夏日炎炎，性愛如何保健？

潘明信

古代性醫學認為，夏天呈萬物繁榮、群芳斗艷之象，故陽事偏旺。但現代性醫學則認為，夏天又是暑邪當令之際，耗氣傷津之時。性學專家為此提醒：炎炎夏日，“熱烈”的性愛固然令人暢快，但也應該注意保健。

那么，如何才能在炎熱的夏天做好性愛保健呢？專家提供5條建議。

控制性愛頻率。夏天酷暑當道，極易耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，且對人體能量消耗較大，因此，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率合適。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活過頻。

當心出汗過多。夏季人體汗液分泌增多，汗泄體表，加上性愛的欲望會讓人興奮，很多人發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓。這可能是一種疾病的信息。一是心理問題。有些患有性功能障礙的人，如陽痿、早泄者，每次做愛時都有抑制不住的焦慮情緒，擔心陰莖不能勃起，或恐提早射精。由于精神過度緊張，性興奮不能集中于局部，則必然導致出汗。二是體質問題，如體弱多病、營養不良的人，稍事動作，即便不是性交也大汗淋漓。這種現象充分反映了其神經功能失調，無力支撐生理狀態的平衡與協調。

注意氣候變化。夏天濕邪當道，梅雨季節，雷電交加，胸悶氣短，不宜行房，因此古有“地動雷電，此天忌也”的說法。若強以行房，可引起陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的性生活，又無形中增加了自己的心理負擔，所以應該在靜謐的環境下享受性生活的歡愉。

講究個人衛生。無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在性交之間，更要注意個人衛生。陰莖是男性的交配器官，陰莖的包皮和龜頭之間常積有一些污垢，這些污垢必須性交前清洗，防止把細菌帶入女性陰道，使女性患婦科病。女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，并且陰道位于尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交中易于使病菌進入陰道而感染。

身體量力而行。夫妻做愛，尤其是中老年夫妻做愛，夏天時間應當注意自己的身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病時，應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷。尤其是性交后出現心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，切不可勉強行事，而是可以更多地進行非性交的性行為，以達到身心的歡愉。

總之，在炎熱的夏季，如何掌握行房時的時機、頻率和衛生，必須結合氣候特點、環境因素、個體心理及生理條件決定，千萬不要圖一時性欲發泄的快感而傷害身體。 （編輯 于 望）