淺析心理活動規律在羽毛球教學中的運用

霍波

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 羽毛球運動娛樂性強、趣味性高，運動方式時尚簡單，能夠起到強健體魄、舒緩壓力的作用，是全民健身的重要運動項目之一。在高校中開展羽毛球教學，不僅能夠提高大學生的羽毛球技術，而且能夠培養學生熱愛體育活動的意識。

關鍵詞 心理活動規律 羽毛球 學生

心理是一個人健康成長比較關鍵的一個方面，在羽毛球教學中，更是多有涉及，有著極其重要的作用。羽毛球心理活動規律教育是貫穿羽毛球課程始終的，各項羽毛球活動都和羽毛球心理過程脫不開關系。教師在教學過程中合理運用羽毛球心理活動規律可以了解學生的個性特征，有助于培養學生牢固掌握羽毛球知識和技能、提高羽毛球活動能力，養成良好的心理素質。

一、培養學生對羽毛球運動的興趣愛好，產生學習欲望

所謂的興趣，是指人們力求認識某種事物或從事某種活動的認識傾向。若是因為對事物本身感到需要而引起的興趣，這就是直接興趣；若是對某一事物本身沒什么興趣，然而對于這種事物未來產生的結果自身感到會有所需要而引發的興趣，這就是間接興趣。無論是直接興趣還是間接興趣，一旦被激發，它將內化為一股精神動力進而鼓舞人從事活動。生命在于運動。對于羽毛球運動，無論是學生本身存在的興趣是直接興趣還是間接興趣，教師都應有目的、有計劃地加以發現并激發出來。教師可以采用形式與內容豐富多彩的活動性游戲輔助教學，以提高學生大腦的靈活性與神經的興奮性，使學生的身體機能達到最佳狀態，為進行下一步正式的課程學習做好準備。如可以在羽毛球授課熱身的時候可以采取老鷹捉小雞的方式來放松等。這些游戲形式多樣、趣味性強、易于組織等特點，且有助于身心放松。對于沒有任何運動興趣的學生，則應該在教學過程中細心加以培養。以鞍馬教學為例，在開始學習階段，部分學生怕撞、怕碰、怕摔以致產生畏懼心理。對此，老師應該應控制難易程度，循序漸進。倘若操之過急將會影響學生的學習態度，進而也影響到了鞍馬教學的有效性。

二、培養學生對羽毛球運動的獨立思維

教師傳授的知識必須經學生的思維內化為自己的知識，這才是羽毛球教學本身所追求的教學效果，尤其是在一些羽毛球項目的教學中，既要求學生積極思考，又要求學生積極實踐才能掌握所學動作的基本技術、技能和技巧，這就要求學生做到“知行合一”。割裂了兩者之間的關系，沒有“知”，那就沒有“行”，那么羽毛球教學的效果也就無法控制。這是因為思維活動對于一個心理正常的人而言，它是處于整個心理活動的核心地位。學生在學習階段就應該逐步學會如何獨立思考問題。老師在講解各種動作要領的同時，還應該引導學生進行思考。激發學生的興趣，進而領悟知識。只有對學生進行知識的“內部誘導”，學生才會積極主動思維并領悟所教的知識，才能發揮羽毛球教學所要求的精、深、巧。

三、提高學生的注意力，減少羽毛球訓練的傷害

提高學生的注意力是提高教學質量的重要條件，也是學生學習效率的重要保證。尤其是技術教學課上，學生的注意力容易受到場地、器材及四周環境的影響而分散，更要集中注意力，否則不但影響成績，還可能發生意外受傷。教師要精神振作，講解生動形象，示范力求完美。同時通過簡短靈活的問答、新穎有趣的練習、機動多變的隊形操練等方式把學生的注意力集中到羽毛球教學中來。在羽毛球教學的過程中，教師要隨時注意學生的情緒變化，關注學生的心理發展，根據學生的具體情況，運用注意規律進行處理，改善教學內容，制定出更受學生關注和喜愛的教學模式，合理安排教學順序以提高課堂教學效果。這樣同學才能在學習中更加集中注意力。比如一個關注的眼神或是一句幽默的話語，都可以讓學生重新集中注意力，以使教師更好地進行教學活動。教師在羽毛球教學中要善于運用這種輕松愉快的方法與途徑，提高學生注意力，完成教學要求，達到良好的教學效果。

四、掌握學生的運動負荷，保持身心健康

在羽毛球教學中，學生在進行基本部分練習時，有一定量的運動負荷施加給身體，這不僅使肌肉處于緊張狀態，而且使運動中樞神經系統處于高度興奮狀態。羽毛球課的結束部分是羽毛球教學的重要組成部分。不少教師只注重整理活動中身體的放松，教學比賽經常安排至基本部分的最后，使學生在快下課時仍處于生理心理活動的高度興奮中。如果心理的興奮狀態不能合理消除會使心理疲勞，會影響一天的學習和休息。因此，羽毛球課的結束部分要認真對待：一要帶領學生做放松性的身體練習，使身體得到充分的放松后進而心理放松；二要指導學生運用自我暗示法，暗示自己羽毛球教學已結束，與學生談輕松愉快的話題，不能馬上布置課后練習；三要進行簡單有趣、動作較緩和的羽毛球游戲，輕松優美的舞蹈動作或簡單自然的放松走，能夠轉移大腦皮層的興奮中心，使中樞神經的興奮得到合理的調節，緩減身體與精神壓力，使學生從高壓力、緊張的狀態下逐步得到放松，從而逐漸恢復到正常節奏，可減少對后續學習的影響。

五、小結

總而言之，在教學過程中，著力研究羽毛球心理活動規律，可以保證教學工作的順利開展，因為羽毛球心理活動規律不僅是羽毛球教學的基礎，也是運動訓練心理和運動競賽心理的基礎，對培養合格的羽毛球運動人才有著重要的實踐意義。

參考文獻：

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