職業(yè)女性的精神需求及對策

秦艷峰

摘 要：職業(yè)女性是個特殊社會群體，對整個社會發(fā)展有較大的影響。從她們的生活和健康狀況中，可以看出未來婦女發(fā)展的方向。職業(yè)女性的主要精神需求體現(xiàn)在健康的心理狀態(tài)和人生價值的充分體現(xiàn)兩方面。滿足職業(yè)女性的精神需求，既需要職業(yè)女性自身的努力，也需要用人單位和社會為職業(yè)女性提供良好的精神生活氛圍，以便更好地發(fā)揮職業(yè)女性的光與熱，共同構(gòu)建和諧社會。

關鍵詞：職業(yè)女性 精神需求 心理健康

中圖分類號：C915 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2015）02（c）-0253-02

職業(yè)女性是個特殊社會群體，對整個社會發(fā)展有較大的影響。從她們的生活和健康狀況中，可以看出未來婦女發(fā)展的方向。當今社會處于瞬息萬變的發(fā)展過程中，人們的生活節(jié)奏日益加快，職業(yè)女性面臨的壓力也在不斷增加。與普通人群的平均水平相比，職業(yè)女性心理壓力更大、心理問題更多、心理負荷更重[1]。這種狀況嚴重影響到職業(yè)女性的心理健康，關注職業(yè)女性的精神需求，日益受到有關各方的高度重視。

1 職業(yè)女性的精神需求

人們?yōu)榱藵M足精神需要，往往要開展各種活動以滿足對精神文化的追求和享用，這就是精神生活。當今社會之所以要大力開展文化建設，其中重要目標就是滿足人們的精神生活需要，不斷改善人們的精神生活質(zhì)量。職業(yè)女性的精神需求，是因其主觀欲望和需要而產(chǎn)生的，是為了維持自我精神世界存在和發(fā)展方面的要求，它表現(xiàn)為職業(yè)女性從事精神生產(chǎn)活動和追求精神享受，是激發(fā)和調(diào)動職業(yè)女性努力工作的精神動力。因此，社會應該對女性的精神需求給予合理的關注和重視，只有這樣，她們的積極性和創(chuàng)作性才能得到有效調(diào)動。可以說，關注職業(yè)女性的精神需求，既是職業(yè)女性的主觀愿望，同時也是社會各行各業(yè)順利開展工作的客觀要求，有利于推動和諧社會的構(gòu)建。人的精神需求內(nèi)容豐富，主要體現(xiàn)在對人格平等、信息溝通、知識獲取、休閑娛樂、社會地位和價值體現(xiàn)等方面的需求，這些需求同樣也是職業(yè)女性的精神需求，而其中對于當代職業(yè)女性而言，更為迫切的精神需求主要體現(xiàn)在以下兩個方面。

首先，職業(yè)女性需要健康的心理狀態(tài)。

擁有了固定的經(jīng)濟收入，職業(yè)女性往往能夠引領時代潮流，這固然是令人羨慕的一面。但同時她們要承受的壓力并不比男性同事少。社會對她們的要求也較男性多，既希望她們有男人一樣果敢堅強的性格，又希望她們保留女性溫柔細致的一面。社會上許多用人單位就往往習慣于用事業(yè)、家庭雙重標準來要求女性，這顯然是十分不公平的，也是不現(xiàn)實的[2]。這種來自于工作、家庭和社會各方面的過多的壓力令她們身心俱損，使她們在美麗的外表背后顯得又有些脆弱，近年來職業(yè)女性心理障礙、亞健康發(fā)生率普遍增高。職業(yè)女性要游刃有余地承受各種壓力，首先需要的精神需求便是健康的心理狀態(tài)。擁有健康的心理狀況的職業(yè)女性通常具備幾點特征：即較強的心理調(diào)節(jié)能力、積極穩(wěn)定的情緒、樂觀的人生態(tài)度。因此，要保持良好的心理狀態(tài)，職業(yè)女性必須學會調(diào)整心態(tài)和情緒。目前的社會是個競爭十分激烈的社會，優(yōu)勝劣汰是基本法則。女性必須敢于直接勇敢地面對，及時化解不良情緒，保持健康心態(tài)。唯有如此，才能找到應有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感，才能積極、自信地投入到工作與生活之中。

其次，職業(yè)女性需要充分體現(xiàn)人生價值。

充分地體現(xiàn)自己的存在價值，是職業(yè)女性精神需求中非常重要的組成部分。職業(yè)女性的價值主要體現(xiàn)在她如何扮演各種社會角色。社會的發(fā)展使許多職業(yè)女性面臨著工作與家庭的雙重角色沖突。職業(yè)女性通常都受過高等教育，學歷、能力、心理素質(zhì)等都相對較好。但她們在追求事業(yè)發(fā)展和個人價值實現(xiàn)的同時，也不得不扮演“家庭主婦”角色。”[3]人的時間和精力是有限的，女性由于生理和身體結(jié)構(gòu)方面的原因，在精力方面普遍要弱于男性。職業(yè)女性不僅要承擔工作任務，而且要處理繁重的家庭事務，特別是孩子的教育問題，絕大多數(shù)的家庭基本上由母親來承擔孩子的教育責任，這必然使職業(yè)女性面臨著工作與家庭的雙重角色沖突。許多職業(yè)女性既不愿放棄自己的追求目標，又不肯耽誤家庭事務，希望做到兩者兼顧、兩全其美。但這種追求，在我國現(xiàn)有的社會條件下，是需要極大的付出的。作為職業(yè)女性要扮演好職員、媽媽、妻子、兒媳、女兒等各種角色，在精神需求方面就需要正確的角色定位。所謂正確的角色定位，就是要根據(jù)自己的實際情況，竭盡全力，量力而行。首先確保履行各方面的基本義務，扮演好各種角色，但不需要給自己定過高的目標，各方面都要做到優(yōu)秀，根據(jù)自己的特長，在某些方面做到優(yōu)秀就可以了。盲目自大或者妄自菲薄都不是可取的做法，人們往往會因此喪失適合自我發(fā)展的機會。因此，職業(yè)女性首先要學會自知，可通過各種途徑了解自己，盡可能真實的掌握自己的各種情況，這樣遇事時才能避免主觀臆斷。在對于自己的優(yōu)缺點要在清楚明白認識的基礎上，要對自己的長處予以充分肯定。制定目標時力求從現(xiàn)實和自我的實際狀況出發(fā)，不可不切實際。要敢于承認差距，正確定位，扮演好各種角色。

2 滿足職業(yè)女性精神需求的相應對策

滿足職業(yè)女性的精神需求，既需要職業(yè)女性自身的努力，也需要用人單位和社會為職業(yè)女性提供良好的精神生活氛圍，以便更好地發(fā)揮職業(yè)女性的光與熱，共同構(gòu)建和諧社會。

就職業(yè)女性自身而言，要注意以下一些方面：

首先，保持良好的人際關系。人只有處在良好的人際關系中，才更有可能取得成功。此外，這也是心理健康的重要標準。缺乏周圍人的關心、愛護和照顧，人們遇到挫敗時承受能力會大大下降，甚至難以適應。所以，作為一名職業(yè)女性，尤其要注意借助周圍人的力量，在人際關系上用心經(jīng)營，爭取與周圍盡可能多的人建立互信。那么職場上人人之間就會充滿更多的溫馨和關懷。

其次，勇于承擔責任和善于學習。在工作中，要勇于擔起工作責任，認真負責地完成自己的本職工作，不拈輕怕重，就易避難；要踏踏實實從小事做起，做好每一件小事，逐漸樹立信心和威信，從而獲得成就感；要自覺鍛煉自己的工作能力和承壓能力；要保持堅強的信念，承擔事業(yè)和家庭中的各種責任；要克服過于感性的弱點，多從自己身上尋找原因，面對得失，要理性地加以區(qū)分，既不可輕易放棄，更不可草率決定。因而，職業(yè)女性要具備知識涵養(yǎng)和道德修養(yǎng)，要求職業(yè)女性不斷地學習，提高自己各方面的綜合素質(zhì)。

再次，適度進行自我調(diào)節(jié)。職業(yè)女性要掌握自身生理和心理活動的規(guī)律，不宜長期進行緊張的工作。可時常參與體育運動，不僅能增強體質(zhì)，而且還能調(diào)節(jié)情緒，消除心理障礙，這對消除心理疾病，增進心理健康是很有幫助的。因此，對職業(yè)女性而言，加強體育鍛煉，是很有必要的。

就用人單位和社會而言，可以在以下這些方面多做工作：

第一，成立俱樂部，為女性開展豐富多彩的文體活動。

社會的進步伴隨著更快的生活節(jié)奏和更重的社會壓力，用人單位和社會各界可以通過成立各種類型的俱樂部，緩解職業(yè)女性的工作與生活壓力。為她們提供培養(yǎng)健康心理狀態(tài)的場所與機會，通過俱樂部滿足職業(yè)女性渴望獲取知識、朋友和各種信息等方面的精神需求，為女性職工廣泛參與豐富多彩的文體活動提供方便。俱樂部可以帶有一定的贏利性，以便提高服務質(zhì)量。俱樂部中可以開設各種培訓班，豐富職業(yè)女性的業(yè)余生活并緩解壓力，比如開設瑜伽班。瑜伽能夠充分發(fā)揮女性陰柔之美，從而把女性帶入至美境地。同樣，這項運動也有雙重功效：不僅可強身健體，還能調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。此外，要想不被煩惱所擾，獲得精神上的健康和解放，保持積極樂觀情緒，休閑體育的方式也是職業(yè)女性可以采取的一種有效途徑[4]。

第二，定期召開女性論壇，探討女性在工作與家庭中面臨的各種問題并尋找相應的對策。

在職業(yè)女性的工作和生活當中會面臨各種各樣的問題，用人單位可以充分發(fā)揮各級工會組織的作用，定期召開各種類型的女性論壇，邀請各方面的專家和學者做專題講座，共同探討職業(yè)女性所面臨的問題，也給職業(yè)女性提供各抒己見的場所與機會，及時了解職業(yè)女性的精神需求，關心她們的工作與家庭生活，幫助她們解決一些重大難題，排除她們的后顧之憂。“在讀書、繪畫、文學創(chuàng)作、科學研究等活動中，女性通過自我興趣的探索，能獲得積極的體驗和新知識，并獲得自我展示、自我認識的機會，有利于自我的重新定位與評價，增強自信心和自尊心，從而加速自我的發(fā)展。”[4]

第三，為女性提供更多的施展才華的機會。

職業(yè)女性的精神需求應得到廣泛關注，政府方面，可制定政策提高職業(yè)女性地位，為女性創(chuàng)造好的政策環(huán)境；婦聯(lián)則要充分發(fā)揮作用為她們創(chuàng)造好的輿論環(huán)境，提供足夠的發(fā)展空間和職業(yè)保障，使她們工作在充滿愛、理解與尊重的環(huán)境中；用人單位則應提供平等、安定的環(huán)境，充分考慮女性生理等特點，適當減輕她們的勞動強度，保障其基本權(quán)益，“要考慮到男女性別的差異，尤其要考慮到女性在人類再生產(chǎn)中、在家庭生活中，已經(jīng)付出了比男性多得多的代價，為婦女提供更加廣闊的社會勞動環(huán)境，提供適合婦女特點的社會勞動機會。”[5]用人單位要注意評估體系的合理性，制定工作業(yè)績指標時，不可脫離實際，管理上更不可不講人性。職業(yè)女性精神需求的滿足，離不開社會的幫助與支持，尤其是用人單位的支持與關心，后者更能有效地緩解她們的心理壓力，減少心理問題的發(fā)生。

關注職業(yè)女性的精神需求，職業(yè)女性和全社會共同努力，我們的明天將會更加美好！

參考文獻

[1] 王志峰.職業(yè)女性心理壓力及自我解壓探略[J].山西高等學校社會科學學報，2008（8）：111-114.

[2] 羅亞莉.職業(yè)女性角色沖突的成因及對策分析[J].四川教育學院學報，2005（7）：27.

[3] 唐銀輝.現(xiàn)代知識女性面臨的雙重壓力及其成因研究[J].金陵科技學院學報（社會科學版），2005（5）：52.

[4] 董笑妍，吳瑩.現(xiàn)代職業(yè)女性心理健康與休閑調(diào)適[J].現(xiàn)代交際，2011（1）：10.

[5] 蔡曉紅.職業(yè)女性的心理素質(zhì)與構(gòu)建和諧社會[J].理論界，2006（4）：120.