行進間有氧健身操對慢性阻塞性肺疾病患者的影響①

呂亞南 　馬志君（牡丹江師范學院 　黑龍江牡丹江 　157011）

行進間有氧健身操對慢性阻塞性肺疾病患者的影響①

呂亞南 馬志君
（牡丹江師范學院 黑龍江牡丹江 157011）

目的：通過行進間有氧健身操對慢性阻塞性肺疾病患者的干預治療，經鍛煉一段時間后，得出并總結結果，得出結論。使慢性阻塞性肺疾病患者可以有康復選擇，使更多的人通過有氧運動對慢性阻塞性肺疾病的影響，達到減少疾病復發率，提高身體素質的目的。方法：在牡丹江愛民區選取慢性阻塞性肺疾中老年病患者進行實驗，分為對照組和實驗組進行，經過一段時間后把參加有氧健身的實驗組和沒有任何運動的對照組進行比較。結果：實驗結果表明部分指標P≤0.05，說明為期32周的行進間有氧健身操可以明顯提高患者的某些器官機能，改善患者身體狀況。

行進間有氧健身操 慢性阻塞性肺疾病 有氧運動

行進有氧健身操是一種融合了舞蹈、體育、健美操等多種形式的運動，它有機的混合了與之相關的音樂元素，并以追求人體健康與美為目的運動項目，是一種有氧健身體操。它是一種徒手體操，不用器械，而且它只需要適宜的場地就可以開展活動，是一種進行間的運動項目，特別適合于中老年人進行鍛煉。通過鍛煉，達到預防疾病、增進健康、改善體質、控制體重、塑造體型的目的。肺部功能異常通常被分為限制性和阻塞性功能障礙兩類。限制性肺部功能障礙是一種有多種不同疾病、肺損傷、放射性物質或某些物質等所致的異常肺通氣功能下降。慢性阻塞性肺疾病又稱（COPO）被定義為永久性的肺通氣量減少，通常伴隨著慢性支氣管炎、肺氣腫和哮喘。慢性阻塞性肺疾病是許多肺支氣管慢性肺疾病發展到終末期的共同特征，是一組以呼吸性細支氣管、肺泡管和肺泡等的氣道彈性減退，過度膨脹、充氣，并伴有氣道壁破壞形成肺氣腫，在呼氣時氣道萎縮，氣流梗阻為特征的疾病總稱。常見原因是哮喘性支氣管炎、慢性支氣管炎和囊腫性纖維化以及粉塵、吸煙和大氣污染等有害氣體的吸入。在北方地區發病率極高，隨年齡增長發病率有增高趨勢。在全世界，慢性阻塞性肺疾病已成為導致死亡的第四位原因，是世界各國積極防治的重大疾病之一。許多患者活動能力受限，或長期臥病，極大地影響人們的生活質量。該疾病因復雜，發病機理尚未明了，給對該病的防治工作帶來諸多困難。近年來，慢性阻塞性肺疾病患者緩解期的康復治療引起人們的重視。目前的防治多是采用運動訓練、呼吸訓練、醫療的方法。

此次研究主要采取行進間有氧健身操為主的有氧運動，行進間有氧健身操是一種多種有氧運動的綜合形式。行進間有氧健身操主要是采取適宜的有氧運動強度對患者進行以肺部鍛煉為主的鍛煉方式。使慢性阻塞性肺疾病中老年患者在進行有氧鍛煉后達到強身健體、增強體質、減少病發率的效果。該項研究以慢性阻塞性肺疾病中老年患者為研究對象，通過行進間有氧健身操對慢性阻塞性肺疾病的干預，找到改善患者肺部功能的適宜有氧運動的運動強度的方法。從而達到改善并提高患者的肺臟功能，改善患者病情的結果。為中老年人的身體健康和幸福生活做出應有的貢獻。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

在牡丹江愛民區隨機抽取5個小區的有醫院開出證明的慢性阻塞性肺疾病患者，現均無服藥物過程，一共隨機選取12人，經過與患者及其家人溝通并簽署自愿協議，按隨機分配組成實驗組和對照組，實驗組6人，對照組6人。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

主要通過在圖書館查閱資料、中國知網、查閱醫學網站及書籍等方法，查找COPC的相關信息，了解目前國內外對COPO治療以及康復研究方法與現狀，并了解有氧健身對COPO康復的干預作用，搜集COPO和行進間有氧健身操相關研究的任何資料與消息，為該次研究奠定堅實的理論基礎。

表1　實驗前的各項指標對比分析（±s）

表1　實驗前的各項指標對比分析（±s）

各項指標 　肺活量（mt） 　心律（次/min） 　血壓（舒張壓）（mmHg）實驗組 　2 188.33±5.82 　80.500±3.15 　84.00±3.22對照組 　2 193.00±4.86 　79.83±2.86 　84.17±2.48 t 　-1.71 　1 　-0.12 P 　0.148 　0.363 　0.913血壓（收縮壓）（mmHg） 　體重（kg） 　身高（cm）106.00±1.41 　63.17±3.00 　168.50±4.60 105.33±2.34 　63.00±3.03 　170.50±3.45 0.65 　0.21 　-1.37 0.54 　0.84 　0.23

表2　16周運動后的各項指標對比分析（±s）

表2　16周運動后的各項指標對比分析（±s）

各項指標 　肺活量（mt） 　心律（次/min） 　血壓（舒張壓）（mmHg）實驗組 　2 198.67±6.80 　78.50±2.43 　81.33±2.58對照組 　2 190.83±3.76 　79.83±2.79 　84.33±1.51 t 　2.331 　-2.00 　-3.22 P 　0.067 　0.102 　0.23血壓（收縮壓）（mmHg） 　體重（kg） 　身高（cm）104.83±1.47 　62.17±2.99 　168.50±4.60 106.67±1.75 　63.00±2.19 　170.50±3.45 -2.314 　-0.881 　-1.37 0.069 　0.419 　0.23

表3　32周運動后的各項指標對比分析（±s）

表3　32周運動后的各項指標對比分析（±s）

各項指標 　肺活量（mt） 　心律（次/min） 　血壓（舒張壓）（mmHg） 　血壓（收縮壓）（mmHg） 　體重（kg） 　身高（cm）實驗組 　2 201.00±5.02 　77.67±2.73 　80.67±2.80 　103.50±1.64 　61.50±3.33 　168.50±4.60對照組 　2 189±6.52 　78.83±2.71 　83.67±2.25 　105.17±1.60 　64.00±1.79 　170.50±3.45 t 　3.49 　-2.45 　-2.32 　-2，33 　-2.83 　-1.37 P 　0.017 　0.058 　0.068 　0.067 　0.037 　0.23

表4　6min最快距離行走（單位：m）（±s）

表4　6min最快距離行走（單位：m）（±s）

組別 　實驗前 　實驗16周 　實驗32周實驗組 　254.67±1.86 　257.50±1.64 　259.67±1.75對照組 　254.50±1.87 　254.67±1.21 　254.83±1.17 t 　0.16 　2.71 　6.10 P 　0.88 　0.042 　0.002

1.2.2問卷調查法

制定相關問卷，訪談相關專家、學者及患者本人。了解關于疾病預防治療的相關研究，以及患者目前的機體狀況，如疾病史、運動史等。為文章的撰寫提供一手資料。

1.2.3實驗方法

在實驗前一天把實驗組和對照組共12人進行一次統一測試，運用6min最快距離走，是所有人進行時間為6min的最快速度行走距離，進行測試參與者的生理功能：肺活量、血壓、心率、脈搏等。一共進行32周體育鍛煉，分別在第16周、32周進行測試比較。主要適用儀器：肺活量測試儀、臂式電子血壓計、心率測試儀等儀器，并讓患者進行6min以最快速度行走，并記錄行走距離。訓練時間在早上6點到7點和下午5點到7點。實驗組和對照組的日常生活、飲食和營養物品盡最大可能達到一致。

2　研究結果

經過32周訓練，將實驗組和對照組在實驗前一天、第16周和第32周三次檢測進行比較，如表1所示，實驗組和對照組在運動前無明顯差異，分別經過16周和32周的有氧健身操的康復治療后，與實驗前數據進行比較，特別是32周后的效果更為顯著。

由表1結果表明：運動之前各項測試指標是無明顯差異的，在牡丹江愛民區隨機抽出兩個居民小區中隨機抽選出的12名慢性阻塞性肺疾病患者隨機分成的兩組實驗（對照組和實驗組）的各個指標無明顯差距，可以進行實驗。

經過16周系統訓練，得出表2數據，與表1進行比較表明，在肺活量、心律、血壓和體重的P值都有所下降，同時表明行進間有氧健身操在干預慢性阻塞性肺疾病患者一段時間后，患者身體機能有增強的跡象，但是各項身體指標（身高無變化）的實驗結果P＞0.05，差異不明顯。

32周運動結束后進行最后一次數據測得到表3，與表2進行比較。肺活量、心律、血壓和體重的P值又有下降趨勢，其中肺活量和體重最為明顯，實驗結果表明行進間有氧健身操在干預慢性阻塞性肺疾病一定時間后，可以使患者在身體機能方面有著明顯的改善，患者身體狀況明顯提高，疾病發病率降低。實驗結果中肺活量和體重，P＜0.05，差異明顯。則患者經過32周訓練史肺部技能提高，體重明顯下降。患者經過訓練處于一個更加健康狀態。

由表4明顯表明，6min最快距離行走在實驗前對照組和實驗組明顯差距，實驗進行16周后第二次進行6min最快距離行走實驗，實驗組和對照組進行比較分析，實驗組行走距離明顯提高，實驗32周后進行最后一次6min最快距離行走，測試結果表示，實驗組得到距離更長，對照組無明顯變化。結果分析，發現通過行進間有氧健身操對慢性阻塞性肺疾病的長時間干預，可以提高患者的心肺耐力和患者的行進速度。

3　結語與建議

經過32周對COPO患者的行進間有氧健身康復干預實驗，實驗結果有效表明行進間有氧健身操對慢性阻塞性肺疾病患者的心肺功能有良好的改善和提高作用，改善患者肺功能指標，患者對6min最快距離走也有明顯提高，從而使慢性阻塞性肺疾病患者在生活能力上也有明顯改善。該研究方案的研究結果表明，慢性阻塞性肺疾病患者的肺活量、血壓、心率有著明顯的提高。因此證明有氧運動等運動康復方法可以運用在慢性阻塞性肺疾病患者身上，有利于改善和提高患者肺功能，并且隨著鍛煉時間的延長，肺部功能的改善也將會更加明顯。另外，有氧運動的健身過程中，可以適量增加適宜的耐力和力量訓練。注重有氧健身和防御與治療疾病相結合，增加適宜有氧運動的時間和強度，將更加有效的遠離疾病保持身體健康。

［1］嚴謹，石焜.慢性阻塞性肺疾病的運動康復研究進展［J］.中華護理雜志，2012，47（7）：670-672.

［2］馬志君.有氧運動對老年人血脂影響的研究［J］.牡丹江師范學院學報：自然科學版，2010（4）：51-52.

G7

A

2095-2813（2015）12（a）-0012-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.34.012

①牡丹江師范學院青年學術骨干項目（項目編號：QG2014008）；黑龍江省大學生創新訓練項目（慢性阻塞性肺疾病運動康復實驗研究）。