上肢快速力量訓練手段對提高羽毛球運動員運動成績的實驗研究

范士軍

（天津理工大學）

一、研究對象和研究方法

1.研究對象

以天津體育學院羽毛球專業的男生為研究對象，共16 人。

2.研究方法

（1）文獻資料法

（2）實驗法

（3）數理統計法

（4）對比分析法

二、研究結果與分析

1.實驗前實驗組和對照組學生相關數據分析

通過數據表格分析， 實驗組和對照組學生的樣本容量均為8，最大年齡均為24 歲，最小年齡均為20 歲，兩組學生的平均年齡略有差異，實驗組為22.5 歲，對照組為22.3 歲。

由表格分析， 實驗前實驗組和對照組的樣本容量均為8，實驗組學生平均年齡為22.5 歲， 對照組學生的平均年齡為22.3歲，差異較小；實驗組和對照組的標準差分別為1.235 和1.317，自由度為16，通過獨立樣本T 檢驗，兩組學生的的P 值為0.645，大于0.05， 這說明實驗組和對照組學生在年齡上沒有顯著性差異，符合實驗要求。

2.實驗后實驗組和對照組學生相關數據分析

通過數據表格分析，試驗后實驗組1 分鐘俯臥撐最多做92個，最少做78 個，均值為85；對照組學生1 分鐘俯臥撐最多做81個，最少做68 個，均值為74；試驗后實驗組羽毛球擲遠最遠為9.32米，最近為8.31 米，均值為8.93 米；實驗組學生羽毛球擲遠最遠為8.73米，最近為7.52 米，均值為8.65 米；通過與實驗前的上肢身體素質相關數據進行對比分析發現，實驗組學生的上肢身體素質有明顯提高。

三、結論

1.實驗組采取啞鈴揮拍、引體向上、倒立走、俯臥撐擊掌、連續斜上推杠鈴以及連續快速挺舉等優選出來的訓練手段進行訓練，而對照組采取傳統的訓練手段進行訓練。

2.通過差異性檢測發現，在實驗前，實驗組和對照組學生在年齡、體重以及訓練年限不存在明顯差異，符合基本實驗要求。

3.通過差異性檢測發現，在試驗后實驗組和對照組學生在上肢身體素質上都有提高。

李春明.談運動過程中的力量素質[J].松遼學刊，2001（02）：73-77.