權利的同時，在該主題框架內展開其他心理健康教育活動。如本月的主題是“情緒管理”，學校心理健康活動課則以“情緒”為主題，開設情緒知識講座，學校刊物征集相關稿件，每位學生在班級“心理驛站”張貼情緒箴言等。利用不同層次、不同難度、不同類型的活動，盡可能吸引更多學生參與。如此，一個月成為一個大的活動周期、一堂大型心理活動課，從而突破了心理課課時少、銜接難、存在感薄弱等障礙。

此外，還有獨立于每月主題的團體輔導，根據觀察或反饋來的學生行為表現選擇內容，由心理老師共同商定方案，招募適合學生自愿參加;讀書會活動中的心理主題讀書會，由同學推薦、點評《讀本》以外的具有心理啟示的書籍等。

最后，學校開設學生發展指導中心，配備心理輔導設施和經過專業訓練的輔導人員，嚴格按照心理咨詢倫理，為來訪同學提供個體咨詢服務。并且設有“姜老師心理熱線”，為不愿現場咨詢的同學排憂解難。

多種載體相互配合，最大的好處是學生在學校能夠經常觸及心理健康話題：感興趣的同學能夠主動參與，從中獲益;不感興趣的同學，也可以了解一些相關知識，至少在需要時知道可以獲得哪些資源和如何求助。

建設專業化教師隊伍

為使學生能夠真正像自助取餐一樣自由地利用學校心理健康資源，避免受“心理問題”的污名化誤解的影響，學校注重營造輕松的“就餐”環境，讓學生無負擔地在學校里談論心理話題。

學生的安全感首先來自教師的專業化水平。學校現有專職心理教師1名，兼職教師10名，定期組織教研、培訓、學習活動，不斷提高教師業務水平和職業道德，形成了一支專業可靠的心理健康教師隊伍。無論專兼職教師，均經常客串各個班級的班會課，與同學相互熟悉，拉近距離，樹立陽光、親和的形象。心理咨詢室在正式咨詢時間以外，歡迎學生隨時訪問，閑聊休息，來者不拒，成為學生緊張高中生活的一個放松之地，無形中對他們的心態調節起到了幫助作用，也讓心理咨詢成為一件“正常”的事。

另外，學校的班主任和學科課任老師也經常接受心理健康教育的培訓，將心理健康教育工作的精神滲透在日常教育教學工作中，同時注意維護和改善自身心理健康水平。

除了教師隊伍，校園里還活躍著一批心理咨詢員，他們既是心理健康部門的親善大使，也是老師的得力助手，尤其在危機干預中發揮著重要作用。他們樂于助人的品質、細心周到的態度，以及在培訓中掌握的心理調適技巧，都使得自己成為對外輻射正能量的積極榜樣。

優質的教育資源，多樣化的接觸渠道和可信賴的師資隊伍，搭起了楚州中學的心靈“自助平臺”，三者相輔相成，正幫助楚州中學的學生在不知不覺中走上主動關注心理、積極改善行為的健康之路。而楚州中學的心理健康教育，也將在創新之路上繼續前行。

【姜懷智，江蘇省淮安市楚州中學教科室副主任】

責任編輯/王富麗