聽話尿褲子

付小平

我女兒伊伊上小班的時候，在幼兒園里發生過一件糗事。

有一天，我剛下班回家。趁伊伊不在場，外婆急忙向我告狀：“伊伊今天在幼兒園尿褲子了。她沒有告訴老師，自己穿了幾個小時的濕褲子，等到放學以后褲子都快干了。我去接她，在回來的路上，她才跟我說的。”

晚飯后，我和妻子借機跟伊伊聊起了這件事。伊伊趕緊跟我們說：“爸爸媽媽，我想小便的時候，老師正在上課。因為老師跟我們說過，上課的時候要集中注意力，不要到處亂跑，所以我就沒有去廁所小便，后來實在憋不住了，就尿在褲子里了。我就更不敢跟老師說了，怕老師批評我。”

“那么，其他小朋友知道這件事情嗎？”我問她。

“他們都不知道的，這是我的秘密。連最好的朋友蕾蕾，我也沒有跟她說。”伊伊覺得自己口風挺嚴，還頗為得意。但我看得出，孩子得意的眼神里夾雜著一些擔憂、難過和疑惑。

伊伊是個非常敏感的孩子。據我所知，對小班的孩子，老師會定時組織他們上廁所。如果不是在老師提醒上廁所的時段，伊伊通常不敢把自己的生理需求及時告訴老師。但我們認為，這一點是需要糾正的。

為了讓伊伊學會獨立思考和自己判斷，我們陪她玩了一個模擬幼兒園的游戲。先是伊伊當幼兒園老師，我們做小朋友，讓她給我們不斷提出要求。如果她提出的要求不妥，我們就會舉手告訴她。后來她感慨，老師的要求確實是太多了。

接下來我們又互換角色，讓伊伊做小朋友，我當老師。當我提出的要求比較過分時，她就會和媽媽一起舉手表示抗議。反復幾次之后，伊伊終于悟出了門道，“我覺得重要的事情需要及時跟老師講，感覺不對的地方，也要大膽告訴老師。”

在接下來的溝通中，伊伊還主動告訴我們另外一件糗事。在幼兒園午睡的時候，因為想家、想外婆，她會偷偷躲在被窩里面哭鼻子。雖然這個情況，老師已經發現并主動告訴了我們，但是從孩子的嘴里說出來，我們還是非常高興。伊伊已經學會主動跟我們講她在幼兒園感到難過的事情了。

我們需要培養的不是一個過于聽話、盲目服從的孩子，而是一個敢于質疑、能夠獨立思考、學會自己判斷，并且可以大膽地說出自己想法的孩子。

作者系復旦大學博士，知名親子教育專家、專欄作家，“男孩部落”微信公眾平臺創始人，著有《陪孩子一起上幼兒園》、《把孩子溫柔地推開》、《陪孩子一起幼小銜接》、《培養兒童自控力》等家教暢銷書。

健康

空腹運動無法讓脂肪充分燃燒，還可能使肌肉流失：北大三醫院運動康復治療師葛杰說，運動前要補充能量，推薦將葡萄干作為運動前食品。每100克葡萄干提供的熱量為341千卡，膳食纖維含1.6克，其中與骨骼和運動相關的成分含量很高，是非常健康綠色的運動食品。

減少大米的卡路里量：在開水里加入植物油，再加大米，煮熟后在冰箱里放12小時，卡路里量會減少10%到60%。其原理是，熟淀粉在低溫環境下會產生沉淀，即淀粉老化。這種老化的淀粉充填在胃中，一方面不易被吸收，還能增加飽腹感。更為有利的是，大米中的蛋白質幾乎沒有損失，而且其中的主要維生素B也因其穩定性較強損失甚少。這樣一來，一生致力于減肥的人就不必仇視米飯，也不必數著粒吃了。

（李明）

消費

都說日本本土賣的東西比出口的好，我趕緊給即將去日本蜜月旅行的閨蜜佳佳列了一份購物清單，請她代購。卻不知，我原本想“順便”的事情，反而攪和了她的旅行。

他們6天5夜的行程一結束，我就跑到佳佳家取貨。滿地的燒鍋、牙刷、藥妝、杯子……她說，她走之前收到了將近10份購物清單，為此，她和老公多帶了一個行李箱，用于放代購品。到了日本，才知道代購是份苦差事。跟團旅行安排非常緊湊，她倆只能利用上廁所、吃飯的時間去找貨，像一場戰爭，還會引來店員們竊竊私語。翻手機查清單、找品牌、對型號，結賬時還要提著好幾個購物籃排長隊。由于每天住不同的酒店，她倆要提著沉重的行李在酒店之間輾轉。

我強烈要求請她們吃頓大餐表示感謝。

她告訴我：“下次再出去玩，我可不敢告訴別人了！”

想想自己以前出國玩也給朋友們代購的經歷，我深有同感。我想勸告大家：誰出國玩都是為了放松休閑，切莫給朋友的出游增添負擔。

（李曉蕊）