中職學?；@球運動對訓練能力的探討

李小林

（江蘇省淮安市江蘇護理職業學院）

中職學校開設籃球課程，不僅滿足了廣大青少年的興趣愛好，而且符合中職學校的教學特點，然而籃球運動技能的提高需要訓練學生的各項能力。一方面要訓練學生的心理素質，加強學生的意志力；另一方面要培養學生的合作意識，提高學生的團隊合作精神。籃球運動不僅講究技巧的運用和技能的提高，更要全面提高學生的綜合素質。

一、完善教學設施，合理利用資源

中職學校應該加大對體育教學的投入，應該保證部分資金能夠投入到基礎設施建設上來，硬件設施的完善才能更好地保證教學質量的提高，并要協調好人—機—環境之間的關系，提高教學資源的利用率，實現資源共享、設備共享，盡量做到物盡其用、人盡其能。

二、加強心理素質的鍛煉

在籃球課教學過程中，教師更多的是引導學生產生鍛煉的興趣，此外，主要靠學生自身的領悟能力以及心理素質的自我調節能力。籃球運動屬于競技類的體育項目，也是各種運動會中關注最多的比賽之一，它除了能夠體現學生的體能強弱之外，更能夠考查學生的心理素質是否過硬。因此，在提高學生身體素質的同時，也增強了學生的心理承受能力，從而對學生以后的生活、學習、工作都有一定的積極影響。

三、選擇適當的訓練強度和方式

目前來說，由于青少年的其他課程任務相對較多，學生對體育鍛煉花費的時間越來越少，這也造成了學生的身體素質無法提高甚至下降。所以，在訓練學生體能的時候切記要循序漸進，訓練強度不能超過學生的負重能力，可以根據學生的鍛煉情況適當地調整訓練時間。綜合考慮學生的興趣、體能、心理等各方面的因素，使學生真正地愛上體育鍛煉，增強學生的自信心，培養學生的競爭意識。

學生才是教學的主體，教師應該更多地從學生的角度出發實施教學活動，靈活運用教學設施，增進與學生的互動，培養師生感情，才能保證教學質量的提高。樹立終身學習的觀念，自我更新教學觀念和知識體系，緊跟教學發展的步伐，切實做好教學引路人的角色。

劉更生.淺談提高中職學?；@球隊的比賽能力［J］.文體用品與科技，2013（22）.