兒童補鋅大有學問

嚴俊

寶寶正處于快速生長發育的時期，身體的新陳代謝非常旺盛，而鋅是參與體內新陳代謝眾多酶的重要組成成分，對寶寶非常重要，一旦缺乏則會對身體產生不良的影響。那么，兒童補鋅需要注意哪些問題呢？

補鋅時要注意季節 家長在給寶寶補鋅時，劑量可根據季節不同而有所差異。比如夏季氣溫高，寶寶食欲較差，進食量少，鋅攝取量必然減少，加上大量出汗容易造成鋅的流失，若想取得同等效果，補鋅量應當高于其他季節。

補鋅時防治藥物干擾效果 不少藥物可以干擾補鋅的效果，如四環素，可與鋅結合成絡合物；維生素C可與鋅結合成不溶性復合物。給寶寶服用補鋅制劑時，應盡量避免同時使用這些藥物。

補鋅時實物要精細一點 韭菜、竹筍、燕麥等食物粗纖維較多，麩糠及谷物胚芽中植酸鹽含量也較高，兩者都可能阻礙腸道對鋅的吸收。因此，父母在給寶寶補鋅時，食物要適當精細一些。

補鋅同時要補充鈣和鐵 鋅、鈣、鐵這三種元素在體內具有協同作用。三者共同補充可促進鋅在腸道的吸收以及在體內的利用，加快機體恢復正常生理功能。因此，在給寶寶補鋅的同時，家長也要補充鈣與鐵兩種礦物元素。但需要特別注意，鋅和鈣不能一起補，建議白天補鋅，晚上補鈣。

防止補鋅過量 補鋅的療程一般為2～3個月，寶寶不可過量服用，否則會造成惡心、嘔吐以及貧血等。