山西省高職院校公共體育課中簡化24式太極拳教法研究現狀與分析

傅斌

摘要：文章運用問卷調查法、專家訪談法、文獻資料法等研究方法，對太極拳教師的基本情況、專業進修途徑、常用的教學方法、教學方法選用的時機等相關問題進行探討和研究，以期為普通高職院校教師太極拳教學提供借鑒，從而促進學生更快的掌握技能，培養對太極拳進而對武術濃厚的興趣，弘揚我國的優秀傳統文化。

關鍵詞：普通高職院校 太極拳 教學方法 公共體育課中圖分類號：G85

文獻標識碼：A

文章編號：1004-5643（ 2015 ）01-0052-031 前言

太極拳起源于中國，具有幾千年的歷史，一直以來受到廣大中國人民的歡迎，隨著改革開放后同門打開，中國的傳統文化也逐漸在同外傳播，引發了一股太極熱。同時太極拳尤其是簡化陳氏、楊氏太極拳在普通高職院校的體育課中占據十分重要的地位和作用，然而，一方面太極拳屬于內家拳，無論是內容、技術、還是技術動作需要較多的經驗和體驗作為保證，大多數學生并沒有練過武術的基礎，有的本身對武術也沒有太多興趣，為了學分而選擇武術的大有人在，有的則是帶著濃厚的興趣而來，因此學生的動機各不相同，要采取有效的措施和辦法進行引導。文章主要是對普通高職院校常用教學方法、教學順序、教學時機進行探討，以期為普通高職院校教師太極拳教學提供借鑒，從而促進學生更快的掌握技能，培養對太極拳進而對武術濃厚的興趣，弘揚我國的優秀傳統文化。2 研究對象和方法2.1研究對象以太原學院、山西財政稅務專科學校、山西職業技術學院、太原電力高等專科學校、山西藝術職業技術學院等三十四所山西省普通高職院校的公共體育課的簡化24式太極拳教學方法為研究對象，以這三十四所山西省高職院校的武術老師為調查和訪談對象。2.2研究方法2.2.1文獻資料法以“太極拳”、“教學方法”、“套路”、“教學時機”這四個詞為關鍵詞在中國知網等數據庫進行相關文獻檢索，經過篩選，選擇15篇期刊論文4篇山西省有關太極拳教學的碩士論文，查閱了太原圖書館、北京體育大學圖書館、同家圖書館等有關足球教學方法和手段的書籍，為文章的撰寫打下來堅實的理論基礎，也為本研究的研究內容和研究思路提供了方向和撰寫角度。2.2.2問卷調查法根據文章的研究目的和研究內容編制了山西省普通高職院校太極拳教學方法的專家調查問卷，問卷主要分為三個部分，第一個部分主要是對各大高職院校的太極拳常用的教學方法進行統計，第二部分主要是對教師學習太極拳的途徑進行統計，第三部分是對太極拳的評價體系進行統計。然后對山西五所普通高職院校的太極拳教師進行問卷調查，問卷采用當面發放回收和電子郵件調查相結合方法，問卷共發放問卷70份，回收65份，有效問卷60份，通過對問卷進行統計和分析，為研究結果提供借鑒。2.2.3專家訪談法在問卷調查之后發現的問題以及自己的疑問對太極拳領域的專家和優秀教師進行訪談，根據存在問題和疑問制作訪談提綱，根據訪談提綱進行訪問，并對訪談進行記錄和總結，以期找出解決問題的辦法。3 研究結果3 1山西省高職院校太極拳教師基本情況

根據問卷調查結果的統計，60位太極拳教師中有15位女教師，45位男教師，；其中教授12名，副教授13名，講師16，助教19名；博士6人，碩士10人，學士44人；執教年限在1-5年的有35人，5-10年的有13人，大于10年的12人；40人為非武術專業出身，20人為武術專業出身。根據統計結果可以看出太極拳中女老師教學人數較少，教師中副教授以上占20%以上，碩士以上占30%，執教年限五年以上的占40%以上，這說明山西省普通高職院校的教師自身專業素質并不是很高，執教年限不是很長，教學經驗基本能夠勝任普通高職院校的教學工作，但是我們可以看出更大的問題是在太極拳教學的教師中有40人并非武術專業，占據相當大的比例。3.2教師太極拳獲得途徑從表中可以看出，大學就是武術專項的老師占據33.33%，通過其他途徑獲得的占66.67%，其中向他人請教占據16.67%，通過培訓班和自學的都占25%。這表明專業的太極拳教師比較少，主要是通過其他途徑獲得，但是太極拳是一個專業性極強的的項目，如果沒有專業的經歷就體會不到其中的精髓，往往只重視動作的外形，對于各種奧妙并不能系統的理解。一方面不利于其教學水平的提高和專業素質的養成，另一方面學生在一定程度上只是學到太極拳的動作，學不到其中更深層次的東西。3.3常用教學方法3.3.1完整和分解法

所謂完整法是指從動作的開始到結束沒有進行分解，完整的進行練習的方法。通過各種影響設備將太極拳的動作完整呈獻給學生，讓學生整體上把握簡化太極拳的動作，此時教授學生進行學習，學生在大腦中只能形成模糊的表象，動作遲緩不協凋，錯誤動作較多，這時教師應該根據動作的主要環節或者學生主要的錯誤動作進行講解或示范，不應過多的強調動作的細節，這樣有利于學生掌握動作，形成動作概念。

分解法是指將動作分解為若干環節，讓學生按一定順序依次掌握所有的環節，例如在教授左野馬分鬃時可以將動作分解為：抱球收腳、轉體邁步、弓步分手這三個部分，可以將右野馬分鬃：后坐翹腳、抱球收腳、轉體邁步、弓步分手這四個部分，這主要針對于動作十分復雜的情況或者學生學習技能達到分化階段時，這時學生做動作比較流暢，錯誤動作減少，動作協調，能夠基本正確的完成所要學習的動作。完整法和分解法并不是兩種方法，不存在動力性，完整法的目的就是為了學生能夠最終完整的掌握動作，因此分解法可以視為完整法的一部分，在實際的教學和訓練中要注意兩者的交替使用，這樣能收到良好的教學效果。3.3.2想象法和表像法

想象法就是在指在進行動作學習前，讓學生對動作技術要領進行想象，進而在大腦皮層留在正確技術動作的痕跡，然后再練習中激活這些痕跡，從而可以使得技術動作完成的更加順利和正確的方法，這種方法在學生學習的最后階段應用比較多，是指學生能夠基本上掌握技術動作，同時要和各種感覺融合起來，把頭腦中的想象變成運動器官的操作性活動。表象法是指在做動作前學生在頭腦中對過去完成的正確技術動作的回憶和再現、喚起臨場感覺的教學方法，通過表象尤其是多次的表象，可以提高學生的表象再現和表象記憶能力，能夠加速學生對技術動作的記憶，另一方面能夠引導學生動作技能的掌握，促進其正確技能的快速形成。3.3.3示范法和講解法endprint

示范法在體育教學中占據十分重要的地位和作用，太極拳的形意結合，柔穩適度，動作細膩的特點也決定著在學習動作的初級階段也應該以示范法為主，教師領做學生學習，尤其是在初學階段，教師要以優美、自然的動作引起學生的學習興趣，激發學習太極拳的動機，讓學生對正確完整的太極拳動作有一個清晰的印象。講解法就是教師根據動作的結構和順序，分環節講解太極拳的各個組成部分，將復雜的動作分解成一個個相互聯系的環節，有利于學生加深對技術動作的理解，同時能夠加快學生掌握技術動作的進程。在學生基本掌握動作的分化階段，采用分解教學能夠促進分化抑制的形成，便于糾正錯誤動作，促進鞏固話階段的提早進入。3.3.4音樂伴奏法和口訣教學法

音樂伴奏法是指教師可以在教學過程中有意識的播放有關太極拳的音樂，讓學生踉隨音樂的節奏去做動作。開始階段可以播放帶有提示音的音樂，音樂速度較慢，讓學生能夠逐漸熟悉自己的動作，經過一段時間后可以加快音樂播放的速度，促進學生動作的鞏固，最后階段可以將提示音去掉，讓學生根據音樂結合自己的動作節奏進行練習，有利于學生形成自己的動作節奏。口訣教學法是指教師可以將動作的名稱及動作路線、連貫與過渡編制成順口的便于記憶的口訣進行教學，一方面能夠促使學生盡快記住動作，另一方面可以加深對動作要領的理解和掌握。貫拳繞打前臂繞打前臂旋，頂頭豎脊身勿偏，兩臂撐圓沉肩肘，收吸擊呼氣力添這就是簡化24式太極拳雙峰貫耳的口訣，讀起來朗朗上口，既有動作要領，又有動作路線和技術要點。3.3.5及時反饋法所謂及時反饋法就是在學生做完動作后最短的時間內將信息反饋給學生，讓學生知道自己的動作。隨著高科技手段的產生，如高科技的手機大都具有攝像和視頻的功能，將學生做動作時的過程進行錄制然后反饋給學生，讓學生更加直觀及時的看到自己的動作，找到自己動作的優缺點，進而有利于錯誤動作的改正和正確動作的強化。3.3.6鏡面練習法所謂鏡面練習法是指讓學生在舞蹈房內，面對鏡子，通過視覺器官對自己的動作形成印象，然后觀看其他同學的動作，將自己的動作和其他人的動作進行對比，然后互相糾正和學習，一方面能夠直觀的看到自己的動作，另一方面便于相互觀察和指正。4 研究結論

（1）山西省普通高職院校的太極拳教師職稱、學歷等不合理，對教學水平的提高有一定的限制和阻礙。

（2）教學中常用的教學方法有完整法、分解法、想象法、表象法、示范法、講解法、口訣法、音樂教學法、及時反饋法、鏡面練習法。

（3）教學方法中要根據學生的具體情況、學習的不同階段有針對性的選擇一種或者幾種方法，盡量做到多種教學方法綜合運用。（4）教師要采用多種渠道提高自身的專業素養和自身業務水平，虛心向他人請教，積極主動的研究新的教學，提高教學效果，培養學生對武術的興趣和愛好。參考文獻：[1]鄧菊生.太極拳“四步曲”教學模式探析[J].中國學校體育，2007（6）：77- 78.[2]肖亞鈴，田靜，太極拳教學中應用多媒體技術的對比分析[J].北京體育大學學報，2004（7）.[3]康興.太極拳教學淺談[J].搏擊·武術科學，2005（ 12）：59-60.[4]王利峰，曾琪，李俊麗.24式簡化太極拳教學之探討[J].教育文化，2006：198-199. Present Situation and Analysis of the Simplified 24 Style Tai Chi Chuan Teaching Methods Studyof Public PE in Higher Cocational Colleges of Shanxi Province Fu Bin（ P.E. Department of Taiyuan University， Taiyuan Shanxi 030001，China）Abstract： The article， with the methods of questionnaire， expert interview and literature， analyzes Tai Chi Chuan teacher's basic situation， the professional study way， the commonly used teaching methods， the timing of teaching method application and other related problems， so as to provide reference for ordinary Tai Chi Chuan teaching iii higher vocational colleges teachers， so as to promote the students to master the skills faster， to develop interest in tai chi chuan and interest in Wushu， to carry forward the fine traditional culture of China.Key words：ordinary higher vocational colleges Tai chi chuan Teaching methods Public P.E.endprint