聲樂(lè)表演中怯場(chǎng)心理的成因與克服對(duì)策

詹先春

摘要：聲樂(lè)表演水平的高低與表演者自身的技能水平和心理素質(zhì)有著必然的聯(lián)系。很多表演者，包括表演經(jīng)驗(yàn)豐富的老一輩藝術(shù)家，在表演過(guò)程中都出現(xiàn)了不同程度的怯場(chǎng)現(xiàn)象。如果表演者不能及時(shí)克服這種怯場(chǎng)心理，不僅會(huì)破壞聲樂(lè)表演的整體效果，還會(huì)危及自己今后的演藝生涯。為了提高聲樂(lè)表演者的表演水平，本文積極探索了造成聲樂(lè)表演者怯場(chǎng)的原因，以及能夠使表演者克服怯場(chǎng)的有效措施。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)表演 ? 怯場(chǎng) ? 怯場(chǎng)原因

聲樂(lè)表演依靠其自身的豐富多彩而被廣大人民群眾所喜歡，但是聲樂(lè)表演者在表演過(guò)程中出現(xiàn)的忘記歌詞，唱歌跑調(diào)等怯場(chǎng)現(xiàn)象，卻嚴(yán)重?fù)p害了聲樂(lè)表演的整體效果。為了提高聲樂(lè)表演的欣賞價(jià)值，在提高表演者表演技能的基礎(chǔ)上，必須提高表演者的心理素質(zhì)，克服在表演過(guò)程中可能出現(xiàn)的怯場(chǎng)現(xiàn)象。本文詳細(xì)分析了聲樂(lè)表演者在表演過(guò)程中出現(xiàn)怯場(chǎng)的原因，并積極探索了能夠有效克服怯場(chǎng)的措施。

一、形成怯場(chǎng)心理的原因

怯場(chǎng)主要是由于參與者過(guò)分的緊張和害怕而出現(xiàn)的難以自控的現(xiàn)象，這不僅表現(xiàn)在聲樂(lè)表演者身上，生活中的其他各類(lèi)活動(dòng)的參與者也能看到怯場(chǎng)者的影子。在聲樂(lè)表演中，表演者由于站在舞臺(tái)上，其動(dòng)作和表情都會(huì)被觀(guān)眾觀(guān)察到。個(gè)別心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)的表演者，便會(huì)由于緊張而出現(xiàn)聲音顫抖、忘記歌詞、唱歌跑調(diào)等現(xiàn)象。一旦舞臺(tái)下的觀(guān)眾喧嘩起哄，表演者的怯場(chǎng)心理將會(huì)加劇，直接導(dǎo)致聲樂(lè)表演無(wú)法順利進(jìn)行。這種怯場(chǎng)現(xiàn)象，主要是由表演者自身的心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)以及外界的客觀(guān)環(huán)境變化引起的。

（一）內(nèi)因

聲樂(lè)表演者自身的心理素質(zhì)水平直接關(guān)系著表演者在表演過(guò)程中會(huì)不會(huì)發(fā)生怯場(chǎng)現(xiàn)象。而表演者的心理素質(zhì)水平又與其自身的性格特點(diǎn)、自信心以及自身技能等因素息息相關(guān)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象的表演者普遍性格內(nèi)向。他們孤僻、害羞，過(guò)分看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，希望得到的是褒獎(jiǎng)，而不是批評(píng)指正。一旦出現(xiàn)失誤，將會(huì)自亂陣腳。此時(shí)，如果觀(guān)眾喧嘩起哄，那么這些表演者很容易因過(guò)分的緊張和害羞而出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象。第二，出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象的表演者普遍自信心不足。他們?nèi)狈Τ浞值淖晕伊私猓诟鞣N場(chǎng)合更加偏向于自我否定。因此，他們?cè)诒硌葜熬秃ε伦约涸诒硌葸^(guò)程中會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的失誤，自我心理負(fù)擔(dān)太大。更有甚者，將會(huì)越來(lái)越懼怕舞臺(tái)，從而自己把自己的演藝生涯封殺了。第三，出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象的表演者其自身的表演技能不夠扎實(shí)，自身的演藝經(jīng)驗(yàn)不夠充分，不能從容應(yīng)對(duì)在表演過(guò)程中可能出現(xiàn)的各種突發(fā)情況。眾所周知，第一次登臺(tái)表演的表演者更容易出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象，這主要是由于表演者對(duì)舞臺(tái)上的聲樂(lè)表演不夠了解，擔(dān)心自己演唱的曲目不符合觀(guān)眾口味，自身的表演水平不能把舞臺(tái)角色很好的詮釋出來(lái)，進(jìn)而導(dǎo)致緊張害怕，達(dá)不到預(yù)期的效果。

（二）外因

表演者在聲樂(lè)表演過(guò)程中，除了因?yàn)樽陨碓蚨霈F(xiàn)怯場(chǎng)外，外界環(huán)境也會(huì)使表演者出現(xiàn)怯場(chǎng)心理。很大一部分剛登臺(tái)的表演者在自己熟悉的舞臺(tái)和熟悉觀(guān)眾面前表演時(shí)，順利自如。但是在陌生的環(huán)境下，卻容易出現(xiàn)怯場(chǎng)，一方面由于其自身心理素質(zhì)不好，另一方面則由于觀(guān)眾對(duì)表演者缺乏足夠的耐心和包容度。當(dāng)舞臺(tái)上的表演者一旦出現(xiàn)失誤，舞臺(tái)下的觀(guān)眾立馬起哄喧嘩，這必將加劇了表演者的緊張心理，使他們不能通過(guò)自我調(diào)節(jié)找回狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)怯場(chǎng)。

二、克服怯場(chǎng)心理的對(duì)策

（一）提高表演者的心理素質(zhì)

在聲樂(lè)表演中，表演者的心理素質(zhì)的高低直接決定著其能否在舞臺(tái)上把人物角色詮釋到位，也決定其演藝事業(yè)所能達(dá)到的高度。為了提高自身的心理素質(zhì)，表演者首先得正確認(rèn)識(shí)自己，端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，積極表?yè)P(yáng)的要聽(tīng)，批評(píng)指正的更要聽(tīng)。通過(guò)自身的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，以及與同行師兄弟的交流，克服自身的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)，通過(guò)提高自制力來(lái)控制住自身的情緒。當(dāng)在舞臺(tái)上出現(xiàn)怯場(chǎng)時(shí)，要依靠自身的過(guò)硬的心理素質(zhì)自我調(diào)節(jié)，找到狀態(tài)。比如，表演者可以通過(guò)自我暗示，說(shuō)一些鼓勵(lì)自己的話(huà)來(lái)調(diào)節(jié)自己的呼吸節(jié)奏，讓自己從緊張焦慮的狀態(tài)過(guò)度到輕松舒緩的狀態(tài)。

（二）增加表演者的實(shí)踐訓(xùn)練

在聲樂(lè)表演中，表演者缺乏足夠的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)使其不能夠很好的處理各種突發(fā)情況，而且其自身表演技能也得不到很好的提高。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，如果沒(méi)有實(shí)際的舞臺(tái)表演機(jī)會(huì)，就要多增加一些舞臺(tái)情景的模擬訓(xùn)練，而且要盡可能的將情景模擬的更加逼真一些。比如，當(dāng)舞臺(tái)上的表演者出現(xiàn)失誤時(shí)，臺(tái)下充當(dāng)觀(guān)眾的表演者要起哄喧嘩，把他們趕下臺(tái)，給他們的表演提出改進(jìn)的意見(jiàn)。第二，老師在教學(xué)實(shí)踐時(shí)，可多增加一些訓(xùn)練機(jī)會(huì)，避免單純的課堂式理論教學(xué)，對(duì)性格偏內(nèi)向的表演者，要多鼓勵(lì)他們登臺(tái)表演，幫助他們克服怯場(chǎng)心理。

（三）提高表演者的自我認(rèn)識(shí)水平

在聲樂(lè)表演中，由于表演者肩負(fù)著家長(zhǎng)、老師以及自身的眾多期望，因此對(duì)聲樂(lè)表演的結(jié)果非常在意。這在無(wú)形之中給自己增加了很大壓力，但結(jié)果卻往往事與愿違，各種突發(fā)狀況不斷，表演效果差強(qiáng)人意。導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的根本原因在于表演者對(duì)自己認(rèn)識(shí)不足，選擇的表演曲目難度過(guò)高或者風(fēng)格不適合自己。因此，在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，表演者要時(shí)刻保持一顆平常心，適當(dāng)降低對(duì)表演的期望值，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，把自己最擅長(zhǎng)，最拿手的曲目表現(xiàn)給觀(guān)眾朋友。

三、結(jié)語(yǔ)

聲樂(lè)表演者通過(guò)提高自身的心理素質(zhì)和對(duì)外界突發(fā)情況的應(yīng)變能力，可以有效的克服可能出現(xiàn)的怯場(chǎng)心理，既保證了聲樂(lè)表演的成功，又肯定了自己的表演水平。這必將促進(jìn)表演者在自己的演藝道路上走的更加順利，取得更加輝煌的成績(jī)。只要聲樂(lè)表演者在平日的訓(xùn)練中刻意加強(qiáng)自身心理素質(zhì)的訓(xùn)練，并增加舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)以提高應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力，聲樂(lè)表演者必能唱出更加美妙的歌聲來(lái)歡愉觀(guān)眾的視聽(tīng)。

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