等待有那么難嗎

張夢麒

大人們很難理解，一個孩子又哭又鬧，跳腳，躺在地上耍賴打滾，僅僅只是因為他在等滑滑梯的時候必須排隊。

是的，任何的耽擱，就算只有區區5分鐘，對于學齡前的孩子來說，都是一件無法忍受的事。

“學齡前兒童的自我控制能力還在發展過程中，這就意味著一旦他們的要求得不到及時滿足，他們的脾氣可能瞬間就會爆發出來。”紐約Sarah Lawrence大學的臨床和發展心理學家Jan Drucker博士這樣解釋。對于時間，他們還沒有具體的概念——比如半個小時，對于他們來說，就是個過于抽象的概念。所以你的孩子沒有耐心是完全可以理解，并且有他們的道理的。

但這并不是說，你就必須咬緊牙關好幾年，等待孩子慢慢長大，自己熬過這個時期。有了下面5個小竅門，無論對于父母還是對于孩子，等待都能變得更容易一些。

正人先正己

做一個淡定不發飚的榜樣

下次你去買東西，當排在你前面結賬的顧客一下子掏出40張優惠券的時候，請你一定要冷靜，不要怒吼。“如果你能在哪怕最疲憊的時候表現出耐心，你的孩子會看到并且向你學習。”德克薩斯兒童醫院的兒童神經心理學家Susan Caudle博士說。

你可以：集中注意力，保持平靜，深呼吸，做幾下伸展運動；在孩子變得不耐煩之前，及時夸獎他剛才表現出來的耐心，同時把自己也表揚一下；對你們所處的環境開幾個玩笑，或者討論一下等待結束之后你們打算去做的那些有趣的事情。

轉移注意力

準備一個哆啦A夢的魔法袋

學齡前兒童的每一天都被他自己安排得滿滿的，這就讓等待變得更加困難。他們的小腦袋里一直在想自己“現在”需要什么，而不會考慮后面的結果。這就是為什么你開一個小時車帶他去兒童博物館，他會在路上大哭大鬧。因為他的注意力一直集中在“車上這一刻是多么無聊”，而不會去想經過無聊的過程，他能在博物館得到很多樂趣。

幸運的是，這個年齡的孩子，注意力非常容易被轉移。所以，如果你能用一些有趣的東西吸引他的注意力，他會很快忘記旅途有多長。

你可以：提前準備一些能轉移注意力的小玩意兒，在你的皮包里放上蠟筆、貼紙或者紙片，口袋里放上指偶玩具；一旦你的孩子開始坐立不安，就馬上拿出幾樣小東西，問問他想玩哪一樣。

消磨時間

會自娛自樂也是個本事

大人排隊等待的時候，給朋友發發短消息，翻翻商品目錄，都能感覺時間過得更快一點；但是學齡前兒童被要求老老實實坐著等待的時候，卻往往沒什么事情可以做。

下次當你的孩子求你陪他玩耍，而你正需要疊一堆剛晾干的衣服時，可以鼓勵他自己找點感興趣的事情去做。這樣他就能慢慢學會轉移自己的注意力。

你可以：坦誠地跟他說“我知道你想和我玩這輛汽車，但是我必須把家務給做完，你為什么不自己到玩具箱那里去，找找看有什么東西你可以自己玩一會兒的？”如果他發生選擇困難，鼓勵他，然后建議他“或許可以玩玩那塊拼圖打發一下時間”。

做個游戲

直觀紙環讓等待親眼可見

幫助孩子用有趣的方法來培養耐心，能讓他感覺等待也沒有那么糟糕。大多數的桌面游戲都需要參與者等待一段時間輪流玩，所以請盡量安排上好幾個晚上作為“家庭游戲夜”。在大家一起輪流做游戲的過程中，孩子會明白：為了玩到游戲，他必須有耐心。

你可以：把游戲節奏加快一些，因為孩子可能沒辦法忍耐太長的時間；在他等待的時候，對他說些安慰鼓勵的話，比如“剛才輪到爸爸玩的時候你耐心等待了，我非常高興。”

這游戲還有一種形式——如果你們一星期之后放假，就做一個“倒計時鏈條”（環環相扣的紙圓圈）。在每個圓圈里寫下一件你們要一起做的事，比如烘焙餅干，或者一起騎自行車外出。每過一天，讓孩子從鏈條上取下一個圓圈，告訴他等放假了，你就可以帶他去做圓圈上寫的事情。親眼看到鏈條越來越短，孩子就會堅定地相信，他期待的事情真的正在越來越近。

強化進記憶

上次你可以，這次也沒問題

當你的孩子已經積攢了足夠多的等待經驗值以后，就可以利用他的“等待記憶”幫助他把等待變得更輕松。

你可以：等待結束后，與孩子討論之前的等待經歷，“剛才排隊等待很不容易，不過，等你騎上小馬的時候，是不是非常開心呢？”下次遇到類似情形，你可以說：“還記得那一次，我們不得不排隊等待騎小馬的事情嗎？我們等著的時候一起唱了好幾首歌，今天我們也可以繼續這樣做。”

提醒孩子他曾經多么成功地完成了“等待游戲”，可以讓他把等待從一件“害怕的事”變成一個“可以完成的任務”。