為了感情的健康 讓電子產(chǎn)品走開

敲一下警鐘：美好的傳統(tǒng)戀愛關(guān)系正在遭受科技產(chǎn)品的打擊。

對(duì)很多情侶來說，科技是一把雙刃劍。情侶毛巾被智能手機(jī)取代，后者能讓人們?nèi)毂３致?lián)系，不管是分享購物清單還是心形表情符號(hào)。但是當(dāng)情侶中的一方在用餐時(shí)拿出手機(jī)，或者睡覺前不說枕邊悄悄話，而是用iPad發(fā)Twitter時(shí)，他們就會(huì)發(fā)生口角。

過度關(guān)注科技產(chǎn)品

有可能毀掉戀情和友情

例如，《國際神經(jīng)心理治療雜志》不久前發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)情侶中的一方比另一方更常使用某些科技產(chǎn)品時(shí)，另一方會(huì)覺得被忽視，失去安全感。或者就像心理醫(yī)生說的，它會(huì)引發(fā)很多關(guān)于拋棄的問題。

這項(xiàng)研究是澳大利亞昆士蘭大學(xué)心理學(xué)院高級(jí)研究員克里斯蒂娜·萊格特和教授皮埃爾·J·盧索共同發(fā)表的。萊格特說：“在伴侶面前顧自玩科技產(chǎn)品，會(huì)讓雙方更疏遠(yuǎn)，而非更親密。戀愛關(guān)系中的疏遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致不滿，讓另一方失去安全感、依戀感和可控感。”

皮尤研究中心今年發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，情侶中25%的手機(jī)用戶認(rèn)為，他們?cè)谝黄饡r(shí)伴侶因手機(jī)而分心。8%的被調(diào)查者稱，他們就其中一方的上網(wǎng)時(shí)間發(fā)生過爭論。

2013年，楊百翰大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在戀愛中過多發(fā)短信會(huì)使情侶們對(duì)總體交流狀況感到非常不滿（這一研究還發(fā)現(xiàn)，在爭吵中發(fā)短信道歉只會(huì)把情況弄得更糟）。

2012年，貝勒大學(xué)漢卡默商務(wù)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，過度關(guān)注手機(jī)有可能毀掉戀情和友情。

把電子產(chǎn)品趕出臥室

實(shí)施起來并不容易

幾位研究者稱，其中一個(gè)平衡方法是和你的重要伴侶進(jìn)行不帶科技產(chǎn)品的外出活動(dòng)。比如，周末一起去沒有手機(jī)信號(hào)的地方遠(yuǎn)足，或者把手機(jī)留在家里去外面吃早午餐。

在家里，想逃避科技產(chǎn)品要難得多。研究者們建議設(shè)立無電子產(chǎn)品區(qū)域，在那里禁止使用筆記本電腦或iPad等科技產(chǎn)品。盧索博士說，他建議人們把臥室變成“沒有科技產(chǎn)品的神圣空間”。他還指出，在家工作的情侶們應(yīng)該特別注意這一點(diǎn)，設(shè)立嚴(yán)格界線，確定哪些地方能用科技產(chǎn)品，哪些地方不能。

但是請(qǐng)相信我，設(shè)立無科技產(chǎn)品區(qū)域并不容易。

我和未婚妻正就無科技產(chǎn)品臥室陷入僵持。在她看來，除了鬧鐘，臥室里不應(yīng)該有任何科技產(chǎn)品。我覺得她說的有道理，但我認(rèn)為，要是用iPad讀書，那個(gè)設(shè)備應(yīng)該不受這項(xiàng)禁令約束。Kindle可以被看成是有別致閱讀燈的紙質(zhì)書，也完全不應(yīng)該被禁止（她不同意我的看法，所以我們?cè)诮┏郑?/p>

如果情勢(shì)激化，有個(gè)辦法是在臥室貼上能屏蔽Wi-Fi信號(hào)的墻紙。不過如果你們到了那種地步，可能會(huì)有更大的麻煩。

如果你覺得Kindle是個(gè)難題，那你的伴侶開始佩戴蘋果手表時(shí)就更難辦了。你會(huì)要求丈夫或妻子在進(jìn)入無科技產(chǎn)品臥室前取掉手表嗎？

一起使用科技產(chǎn)品

能讓情侶感覺更親密

不過，科技產(chǎn)品不是只會(huì)破壞戀情。實(shí)際上，如果正確使用，它也能讓情侶們更親密。

萊格特和盧索的研究發(fā)現(xiàn)，情侶一起使用科技產(chǎn)品——比如一起看電視能讓他們感覺更親密。

研究者們甚至發(fā)現(xiàn)，和情侶一起用手機(jī)“互動(dòng)”可能是有益的（親愛的，咱們一起玩Words With Friends拼字游戲吧？）。

一些研究科技產(chǎn)品對(duì)戀愛關(guān)系影響的專家們稱，科技產(chǎn)品的正面作用不比負(fù)面作用少。

不管你是支持還是反對(duì)在戀愛關(guān)系中不限制使用科技產(chǎn)品，你都很可能會(huì)同意，想在這個(gè)充滿科技產(chǎn)品的世界里取得平衡越來越難了。

但是不管情侶們決定怎么做，有一點(diǎn)是肯定的：如今人們?cè)趹賽壑性O(shè)定的界線，將成為未來“美好傳統(tǒng)戀愛關(guān)系”的標(biāo)準(zhǔn)——直到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)再受到新一代令人分心的科技產(chǎn)品沖擊。（王相宜譯）（編輯/立原）