使用牙線的6個問題

郭航

1.為什么要使用牙線

大部分牙齒疾病都是因為口腔衛生不好，牙面和牙周聚集了滋生細菌的牙垢導致的。刷牙能去除大部分牙面的牙垢，但兩顆牙齒之間的牙縫，以及部分排列不整齊的牙齒存在的死角卻不容易清潔到。這時，我們就需要另外一種口腔衛生維護工具了——牙線。

2.清潔牙縫為什么不用牙簽而用牙線

首先，牙簽比較尖銳，且無韌性，使用時容易挫傷牙齦；而牙線光滑柔韌，比較適應牙齒鄰面外形。

其次，牙簽相對牙縫來說較粗大，長期使用容易對牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動、牙縫變大；而牙線的粗細則完全在牙齒的生理性動度范圍之內，長期使用不會影響牙齒位置。

另外，牙簽的外形與牙縫不適合，不能將牙縫完全清理干凈；而牙線則能更加自由地移動到牙縫的各個角落，將牙齒清潔得更干凈。

3.牙線的使用方法

1.取一截20～30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上。

2.用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，從牙齒的咬合面進入牙縫隙，貼著牙面緩慢滑進牙齦的最低位置。

3.到達齦溝底部時，將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿著牙齒的側面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側牙面后，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。

4.一條牙縫清潔好后，一前一后將牙線拉出，改用一段干凈的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫都清潔干凈，然后漱口。

4.牙線的使用時機

1.刷牙后使用，輔助口腔衛生維護——此時需清潔所有牙縫；

2.進食后，防止食物殘渣堆積——此時可僅清潔容易堆積食物殘渣的牙縫；

3.任何空閑時間。

5.使用牙線的年齡

跟刷牙一樣，只要有牙就有必要使用。小孩子還沒學會自己使用、老年人或殘疾人不方便自己使用時，家長或監護人可以幫其使用。

6.牙線種類的選擇

市面上有不同品牌和不同樣式的牙線，只要是正規產品都可選擇使用，跟人群沒有特別的關系。另外，單純的牙線和有柄的牙線也僅僅跟個人的使用習慣有關，只要使用熟練了，都能達到清潔的目的。選擇時，注意牙線產品是否有針對性設計即可，比如是否有兒童、成人的區別，是否有香味和添加藥物的區別，等等。