讓體育游戲在中職體育教學中綻放光彩

林海健

（清遠市職業技術學校）

體育游戲由一些基礎的運動動作組成，是一種訓練學生身體素質的有效手段，可以在速度、耐力等方面有效提高學生的體育水平，有趣的體育游戲使學生擺脫了枯燥乏味的單純素質訓練，使他們能夠調動起積極性，訓練效果也會更好。中職學生年齡在15～18 歲之間，他們充滿活力、活潑好動，簡單而枯燥的傳統體育課無法滿足他們的需要，教師可以選擇適當的體育游戲讓活潑好動的中職學生感受到體育鍛煉的樂趣，讓他們改變怕吃苦、意志薄弱等問題，從怕上體育課轉變為愛上體育課。

一、讓準備活動更有趣味性

在為中職學生安排體育活動的時候，教師要把握好教學和玩的程度，要將體育鍛煉融入游戲之中，使體育鍛煉變得更有趣味。在進行劇烈運動之前，學生必然要先進行準備活動，教師在安排學生進行準備活動的時候就可以將游戲融入進去，這樣能夠在一上課的時候就在最短時間內吸引住學生，讓他們在不知不覺中活動了身體，并全身心地投入到后面的鍛煉中。

在傳統的體育課中，準備活動一般是慢跑、體操之類的項目，雖然也能夠起到準備活動的效果，但是由于它們動作相對簡單，較為枯燥，所以時間一長的話，必然會引起學生的厭煩心理。其實在準備活動中安排一些有趣的傳統游戲也是很不錯的，例如，“貼大餅”的游戲就相當好，這個游戲不僅適合幼兒玩耍，對于中職學生其實也同樣適合。學生兩人一組，形成同心圓站立，然后便可以展開一場追逐戰，為了讓所有學生都能達到鍛煉的作用，教師還可以將游戲稍作改動，沒有輪到追逃的學生，必須保持原地跑步的姿態。這樣的游戲改動不僅讓所有學生都通過慢跑將身子活動開了，也比單純的慢跑更加引人入勝。

二、讓鍛煉活動更有針對性

在完成了準備活動后，就是正式的體育鍛煉時間了，教師可以根據課程的內容將游戲融入體育課的每一個組成部分。

1.專項體能訓練游戲

有的課程主要進行體能訓練，單純的短跑、跳高、跳遠等體能訓練項目容易讓學生產生肌肉疲勞，鍛煉效果反而會受到影響，這時候教師可以將游戲融入進去，以游戲的方式來幫助學生進行專項體能的鍛煉。例如，要鍛煉學生的臂力，教師可以創設“猴子摘果”的游戲，在單杠上掛上長度不同的蘋果等物件，讓學生以引體向上的方式來用頭觸碰蘋果，觸碰到一次就算是摘到了一個果實，最后總結誰摘到的果子最多，可以得到教師的獎勵。這個游戲雖然較為簡單，但是和單純的引體向上相比還是有不少優點，它通過誘導性練習讓學生不容易感到鍛煉的勞累，并在一定程度上能夠激發他們的興趣和好勝心，可以起到較好的鍛煉效果。除此以外，還可以用跳山羊、斗雞、老鷹捉小雞等游戲來輔助學生進行專項體能訓練，訓練的效果也比較好。

2.基本技術訓練游戲

除了體能鍛煉以外，在體育課中自然也少不了一些技術方面的訓練，例如，籃球課、體操課等。中職學生雖然相對成熟，但是在性格中依然有稚嫩的一面，有些學生不擅長球類等技術方面的體育項目，單純的技術訓練很容易讓他們產生沮喪的心理，久而久之他們就會主動回避參加體育課程，這對他們身心健康發展不利。在這種情況下，教師可以采用游戲的方法讓他們融入體育課中。例如，在學習籃球運球的時候，教師可以采用“護球英雄”的游戲，學生每人一個球，一邊運球一邊前進，不僅要護住自己的球，還要想辦法將別人的球截下。由于游戲結果多變，所以即使是不擅長籃球的人也有可能在游戲中勝出，這就刺激了他們的學習興趣，更讓學生在學習中鍛煉了運球和斷球的技術。

3.群體作戰訓練游戲

在體育活動中有很多都要求群體作戰，所以相互間的配合和信任是十分重要的，教師可以采用一些體育游戲來加強學生相互配合的能力，例如，可以將學生分成幾個小組，進行傳球、運球的游戲，看誰先達到終點，另外，一些訓練學生相互之間信任度的擴展游戲也是很有意義的，“信任背摔”就是其中的一種。為了增強游戲的安全性，教師在進行這個游戲的時候不僅要做好指導，更要在地上鋪好軟墊，避免意外發生。

三、讓整理活動更有放松性

當一堂體育課快要結束的時候，整理活動也是極其重要的，做好整理活動不僅能夠讓學生從激烈的體育運動中恢復過來，更能使心情恢復到安寧的狀態，對于下一節課的學習也是很有好處的。除了做放松操以外，其實還有一些小游戲也可以運用到整理活動中。如教師可以安排“最佳搬運工”這個游戲，讓學生以小組為單位，在最短的時間內將用過的體育器材恢復原位，這個游戲雖然簡單，但是卻能夠通過簡單的活動放松身心，更能培養學生的組織紀律性。

體育游戲在中職體育教育中是不可或缺的，教師在體育課上合理地運用體育游戲，能夠讓學生在整個課堂上始終保持飽滿的運動熱情，更能夠在不知不覺中達到提高體育水平的效果，能夠鍛煉身體機能、提高技術水平、促進群體協調性。作為一種特殊的體育鍛煉方法，體育游戲必將在中職體育教育中煥發出異樣的光彩。

［1］劉安萍.試論中職體育教學中游戲教學的融入［J］.現代教育科學，2015（02）.

［2］何國毅.在體育教學中如何發揮體育游戲的作用［J］.新課程導學，2015（01）.